efekty

[...] takiej diety robie sobie jeden dzien i w******lam podczas niego tony slodyczy, fast foodow i w ogole wszystkiego czego nie powinienem. Robie to tylko przez jeden dzien, potem wracam do diety na nastepne 2 miesiace. Jak duzo kalrii moj organizm jest w stanie przyjac i odlozyc jako tluszcz. Jakie efekty oprocz sraki na potege moga mnie spotkac? :D

co to za dieta? owszem jeden posiłek w ciągu tyg tak ale tak efekty beda nie miarodajne

Zawsze by poleciala jezeli bilans kcal by byl na minusie. Jezeli na plusie to odkladalaby Ci sie glownie tkanka tluszczowa. Chyba, ze masz cudowna genetyke, wtedy jest jaka szansa na efekty. Ale zdrowie mimo wszystko ucierpi.

[...] wszystko, ile kcal, ile bialka, etc? Moge fote dac, nie mam zadnego pomiaru. Waga teraz 81, wzrost 180 na CKD zdecydowalem sie bo wiele osob na tym tnie i widze dobre efekty, wczesniej mialem niby cos jak low carb ale czesto cheaty jadlem, tu sie bardziej pilnuje. Moze pociagne te CKD z 4-5 tygo jeszcze a pozniej jakis low carb. Sam nie [...]

[...] na sniadanie zjem sobie jakies 700-800kcal - normalnie czuje,ze zyje :) Pytanie: Czy zmiana ilosci posilkow i obfite sniadanie, przy zachowaniu kalorycznosci moze wplynac na efekty (czas) redukcji? Zastanawiam sie, czy dobrze wyliczylem zapotrzebowanie... powoli redukuje od grudnia i lecialo jakies 1kg tygodniowo, teraz stoi w miejscu. Obcialem [...]

Aha, ale często mówi się też, żeby nie przesadzić z czitem, bo efekty diabli wezmą. Smpa, racja, ja myślę i mam wyrzuty sumienia zawsze. Ale dobra, ja rzadko czituję, dzięki, Skodzio, poczytam i to ;) Smpa, rozgrzeszasz normalnie :) Wampirate, może rybkę wędzoną zjedz wieczorem? Ale sprawdź te węgle, ponoć działa... Zmieniony przez - Lena_k w dniu [...]

Nie poprawia trawienia, tylko wydziela greline ktory wywoluje efekt glodu, na efekty tez nie trzeba czekac miesiacami tylko, musi byc polaczenie ghrp z cjc

Ty to musisz miec super efekty, ja mam za maly poziom zeby wziac sie za cwiczenia i mowie codziennie "kochaniutka od jutra" ! xD

[...] przyniosła drożdżówkę a ja nie mam na nią ochoty %-) Wezmę dla chłopaka. ja wczoraj poszedłem po bandzie i dziś skóra na brzuchu minimum 1cm grubsza Niegrzeczny chłopiec :-P Jak widzę jakie mam efekty po "diecie" i niesystematycznych ćwiczeniach to mi się odechciewa słodyczy i czitów :-D Mój brzuszek zaczyna wyglądać tak jak powinien.

Ale wy jesteście, co poniektóre juz widzą efekty.. %-)

Ale na każdej diecie redukcyjnej jest deficyt kaloryczny i nie jest powiedziane, że ketoza przynosi lepsze efekty, serio. Suplementy witaminowe,czy omegi nie mają takiego wchłonięcia, często jadamy to co, w zupełności nie jest nam potrzebne. Jakie witaminy suplementujesz? Owszem dodać - awokado, inne rodzaje mięsa, ryby przede wszystkim, siemię [...]

[...] miazga teraz jest.Ty już chyba w ogóle BF nie masz%-)Naprawdę pięknie podkreślone mięśnie i można napisać patrząc na fotki,że wystarczy samozaparcie,trening ,dieta i ciężka praca nad sobą,a efekty przyjdą.Nie ma wymówek,a ci którzy narzekają,że mają tendencje do tycia itd. (między innymi ja%-) powinni się po prostu wziąć za siebie.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58604aa55b40487fad7d9ffcc8bf69f5.jpg Trening: Nowy trening. Znacznie bardziej aerobowy. W planach do przeprowadzenia przez 2 tygodnie. Zobaczymy jakie efekty będą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1424a522d454bac8f383a9ba8fec31c.jpg Zmieniony przez - korekkom w dniu 2014-02-19 15:06:40

Ok, więc postępuję wg diety, a waga w miejscu, wiem, że na efekty trzeba poczekać, ale wydaje mi się, że już nie jedząc świństw - słodyczy, fast foodów itp powinno mi zejść a nie schodzi. Może podpowiecie jaki powinien być dla mnie rozkład dobowy b/t/w i kcal? Czy powinnam do wyliczeń zakładać swoją aktualną wagę czy docelową? Trudno też mi [...]

Deli : cykl wyglądał tak jak na pierwszej stronie rozpisałeś, czy nastąpiły jakieś zmiany w trakcie... Sog za efekty końcowe.

Masa nie idzie w realu to przynajmniej w necie są efekty 8-) };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-06 13:30:56

Zaniedbał sprawe, to niesie za sobą efekty :P

trening wydawal sie prosty a jak wczoraj go wykonalam to dzisiaj prawie sie ruszac nie moge hehe:) Mam pytanko: czy efekty beda tak dobre jak gdybym cwiczyla na silowni? Przed tym treningiem taki posilek jak przed treningiem silowym i tak samo z posilkiem po?

[...] BARDZIEJ SIĘ NADAJĄ NA PIERWSZY CYKL I SĄ TE KTÓRE POWINNO SIĘ ZOSTAWIĆ NA PÓŹNIEJ, CZEGO TU NIE ROZUMIESZ ?) -jak najbezpieczniejsze (wiem, że nie ma róży bez kolców, ale efekty uboczne można zminimalizować) (NIE WIEM CZEGO TU NIE ROZUMIEĆ) -jak wygląda kwestia odbloku ? -jakie badania powinienem robić aby stale monitorować swoje zdrowie po [...]

[...] mi powiedz... Jak wygląda sprawa z ptakiem przy tych środkach : prop/undertor +primabolan i jak długo taki cykl trwa ? Napisałeś że wino ma dużo sidów...Tzn ? Chodzi Ci o efekty uboczne ? Ewentualnie co brać do koksu, aby zadbać o sprzęt ? %-) Mówisz, że primka droga... Jak to wygląda cenowo jeśli mogę zapytać ? Mają one dużą retencję wody ? Z [...]