efekty

do treningów z nową energią, zregenerowana, dajesz swoim mięśniom kopa, a potem będziesz miała dalsze efekty. Rób to co najlepiej dla ciebie działało, tylko odpocznij wcześniej! A jutro ułóż sobie plan żywieniowy i jedz w każdej przewie między zajęciami w ciągu dnia. Osobiście jestem na IF'ie, więc nie mam z tym problemu-nie jem cały dzień na [...]

[...] dochodzą moje złe nawyki - siedzi we mnie coś takiego, że jak nie wykończę się do granic możliwości to czuję się winna - lenistwa, nieprzykładania się etc. Wypróbuję teraz Waszych rad i spróbuję pobyć się starych nawyków. Hah, narazie troszkę czuję się jak w labiryncie, ale może wasze wskazówki to bedzie ta dobra droga i przyniesie efekty.

Sajdy te same czy bierzesz 200 czy 400 a benefity bardzo różne więc co ty kolego wypisujesz ? Nie chodzi o poprawę jakości życia 45 latka tylko o efekty anaboliczne 20-kilku latka . IA musi być tu i tu , jaja zblokowane tu i tu a przyrosty skrajnie różne na 200 vs 400 . Takie cykle to dla tych bojących co to często pytają o tabletki bo boją się [...]

[...] przed utrata rozmiarów Ile faktycznie samej kreatyny wprowadza do miesnia dana forma trudno ocenic natomiast czy warto sie nad tym az tak bardzo rozwodzic skoro efekty stosowania daja wymierne oceny i tu ze zdecydowanym kierunkiem na matrixy (oceniając caloksztalt) To tak jak z kazda inna dziedzina zycia mozna sie zapierać, tlumaczyc [...]

co do chelatu magnezowego creatyny mam fatalne zdanie jesli chodzi o efekty zreszta o tym juz pisalem po cyklu gb cl

[...] vitalmax + maxivit , zma. apt. do tego napewno dokupie hmb bez wzgledu na wypowiedzi innych o jego dzialaniu bądz nie , ja wczesniej bralem i bylem zadowolony z tego suplementu... z tym ze mam pyt., bo napewno bedzie to stala suplementacja ... po cyklu kreatynowym caly czas brac hmb tak ? ( w sumie mam zamiar to brac caly rok jak beda efekty...)

Dobra, panowie, a teraz prosiłbym, żeby mi ktoś łopatologicznie wyłożył, czym się generalnie efekty po mono i jabłczanie różnią. Bo najczęściej komentarze są takię, że mono zalewa wodą a jabłczan mniej daje masy, ale za to daje tylko suchą masę mięśniową, bez wody. Do tej pory mam za sobą dopiero dwa cykle mono i jestem ciekaw., czy to tylko chwyt [...]

czarny stosowałes ? bo u mnie odczuwalne wyniki/efekty dopiero przy 25mg były a jabłczan raczej sie nadaje na sporty typowo wytrzymałosciowe

[...] kreatynki kupiłbym ze paczki i stestował. Pamiętam jak w 2003r. łyknąłem opakowanie wraz z paczką d-ribose (która kosztowała tyle co 2/3 drugiego opakowania piro ) i efekty były cąłkiem fajne (wtedy wydawało mi się, że mam dobrą dietę, a faktycznie dopiero zaczynałem kumac o co w diecie biega).. Gdyby pucha kosztowała z 50-60 zeta biorę [...]

stary temat. nie znam sie na biochemi ale dla mnie to rzadza etylowy ester jablczanu kreatyny i orotan kreatyny najlepsze efekty mialem.pozdro

Efekty już widać. barki mi urosły, widze to w lustrze i wogóle czuje jak dotykam naramienne Dzięki chłopaki :)

Jeżeli będziesz osiągać efekty na 1800 kcal to po co zmieniać? Cięcia kalorii stosuje się w przypadku stagnacji.

Ciągnij dopoki beda efekty. To proste. Czasem jest to 4 tygodnie a innym razem 10.

Ciężko faktycznie ale nie jest to nie możliwe. Ja widziałem efekty i wiem jak co działa. Nie wypowiadam się na temat czegoś o czym nic nie wiem. To co brali znajomi działało jak powinno a te komentarze że nikt nie może mieć legitu oxy czy primy są po prostu nie prawdą.

Wedlug mnie rewelacja jest zel firmy Ziaja, taki pomaranczowy. W serii jest tez peeling i oliwka do masazu Wszystko naprawde godne polecenia, u mnie efekty po tygodniu juz byly :)

Lauro co to znaczy ,ze nie masz celulitisu?? Czy jak zlapiesz fald skory na udach to nie masz tych zgrubien???? Ja bym bardzo chciala zobaczyc dziewczyne ,ktora twierdzi ,ze nie ma celulitisu. Ja sama chodze na silownie staram sie zdrowo odzywiac (choc bez przesady)plywam, nie biore tabletek anty,mam 168 cm i waze 52 kg ,a mimo wszystko mam ten [...]

Też tak myślałem po pierwszych treningach "1 obwód mnie wykańcza, co będzie gdy trzeba będzie zrobić trzy - HOLY SHIT!" a teraz jeden robię na luzie. Po co robisz brzuszki weź się za spinanie w leżeniu albo unoszenie nóg w zwisie na drążku, lepsze efekty będą.

[...] w tygodniu po 2 ćwiczenia. Jeżeli zaczynasz swoją przygodę z siłownia to nie baw się w jakieś priorytety i inne bajery tylko ułóż sobie najprostszy plan dla początkujących a efekty będą zadowalające. Poczytaj: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html [...]

[...] pozniej podam link wyliczylem 2800 KCAL / 2500 zapotrzebowanie + 300 dodane na poczatek. Sadze ze tyle wystarczy na poczatek bo jestem strasznie zalany .. zobacze efekty po 5tygodniach. Wybaczcie chlopaki ale komp mi sie spalil :) dzis zaczynam na probe a6w gdyz po Ab ripper x miesnie sa.. ale zalane.. sie zobaczy wszystko za 5 [...]

[...] bym radził ten split wypróbować. Nie za wcześnie na cykl? Po co masz od razu faszerować się suplami skoro jeszcze zastojów nie masz, u mnie progress coraz mniejszy dlatego jabłczan i bcaa planuję zakupić, ale tak to nic innego nie potrzebujesz, jedz z + kalorycznym, a będą efekty. Dopiero kiedy zauwarzysz, że jest brak progressu to zacznij cykl.