efekty

nice efekty, dawaj dalej

Tak ! Buby podciągaj dres i rób fotkę, bo jakieś namacalne efekty redukcyjne chcemy zobaczyć.

Ale co? waga przestala spadac w dol?, bo tak ladnie tobie szlo. Wiem, ze akurat HIIT to jakos ci nie pasuje, ale moze jednak bys sprobowal, choc 2 tygodnie zobaczysz efekty cie zacheca Rower juz jest ! Ja tam wierze, ze kiedys ta seksowna fotke zobacze Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-10-10 12:39:03

[...] Olimp/Biogenix i Ultimate Nutrition dla meni pewniaki... ...choć wiadomo ręki uciąć sobie nie dam w każdym bądź razie sprawdzone suple, więc nawet jakby czegoś nei było, to efekty mają na nich ludzie znakomite, więc się nie boję ze jakieś niedziałające kompletnie g**** P.S. właśnie sobie fajny topic znalazłem autorstwa Carire, polecam zajrzeć [...]

no Bubby katujesz ten Twój organizm nieźle, ale też masz efekty. P.S. Prochy doszły?

[...] tylko split. Co do bąków to czasem puszcze Kuro niestety nie trzymam dietki idealnie <grr> dopiero po świętach dopnę na ostatni guzik, ale samopoczucie na niskich tłuszczach jest super efekty jakieś tma już widać (żyłki na bickach barki się "rysują" nogi uwydatniają, bebech bez zmian jaki był taki jest scurwysyna ciężko ruszyć

ja tez wole low carba, tylko efekty mizerne jakieś... Po węglach jestem strasznie szybko głodna

u mnie na low carb efekty były super ale to był początek ćwiczeń Na węglach zoabcze jak redukcja pójdzie

[...] aktywność fizyczna może być fajnym dodatkiem, np. wspominana przez Ciebie jazda na rowerze. Poza tym, to ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Tutaj istotne będą pomiary obwodów ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki raz w miesiącu w [...]

Bo mi sie wydaje ze co 6-8 robi sie przerwe a planem sie cwiczy az beda efekty.. moze sie myle..

Szyn , szyn Dużo pracy i efekty widoczne Sog jasna sprawa.

Wszyscy Cię tu chwalą... NIe za dobrze? Jest gites Tak trzymaj. Starasz się i widać efekty a o to chodzi! Pozdro!

Jak nie możesz po treningu to może w dni nietreningowe. A TABATA??? Przepraszam, że pytam w Twoim dzienniku ale czy można ją wykonywać po treningu?? Wtedy może mógłbyś robić, w końcu to tylko 4 min a podobno daje niezłe efekty.

demolub: Czesto podgladam twoj dziennik, ogladalem foty - jestem pod wrazeniem. Takie efekty w tak krotkim czasie. Musze doczytac jak to zrobiles... Ja tez tak chce!

Widzę, że już nie szczelają to i ja swój podziw wyrażę 88-O Jest bardzo, bardzo dobrze! Świetna robota! Jak się słucha i zap***iernicza wg rozkazów to efekty są zaje***fajne ;-D

Mis - ogromny szacun. Przeczołgano Cie przez piekło (nie ma chooja, ja bym rady nie dała), ale efekty masz porażające. Nie jakieśtam, nie "no są widoczne"... Efekt zwala z nóg po prostu! Gratulacje i podziw wielki:-)

Spóźnione ale szczere gratulacje przemiany, bardzo ładne efekty :-)

Odpuść sobie te wszystkie ABS A6W itp. To jest pic na wodę fotomontaż. Nie osiągniesz z tego praktycznie żadnych rezultatów. Weź się za to za porządny trening brzucha na treningu: Wznosy, Allachy, jakieś spiny, skłony z obciążeniem. Gwarantuję, że znacznie szybciej zobaczysz efekty, a i lepsze. Yoł

chyba zszedłeś trochę z bf tak mi się wydaje , ciekawe jakie przyjdą Ci efekty po kreatynie , ile chcesz ją brać ?

[...] ciała pracuje przy tym ćwiczeniu. A mięśniami w ciele człowieka odpowiadającymi za prawidłową postawę ciała są plecy we współpracy z brzuchem właśnie - więc jest git %-) na efekty będdzie trzeba poczekać - planuję codziennie na tym cwiczyć i robić po kilka serii. Myślę że to dobre rozwiązanie. Z czasem będę dokładał obok kółka jakieś ciężarki ;-)