Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

nie rob brzuszków po co ci to? Jak skończysz a6w wtedy zacznij brzuszki

no tak glupio ze sie wtracam, ale wydaje mi sie ze na mase robi wiecej serii mniej powtorzen, a na odchudzanie odwrotnie, po drugie szostka na razie powinna wystarczyc i bez brzuszkow... moze poswiec ten czas na nogi albo barki ? poza tym to chyba nie dobre tak przesadzac bo cos tam cos tam i zle wychodzi... nie powiem co trzeba wlozyc pod wyrazenie cos tam cos tam bo nie wiem !
to moje skromne nic (nie) znaczace zdanie :P

"Moze poswiec ten czas na nogi albo barki ?" - to zaczynam swoja droga ;)

"Poza tym to chyba nie dobre tak przesadzac" - Ja uwazam, ze sama 6 to za malo, przesada byloby gdybym nie dawal rady, a skoro mam spoooro sily, to chyba nie przeginam, tym bardziej ze efektow 6 zbytnio nie odczuwam (przynajmniej na dluzszy okres niz ten w ktorym cwicze, a o diecie raczej nie mysle bo z nia byloby u mnie kiepsko ;)

Swoja droga zastanawialem sie nad Thermo Fat Burnerem Trecka, czy jest sens dorzucic go przy samej 6 i brzuszkach, jesli tak to od ktorego dnia zaczac ? (pytanie do tych ktorzy z niego korzystali, nie zalezy mi na masie, tylko rzezbie 172/71kg)

Co z tego że masz sporo siły i nie czujesz zabardzo zmęczenia, ale zrozum że mięsień potrzebuje regeneracji żeby rosnąć a i tak w przypadku A6W ta regeneracja trwa tylko kilkanaście godzin...zresztą jak dla mnie to możesz dorzucić i 1000 brzuszków dziennie albo rób A6W nawet 3 razy dziennie.Wkońcu masz przecież taki zapas mocy

wlasnie chodzilo mi o to ze miesien sie musi regenerowac !!!!!! to cos tam cos tam to wlasnie to

Czy uważacie, że ćwicząc rano 'szóstkę' a wieczorem ABS II to za dużo??

A z ciekawości sie zapytam czy ktoś z was używał kiedyś ABGymnic?? Jeśli tak to przynosi on 'efekty' ??

Hejka przypadkowo trafilam na ten poscik i sama osobiscie tez chyba zaczne taki trening Tylko mam pare pytanek co do tych cwiczen..np w 2 cwiczeniu moge miec caly czas nogi w gorze pod katem prostym czy musze przechodzic do lezenia poczatkowego tak jak w cwiczeniu 1 ?? I to samo pytanko mam do cwiczenia 4 ?? Nie wiem czy dobrze robie te cwiczonka wiec prosze o pomoc..

O to chodzi głównie w ćwiczeniu 2 i 4 żeby uginać nogi w kolanach i powracać do pozycji wyjściowej. Najlepiej to nie opuszczać nóg na podłoże ..

Skoro wszyscy mówicie że ten trening jest taki dobry, to trzeba tego wypróbować.
Szczególnie że po robieniu masy osadziło się troszke tłuszczyku.
Miejmy nadzieję że zadziała.