SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

tylko wybrane ćwiczenia

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9199

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 454


Witam, mam krzywy kregoslup i trening nastawiam glownie na korekcje skrzywnienia. Wykonuje tylko wybrane ćwiczenia nieobcazajace kregoslupa, umiarkowanymi lub malymi ciezarami. Macie jakies pomysly na cwiczenia ramion nieobcazajace kregoslupa????
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 454


Na tym zdjęciu widac braki w treningu ramion. Jak to ogolnie oceniacie????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 385 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26610
nogi jak u dziewczyny

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29004
hahaha jak go skreślił
powiem ci tak odrazu cwicz nogi na maszynie bo rzeczywiscie jak u kobiety
czy ja wiem czy 10 kg sztangielka tak obciąża kręgosłup??
czasami plecam cięższy nosze..

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 333 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9261
ładne nogi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 454
Dotarlo do mnie, nie musi mi kazdy powtarzac tego samego. Mam rozumiec ze prucz nog reszta jest ok?????

POZDRO
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 267 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12475
nie

"Jeśli chcesz być najlepszym, musisz zrobić coś, czego nikt inny jeszcze nie zrobił"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 156 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1851
sylwetka plazowa juz jest. Bardzo estetycznie. Jezeli to prawda z kregoslupem i sposobem wykonywanych cwiczen to jest super! Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2504
a prosze łap ćwiczenie, które mało obciąża kręgosłup:

uginanie ramion z hantelkami leżąc na ławce skośnej w górę

ps: jedna rada nie unoś głowy do góry staraj się mieć ją "przyklejoną" do ławki !

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 454
Unoszenie rąk ze sztangielkami bokiem lezac brzuchem na lawce poziomej. Byloby to dobre cwiczenie na miesnie naramienne?????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51286
cwicz nogi bo masakryucznie wygladaja pozatym sylwetka plazowa a cwiczen nie obciazajacych kregoslupa jest duzo zajzyj do atlasu ciwczyen
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pol roku na silowni

Następny temat

Moje

FuckBaton