mięsień

teoretycznie triceps bo to większy mięsień

heh ale przeciez ci dupy nie wywali takiej wielkiej czasami cwiczysz jakis miesien dosyc dlugo i mocno, a nie chce rosnąć, a tyłek ci pracuje raz (?) w tygodniu i to przy jednym cwiczeniu przy 4 (?) seriach, ja bym sie nie martwił tez czuje tyłek po treningu ale nie widze zeby mi rósł czy cos

Jedynie igf ktorego jak mniemam nie bedziesz stosowal moglby ewentualnie miec takie dzialanie, Poza tym reszta sridkow nie bedzie miala dzialania miejscowego. Jedynie co moze byc to stan podzapalny z lekka opuchlizna co moze sie wydawac ze miesien jest wiekszy

az tyle jest w miesniach?? nie pomyslalbym nigdy, wiec dzieki za info edit: chwila moment, 70 % calkowitej wody jest w miesniach, a to nie to samo co stwierdzenie, ze miesien sklada sie w 70 % z wody Spychu Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-22 20:09:03

Ścięgno podkolanowe Przywodziciel Porywacz Wioślarz Brzuszny Pulower Kłócący się tułów Biceps Dorsy Nóg przedłużenie Noga udowy Lat w dół Lat Mięsień trójgłowa w translator dałem i to mi wyszło

Hamstring- ŚCIĘGNO UDOWE Abductor- MIĘSIEŃ ODWODZĄCY Abdominal- BRZUSZNY biceps- biceps triceps-triceps Leg femoral- UDO Rowing torso- tors w translator dałem i to mi wyszło

Dobra zawijam sie barki robic.Piszcie jak wam sie chce.Bede bardzo wdzieczny bo to jedyne zrodlo na ten moment z ktorego moge czerpac informacje na temat treningu bo moj trener to tylko mowi,ze miesien musi byc cieply nic wiecej

jesteś pewien że to mięsień?

musimy rozgraniczyc dwie rzeczy podczas wykonywania pelnych brzuszków czy wznosow nog w zwisie - ruch głownie polega na zginaniu w stawie biodrowym, w brew "silownianemu" przekonaniu to nie brzuch tu odgrywa najwieksza pracę, ale miesien prosty uda- jedyna glowa czworoglowego ktora jest dwustawową. brzuch ma oczywiscie tez srogi [...]

Ogólnie to jak będziesz trzymał dietę i pił(dosyć dużo jak wspominasz) to i tak zaliczysz spadki, alkohol popali mięsień i się zatłuścisz trochę(alkohol zwiększa ilości estrogenów w organizmie). Natomiast jak będziesz pił i nie trzymał diety to Więc jak już masz pić to trzymaj lepiej dietę, kup koniecznie preparat witaminowo-mineralny, rób aeroby [...]

ale dlaczego tylko najszerszy grzbietu ćwicz całe ciało a nie tylko jeden mięsień

Każdy mięsień atakuj pod innym kątem. Jeśli dotyczy to najszerszego, to prócz drążka stosuj wiosło sztangą podchwytem, sztangielką w opadzie, sztangielkami w opadzie. Silne i zdrowe plecy to GWARANCJA dobrego zdrowia. Pamiętaj o technice, rozgrzewce, rozciąganiu i wszystko będzie ok pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-04-27 20:29:13

Stosować maść, jeśli nie pomoże to iść do innego lekarza. Poważnie, jakiej odpowiedzi na tym forum oczekiwałeś? Pewnie naciągnąłeś mięsień czy coś, samo wmasowywanie maści pomoże, dodatkowo maść jest zapewne przeciwzapalna, więc ewentualny stan zapalny też w końcu przejdzie. Tylko nie myśl, że to dzień czy dwa i po sprawie.

[...] i wyrównują dysproporcje siłowe gdy 1 ręka jest słabsza od 2. Sztanga jest o tyle lepsza, że mozna użyć większego ciężaru a co się z tym wiąże - większy bodziec na ćwiczony mięsień. Niestety zbudowanie wspaniałej klatki to lata ćwiczeń i eksperymentów na własnym ciele aby wybrać najlepszy dla siebie program ćwiczeń. Ćwicz jak inni tradycyjnymi [...]

wiele osob ci na pewno zazdrosci, bo maja problemy z rozwinieciem wlasnie lydki, dla wielu osob to najbardziej wredny miesien.

Myślę, że robię wszystko w sposób naturalny a moja masa mięśniowa nawet w wieku 60 lat nie była mniejsza niż gdy miałem 30 lat. Po prostu trening siłowy buduje mięśnie gdy odżywiamy się w miarę rozsądnie :-) Trzeba pamiętać zawsze, że mięsień nie używany zanika :-)

[...] przed ćwiczeniami siłowymi ma negatywny wpływ na siłe, rozciąganie statyczne to oszukiwanie naszego układu nerwowego a to on decyduje o sile skurczu mięśnia. Więc mięsień poddany intesywnemu rozciąganiu statycznemu powoduje że impuls nerwowy jest słabszy i następuje rekrutacja mniejszej ilości włokien mięśniowych. Mniej wkłokien [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol solo 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: jakosciowy, dobry miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok temu 11. POZIOM [...]

ta tylko ze pokretce wiekszosc spada ,a hmb daje czysty suchy miesien no nie

I jeszcze dopisze ze lapa wskoczyla mi po mecie z 35cm na 37,5cm potem spadlo na 36cm i od kąd czuje te swedzenie to urosla pul centa . Boje sie o gino bo czytalem ze jak eustrogen jest za duzy to mięsień troche puchnie bo nachodzi wodą