PYTANIA DO WAS KOLEDZY:)))))

- ile już ćwiczycie
Teraz nie ćwicze ale jak cwiczyłem to łącznie było ok 2 lat (ale wroce chyba niedlugo do tego i juz zostane...

- na jakiej siłowni (domowa , club itd)
W domuzrobilem sobie piwniczna mala silownie wolne ciezary w sumie tylko ( na poczatku zaczynalem od dwoch hantli 2kg )

- jakie efekty
Efekty ze szczytu formy (czyli powiedzmy z dnia zakonczenia treningow) to bedzie biceps + 10-11 cm , waga + 23kg, udo + 11-12cm

- co was do tego skłoniło
Kiedyś - milion powodow, chudość, chec przypakowania itp itd
Obecnie - to moja pasja , ale mam drugą dlatego teraz nie cwicze i sie zastanawiam co wybrac...

- jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice
Wszystkim ex dziewczyna sie to podobało, samo cwiczenie rodzica chyba odpowiada, gorzej z odzywianiem i suplami ...

- ile już ćwiczycie // regularnie 11 miechów ( wczesniej troche bło ale nie regularnie)
- na jakiej siłowni (domowa , club itd) // club
- jakie efekty // - 12 kg bic - 2 cm klata - 5 cm pas - 12 cm ogólnie chodzilo mi o schudniecie a nie zrobienie masy, teraz zajme sie masa
- co was do tego skłoniło // mój wyglad
- jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice // di siłki nic nie maja, czepiaja sie lekko o diete i ostro o suple

Odświeżam

Rok,u kumpla w piwnicy.
KLatka:35kg
Bic:20kg
tric:ok 15kg
barki:15kg

-ile już ćwiczycie: tu bardzo ciezko cokolwiek powiedziec wychodzi jakies 3,5 roku ale pierwszy rok to praktycznie zreowa wiedza co sie przelozylo na efekty pozniej kontuzja (rozciezta reka 10 szwow na dloni tak w miejscu trzymania hantli/gryfu) pol roku przerwy pozniej regularny trening wiedza lepsza ale nadal slaba tak z 8 miechow gdzies i znowu ****a kontuzja ( zapalenia sciany zylnej naczyn krwionosnych naprawde mega*****owa choroba na szczescie juz za mna i oby nie wrocila) niestety kolejne pol roku (bez tygodnia) przerwy od cwiczen wrocilem teraz dopiero w marcu pierwsze 1,5 bardzo lajtowy trening ok. 60% intensywnosc pozniej juz normalnie i tak do tej pory a wiec jakies 4-5 miesiecy
- na jakiej siłowni (domowa , club itd): najpierw w piwnicy na rejonie od jakiegos czasu w klubie
- jakie efekty: dla mnie wiecznie slabe i tak chyba bedzie ciagle nie wazne co bym osiagnal zawsze bedzie albo za malo masy, slaba rzezba , za duzo waga ,jakis zlany czy za slaby
- co was do tego skłoniło: co tu duzo klamac normalnie wiadomo silniejszy lepsza pozycja na rejonie to bylo kiedys chcialem byc wielki by sie wszyscy bali teraz sie zmienilo troche w tym nastawianie
- jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice : laski niestety nie mam aktualnie starsi w miare spoko tylko cos sie tam pluja o diete ze przeginam i takie tam


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-08 13:13:32

Chciałbym abyście w tym temacie napisali:
- ile już ćwiczycie 2 miechy bez planu ani bez niczego potem przerwa i 2 tygodnie z planem potem zaś przerwa i teraz 4,5 miecha z dietą i planem- na jakiej siłowni (domowa , club itd) Piwnica- jakie efekty 8cm w bicu , 14 kg mięcha
- co was do tego skłoniło po rzuceniu fajek zaczełem grubnąć wiec wziełem sie za siebie-

7 miechów 8cm w bicu i 14kg hmmm saa?

w tej "ankiecie" powinno byc jeszcze pytanie czy ktos koksuje czy nie

Heh nie brałem kosów poprostu po rzuceniu fajek zaczełem strasznie szybko tyć a te 8 cm to nie czysty mięsień(troche tłuszczu też jest w tym) bo kiedyś prawie wogóle tłuszczu niemiałem bo jarałem szlugi, jeździłem na białym, i non stop piłem a potem nagle z wszystkim skończyłem i z tąd te szybkie nabranie wagi.

Hell boy lap ode mnie SGa za rzucenie fajek , bialego i alko i dolaczeniu do nas do pakerow

no w sumie mozliwe jak prawde mowisz- tzw nadkompensacja składników