mięsień

[...] nadzieję ze rozumiesz o co mi chodzi :-). powiadomki mi padły więc odrabiam, patrząc po opisie o wydaje mi się, że to jedno z zestawu ćwiczeń na mięśnie dna miednicy oraz mięsień poprzeczny, są one polecane szczególnie po ciąży, przy przepuklinie kresy białej ale także dla wzmocnienia core wygooglujcie sobie bo jest tego trochę więcej i mogą [...]

Też się zastanawiałem czy to nie mięsień zębaty bo jakoś nie kojarzę żebym się uderzył w żebra, a zaczęło mnie pobolewać chyba w środę po treningu. Wczoraj normalnie potrenowałem przez 2 godziny najgorzej przy wiośle bo ze względu na kręgosłup robię leżąc na ławce skośnej i tutaj maksa 68kg bo już powyżej 70kg za mocny nacisk %-). Ale robię [...]

ja ialem ostatnio cos takeigo to mialem operacje na barek.pocieli mi miesien i wyczyscili.. czym szysbciej sie zgosi tym lepeij bo inaczej miesien zgnije i beda msuieli usunac troche miesnia..

[...] modlitewniku, gryf łamany na wyciągu Dzisiaj wyciskanie robiłem tylko 100 ponieważ po rozgrzewce poczułem lekki ból w miejscu gdzie w sumie całkiem niedawno miałem naderwany mięsień piersiowy. Dlatego też wolałem oszczędzać klatkę aby nie odnowić kontuzji. Siła w bicepsie jakby była dzisiaj większa canecorso nie wstawiam filmików bo zawsze jest [...]

[...] skakała między 52-55kg :D Wiecie może jak to jest, czy gdy się szybko zalewam to masy mięśniowej przybieram tyle samo co na powolnej masie czy więcej, kosztem tego że później redukcja jest bardziej uciążliwa :D ? ( chodzi mi o szybką masę mięśniową proporcję : czysty mięsień/Fat=miesiąc, a powolną masę mięśniowa : czysty mięsień/Fat=miesiąc )

nie masz co rzezbić. Póki co masz mało mięsni i mało tłuszczu i wydaje Ci się, że moze uda Ci się miec nieludzko malo tluszczu, to te male miesnie beda bardziej widoczne. To niestety tak nie działa... jeżeli chcesz wygladac niezle, to musisz miec klatkę na która wycisniesz np 100kg i jednoczesnie starac się nie byc otluszczonym. Wtedy bedziesz [...]

[...] te powiedzmy 3.8cm czuje ból (ukłucie / tak jakby coś znów przebijało) czyżby to był mięśień? Czy wbijać czy nie wbijać tak głęboko igły? Czy te ukłucie oznacza wbicie w mięsień? I czy tak powinno się wbijać? Zastrzyki robie w Dupcie na zmiane co 3 dni - lewy - prawy - lewy itd. Zmieniony przez - Sphilek w dniu 2013-08-14 22:41:53 Zmieniony [...]

na 3,8 czujesz ból b dopiero tam jest mięsień, wcześniej jest skóra później ryż z kurczakiem i dopiero mięsień %-)

Uzylem tego kalkulatora http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i wyszlo mi, ze dziennie zuzywam 3818kcal. Jako, ze licze na trening na mase, zaokraglilem to do 4000kcal. Czy to aby nie za duzo? Moze cos zle obliczylem? Dalem 8 godzin snu, 6 bardzo lekkich (np od 8 do 14 siedze najczesciej w szkole, wiec za duzo sie nie ruszam), takze 6 [...]

miesien bedzie rosl w ilosci okolo 3kg rocznie, szczesliwcy moze z 5 dobuduja... wiec wystarczy nadwyzka kalorii taka bys przybieral na masie ciala okolo 0,5-1kg miesiecznie a bedzie duza szansa a to, ze bedzie rosl miesien, a nie fat;-) nie powiekassza serca;-) serce ludzi aktywnych z natury jest wieksze

LukaszF... Ćwiczenie to angażuje mięsień dwugłowy ramienia częściowo, gdyż bardziej oddziałuje na mięsień ramienno-promieniowy (leży pod mięśniem dwugłowym), wypychając go do góry i nadaje im kulisty pełny wygląd. Ćwiczenie to należy wykonywać dokładnie z pełnego wyprostu do maksymalnego napięcia. Łokcie należy podczas całego ruchu trzymać blisko [...]

Chyba zawsze lewy mięsień jest większy bo w końcu serce jest po lewej stronie. Chyba że mięsień masz rzeczywiście nieźle napompowany i jest kilkanaście cm różnicy to się zgodzę z dysproporcją :) Nie mówiąc już o stażu bo po 2-uch miechach w domowych warunkach aż tak klatki nie wyrzeźbisz :) Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-25 12:36:42

[...] się jak himen hehe crester + cm3 + noxplode tutaj jadłem to razem z animal cuts, siła rosła pięknie i uzyskałem dużą zmianę w sylwetce, lepsze umięśnienie, taki czysty mięsień powstał, choć wymiary się nie powiększyły ale pas to minus 5cm i to właśnie do małego666 najlepsze efekty chyba widziałem po stromie ciężary po 1 porcji którymi [...]

to spróbuj to się przekonasz. W dupsko zazwyczaj dla każego jest optymalne. Niektórych uda nie odpowiadają dobrze na zastrzyki, abo trzeba je długo przyzwyczajać (np. moje) Inna sprawa, że pierwsze kilka strzałów w dany mięsień przeważnie boli. Mieśień musi się przyzwyczaić do igły.

Pomyśl na igłami od 0,5 mm do 0,7 mm. Ja bym wybrał 0,6mm. Istnieją trzy główne grupy mięśni w które można dokonywać injekcji. Pierwsza to mięsień prosty uda. Proponuję wszystkim początkującym injekcje właśnie w ten mięsień. Do mięśnia prostego uda proponuję igłę 7 (0,7mm). Igła nie powinna być wprowadzona prosto z boku, a pod kątem 45-65 stopni. [...]

jak bilem propa z andro to dostalem stanu zapalnego o ktorym nie wiedzialem przy treningach boksu w koncu wypadl mi calkiem bark ze stawu stan zapalny ktorym nie wiedziales = oksymoron Miesien jak kazdy inny, jezeli towar jest bezbolesny bedzie ok, jezeli bolesny to oczywistym jest ze im miesien wiekszy tym bedzie bolalo mniej

aja rano na czczo robilem, miesnie byly zmeczone i mam tu pare opcji: albo dostalem przepukliny (modlcie sie za mnie ze to nie przepuklina), albo mam zakwasy, albo nadciagnalem miesien...narazie tydzien treningow mam z glowy

1)Warto zrobic przerwe poniewaz trening nie watpliwie jest meczacy i ciezki, pozatym dojdz do 42 dni to bedzie dobrze 2)Nie, brzuch jak kazdy inny miesien potrzebuje czasu na regenracje, rob raz a porzadnie !

Co z tego że masz sporo siły i nie czujesz zabardzo zmęczenia, ale zrozum że mięsień potrzebuje regeneracji żeby rosnąć a i tak w przypadku A6W ta regeneracja trwa tylko kilkanaście godzin...zresztą jak dla mnie to możesz dorzucić i 1000 brzuszków dziennie albo rób A6W nawet 3 razy dziennie.Wkońcu masz przecież taki zapas mocy

wlasnie chodzilo mi o to ze miesien sie musi regenerowac !!!!!! to cos tam cos tam to wlasnie to