Cinek001

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

835

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2008 (19:21)

Data rejestracji 03.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Warto trenować przedramię? siemka mam takie pytanko.otóż chodzę na siłownię niecały rok.cwiczę regularnie klatkę, biceps, triceps, barki, plecy i czasem nogi (ale rzadko).brzuch też sporadycznie bo nie mam tłuszczu i widoczny jest karolyferek.ale nie o to biega.otóż nie	18	2004-07-12 18:15
Odżywki i suplementy	Jaka jest różnica między Geiner MCT a Super Whey Gainer 4000? elo ziomki.jaka jest różnica między geiner mct a super whey gainer 4000?dodam że oba produkty są ze stajni olimp.tylko mi nie piszcie o składzie bo tyle to ja se przeczytam.chodzi mi o to czy może ktoś stosował i jaka byłaby różncia między tym a	17	2005-03-16 20:35
Odżywki i suplementy	Kreatyna na mnie nie działa? witam.biorę kreatynę vitalmaxa już tydzień (od zeszłego poniedziałku) zgodnie z zaleceniami, biorę ją z glukozą w dawkach zgodnych z zaleceniami.trenuję intensywnie 4 razy w tygodniu.mój staż treningowy to 1,5 roku.piję dziennie nawet do 5 l wody	11	2005-01-24 18:21
Odżywki i suplementy	Jak w końcu brać kreatynę i z czym? witam.nie było by tego postu gdybym sie dowiedział konkretnych rzeczy ale czytam i czytam posty i jedni piszą tak a inni inaczej.nie jestem leniem żeby sie od razu pytać na forum, bo już ze 3 godziny grzebie po forum uzywając wyszukiwarki.jak jest	10	2005-01-13 00:27
Trening dla zaawansowanych	hmm...jaki % masy ciała na skośne brzucha?? witam wszystkich.właśnie skończyłem trening na brzuch (aerobiczną szóstkę weidera) i mam wzmocniony już brzuch i mięśnie fajnie widać ale...skośnych wcale nie mam.chcialbym je robić.jest takie ćwiczonko, ze bierze się sztangielkę w rękę, staje sie w	7	2005-01-11 23:36
Trening dla początkujących	Dysproporcje motyli otóż mam pewien problem.wiem że był już poruszany temat o dysproporcjach ciała ale ja mam dysproporcje jeśli chodzi o motyle.otóż nie wiem czemu prawy jest większy od lewego i to dosyć znacznie bo od razu to widać na oko.nie wiem co jest przyczyną	2	2004-07-17 20:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Aeroby,spokoj ducha,wytrzymalosc = kung fu?	2005-05-11 16:38
Odżywki i suplementy	Jaka jest różnica między Geiner MCT a Super Whey Gainer 4000?	2005-03-17 08:47
Galeria Zdjęć	22 miesiące ćwiczeń	2005-02-28 16:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna na mnie nie działa?	2005-01-29 20:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna na mnie nie działa?	2005-01-24 18:37
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-21 10:55
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-18 12:01
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-16 23:58
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-16 16:38
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-16 11:52
Odżywki i suplementy	Jak w końcu brać kreatynę i z czym?	2005-01-14 00:12
Odżywki i suplementy	Jak w końcu brać kreatynę i z czym?	2005-01-13 17:38
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-13 12:36
Trening dla zaawansowanych	hmm...jaki % masy ciała na skośne brzucha??	2005-01-12 21:39
Trening dla zaawansowanych	hmm...jaki % masy ciała na skośne brzucha??	2005-01-12 17:20
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-11 20:51
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-11 00:42
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-09 19:58
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-07 20:38
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-07 15:38
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-06 12:35
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-04 15:42
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-03 22:48
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-03 20:51
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-12-30 18:04
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-12-30 17:04
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-12-28 11:17
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-12-26 17:59
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-12-17 22:58
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-12-17 00:27