WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe

Świetny wygląd, wszystko zawodowo opisane
Sog poleciał

bardzo fajnie to wyglada
sog

wygladu to tu za bardzo nie ma co oceniac sylwetka ulana troche jest typowo silowa jak widac ,miesien nie nabity brak pompy w miesniach duzo szarpiesz malo pomupjesz z tego co widizalem na filmach jakichs wyzej ,powyciskaj troche bez mostkow to ci sie organizm na wzrost przestawi jak chcesz pradziwy old school

zdrowia

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-24 17:07:57

czyli ćwiczysz od 8 roku życia? o w pytę


Łap SOGa

B-50

doceniam ze dzielisz sie swoim doswiadczeniem w wyciskaniu czy odwodnieniu , ale wydaje mi sie ze nie cwiczyles inaczej niz radzisz, i nie masz punktu odniesienia... i bierz pod uwage ze nie kazdy moze tyle co Ty

ale tylko mi sie tak wydaje ...


zacznijmy od tego ze nie szukam zwady i nie bawia mnie klotnie ale ja trenowalem juz wg przeroznych schematow a ty proponujesz mi cos co mnie po prostu pomniejszy do 78kg wagi ciala, sprawdzone w praktyce . kropka.

komentarze mile widziane, szczegolnie te ktore cos wnosza w moje postrzeganie swojego ciala czy osiagow
jednak rady ktore podales to etap ktory mam za soba i nie chce sie do tego cofac

juz sie cofalem do tej "szkoły" pare razy i nigdy nic dobrego z tego nie wyszlo


wygladu to tu za bardzo nie ma

zalezy co przez "wyglad" rozumiesz
ja rozumiem ze jest wyglad taki jaki ma byc, choc moze byc .. wiekszy

i kiedys bedzie

zlane jest wszystko

moze i zalane, sam tez nie jestes dorzezbiony przez caly rok, ani tez wiekszosc zawodowych BB

kazdy ma prawo miec bebzon będac na masie czy sile

ja nie jestem na zawodach BB
tylko se pare fotek trzasnalem czwartkowym wieczorem a nie rzezbilem sie 3 miesiace zeby pokazac forumowiczom piaty prazek miesnia X

no i nawet sie nie napompowalem do sesji




sylwetka typowo silowa jak widac

po czym takie cos poznasz?
proporcje sa zachowane
czy moze raczej wszechstronnoc
a kulturystyczny wyglad to juz geny a nie trening




,powyciskaj troche bez mostkow

a jak reagujesz gdy Ci ktos doradza zebys nie przesiadywał w dziale "doping"?

-nie robie tego inaczej niz jako lekkie cw na koniec treningu
-szkoda barkow, mialem juz klopoty ze stawami i wyleczylem to po kilku latach wlasnie dzieki takiej technice jaka stosuje a male ciezary i pedantyczna technika nie zdzialaly nic w czasie kilkukrotnie dluzszym. odpada

-szkoda tracic efekty juz wykonanej pracy
-wiem co to daje , dla mnie niemalze bezwartosciowe czy mam rozwijac sylwetke czy sile
-ostatecznie i tak wyciskam tez plasko(ale nie jako podstawa treningu), nawet podalem filmik


troche ci sie organizm na wzrost przestawi
- udowodnij, dla mnie to jakas psudonauka. o wzroscie decyduje co innego.
- skad wiesz ze nie rosnie? przysiegam ze rosnie! słowo harcerza...
- poza tym wolalbym poprawic szerokosc plecow oraz bicepsy ale to juz nie wyciskaniem raczej ...



jak chcesz pradziwy old school

za duzo czytalem o "old school" zeby dac sie ot tak po prostu zbajerować ze old school to musi byc plaskie wyciskanie

a co z floor press przykladowo?



poza tym czemu tak tego wyciskania sie "uczepiles" jakby nie bylo innych cwiczen do skrytykowania?
Jakis punkt honoru czy co?


PS

przeprasam za ton wypowiedzi, ale jest na tyle ścisła na ile byc musi







Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-08-24 17:26:58

B-50

edytowales wypowiedz, OK

dzuzo szarpiesz, mało pompujesz

1: duzo przyspieszam nic nie szarpie bo to nie daje takiego speeda
2: docelowo malo pompuje bo miesnie mi SAME az za bardzo sie pompuja, z tego powodu jak ognia unikam ostatnio AAKG a nawet kreatyny . Ja chce skonczyc trening mogąc sie ruszac a pompa mi w tym przeszkodzi utrudniajac ruch

poza tym pompa sama w sobie nic nie daje
tak jak zakwasy nic nie daja

pompe moge miec jak sie skupie na miesniu przez kwadrans - wierz mi lub nie ale beaz zadnego ruchu sie pompuje


gra nie warta swieczki

PS

a zebys wiedzial jak w pracy fizycznej przeszkadza ta cala pompa
walniesz cos mlotkiem kilka razy i musisz reke zmieniac

dlatego suple pompujace i kreatyne ograniczam do minimum
wole se batonki proteinowe kupic by miec przekaske pomiedzy posilkami


PS
az sie boje tego bolu od pompy

siła masakryczna zrobisz rzeżbę to i wygląd będzie dobry

w kulturystyce kariery nie zrobisz
siłowo b.dobrze

w kulturystce ...
a kto na forum zrobi kariere w kulturystyce?
Ty ? (no offence, ale taka prawda)

inna spawa ze nie chce robic kariery w BB (ale niegdys marzylem o tym jaki niejeden dzieciak)
a inna sprawa ze aby zrobic jakas kariere w BB musialbym dobic do 130kg bez specjalnego zatluszczenia, pozniej sie dorzezbic i liczyc na slabszych przeciwnikow


co nie znaczy ze kiedys nie odbije mi palma i nie wystartuje zeby cos tam udowodnic przykladowo ...


ale nie sadze zeby mi odbilo na tyle by marzyc znow o karietrze w tym cyrku

PS
kurde, ciekawe czy przed 40stka bym sie wyrobił

WODYN - ale sie rozpisujesz