efekty

ale po 2 tyg jakies pierwsze efekty powinienes czuc i na treningu juz po pierwszej miarce pompe pobudzenie i w ogole.

Zobaczymy jakie efekty będą.

najbardziej mnie interesuja efekty

[...] i trening. Suplementy mają uzupełnić a nie zastąpic diety. Ja np., żeby zrobic na masie wcinam dzienni ok. 400 g węglowodanów złożonych, 200 g. białka i ok 80 g tłuszczu i efekty są wspaniałe. Miałem za soba dość długi start na sucho, więc popieram kolegów i sądzę, że na poczatku nie marnuj kasy na suplementy. Nie kreatyna i inne [...]

Ogranicz sie do dwoch rodzajow wyciskania i dwoch cwiczen uzupelniajacych. Przy zbyt duzej ilosci cwiczen w ktorych wyciskaszciezar coraz mniej efektywnie pracujesz klatka bo meczysz tricepsy > uzywasz mniejszego ciezaru > masz mniejsze efekty. Czyli np tak : Wyciskanie sztanga na skosie 12,10,8 Wyciskanie sztangielek na plaskiej 12,10,8 [...]

[...] nie zaczoles to jest jeszcze szansa na porade ...od samego początku cyklu nie jedz 25 g nitro ...zacznij od 10 przez pierwszy tydzien ...zwiekszaj dawki proporcjonalnie zeby na koncu 2 tyg bylo juz 20 g ..a dopiero od tego momentu jedz 25 ....jezeli zaczniesz brac od razu 25 to szybko efekty bedą coraz mniejsze bo organizm sie przyzwyczaji ....

cm3 to pojedyncza forma kreatyna- jablczan, zbiera dobre opinie czy polaczysz stack+stack to wyjdzie to samo w efekcie koncowym co stack+poj.forma tylko dodatkowe efekty beda podczas cyklu

[...] cos innego zamiast shocka np no explode, shotgana, proboj na kazdego dziala to inaczej, jedni pisza ze nitro to gowno a mi po nims ila ladnie poszla dla mnie jest ok , co do hp to pol poszki zostawilem z cyklu bo niemoglem patrzec na to, a swedzenie porazka jak efekty po niotro i hp? Zmieniony przez - wilk21 w dniu 2010-03-04 21:18:41

efekty byly ok :) ale przerazal mnie smak i rozpuszczalnosc HP dlatego chce z niego zrezygnowac :) A co z tym Massacre?

Tutaj masz bardzo fajny temacik. Dużo treningów, sporo filmików, które szczególnie polecam przeanalizować. Są tam pokazane ćwiczenia które jak widać przynoszą efekty: http://www.sfd.pl/TIPS_%26_TRICKS%3A_trening_w_sportach_walki_inaczej...-t567543.html

wyrobiły ... 31,5cm to jest wyrobiona ręka? Zacznij od działu DIETA i TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH Jak bedziesz się odżywiał jak trza i dobrze trenował to efekty przyjdą

[...] 2 przed obiadem 2 2. Można- nie trzeba- do momentu uzyskania pożądanych efektów, które bez diety na samych tabletkach nie przyjdą!! DIETA podstawa. Zaglądnij do działu odżywianie też. 3. Trzeba jeździć tyle ile chcesz. Trening nie ustalasz sobie pod tabletki tylko pod siebie i pożądane efekty. Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-07 20:27:29

[...] - ogarnij diete, dodaj aeroby, hmb daj komuś w prezencie :) nie kupiłeś SPALACZA, i dobrze - z tą wagą możesz zacząć bez, pocwicz z miesiac, poltora - jak bedzie zastoj albo efekty spowolnia - uderz w lajtowy thermo stim albo clenburexin 2 ;) zdrowia młody jestes, dopiero wiek sprawdziłem - nie spalacz i kreatyna a ruch młotku CI jest potrzebny. [...]

[...] gadać do kogoś (ew. przez telefon albo do samego siebie :D ). Jeżeli masz pulsometr - 60-65% twojego HRmax będzie spalać tłuszcz (min. 30min biegania najlepiej, będą jakieś efekty). I nie chodzi o to, że biegniesz na maxa, tylko spokojnie, to nie są biegi na 100/400m że liczy się czas w jakim pokonasz ten dystans, biegniesz równym tempem, nie [...]

możesz mi to jaśniej wytłumaczyć ? Jeżeli masz pulsometr - 60-65% twojego HRmax będzie spalać tłuszcz (min. 30min biegania najlepiej, będą jakieś efekty). Czyli mam spokojnie biegać, tak żebym biegł i mógl normlanie jak by przez fona gadac, nie szybko tylko tak zwykłym tempem. I wtedy przyśpiesze swój organizm do spalania zbędnego tłuszczu ? [...]

Od kad cwiczysz bierzesz aakg? Po co? Pierwszy cykla robi sie na mono, daje najlepsze efekty, mozesz kupic tanie z vitalmaxu, ja pierwsze bralem z trecka z tauryna wspominam najlepiej, chyba ze wiezysz w zrodla mono to mozesz kupic drozsze z universal. Chyba ze uprzesz sie na jabłko, ale lepiej zrob na nim 2 cykl, a saw z takim stazem sobie daruj [...]

[...] ale emanaere.Poprostu omenoprazol nie działał tak dobrze.Mimo to zdecydowałem sie na cykl mety i nie żałuje.Jest to mocny srodek ale w malych dawkach i dłużej daje fajne efekty.Nie zahamował mi apetytu mimo ze panuje taka opinia.Jedyny minus dosyc duzy to ze dzwiga próby wątrobowe w kosmos trzeba trzymać ręke na pulsie(miec heparegen) i badać [...]

[...] o suplach i odzywkach A przedewszystkim na czym polega dzialanie krety i po co sie szama gainer, bo chyba nie mysleles ze do krety trzeba dodac gainera zeby byly lepsze efekty Powiedz mi, czy jak wszamasz krete i do tego woreczek ryzu to czy ta kreta lepiej bedzie dzialac? (prawie to samo jest z gainerem) Zmieniony przez - Rodic w dniu [...]

muahahahahaha "mój tata naszczęście się tym intersuje i mi pokazał jak ćwiczyć. Ponaddto później wiszę na drążku, żeby wszystko "wróciło" do normy. Ciekawe po jakim czasie będzie widać efekty..." kolesie sa za***isci hahahahahaha

dlaczego za wczesnie? wiem ze w przyszlosci lepsze mozna efekty wyciagnac.. ale mi nie o to chodzi