efekty

[...] tabsy dojelitowe. Branie aspiryn codziennie w malych dawkach ma ogeomne plusy, ale na zoladek kiepsko wplywa. Pewnie dlatego temat ucichl bo z 10 lat temu to straszny bum i efekty w zapobieganiu nowotworom watroby, pluc, krtani to jest szok. Ta kora to czyta, ze ma salicylany. Puszczam focha na 10 min na Arka, ze mi wczesniej nie napisal tego i [...]

[...] tabsy dojelitowe. Branie aspiryn codziennie w malych dawkach ma ogeomne plusy, ale na zoladek kiepsko wplywa. Pewnie dlatego temat ucichl bo z 10 lat temu to straszny bum i efekty w zapobieganiu nowotworom watroby, pluc, krtani to jest szok. Ta kora to czyta, ze ma salicylany. Puszczam focha na 10 min na Arka, ze mi wczesniej nie napisal tego i [...]

[...] tabsy dojelitowe. Branie aspiryn codziennie w malych dawkach ma ogeomne plusy, ale na zoladek kiepsko wplywa. Pewnie dlatego temat ucichl bo z 10 lat temu to straszny bum i efekty w zapobieganiu nowotworom watroby, pluc, krtani to jest szok. Ta kora to czyta, ze ma salicylany. Puszczam focha na 10 min na Arka, ze mi wczesniej nie napisal tego i [...]

[...] szukać pozytywu. Bark zerwany więc miesiąc go oszczędzam rehabilitacja i preparaty na stawy,zaczynam więc nogi i ramiona. Bić w sumie mogę ćwiczyć,triceps w sumie też. Zaczynam więc trening 3cm w miesiąc na ramiona. Jechałem kiedyś ten trening i rzeczywiście wpadło 2.5 cm. Dam znać efekty za miesiąc. Wiadomo może mieć mniej ale coś muszę robić..

Panowie rzućcie oko na dietę. Właśnie rozpisalem.chce zmaksymalizować efekty. /SFD/2019/10/3/5d8eea18026b4d67863af0181a02bed2.jpg Zmieniony przez - AbuM w dniu 2019-10-03 17:21:56

[...] m.in. zakrzepowemu zapaleniu żył, nadciśnieniu tętniczemu, chroni przed udarami i zawałami serca, wspomaga leczenie cukrzycy i jej powikłań (retinopatia, neuropatia). Przystawianie pijawek przynosi również doskonałe efekty w leczeniu schorzeń układu ruchu, takich jak zapalenia i zwyrodnienia stawów i kręgosłupa, reumatyzm czy rwa kulszowa.

Jeżeli chodzi o sylwetke to widać że bardzo dużo pracy włożyłeś i są tego efekty :) A co do płci przeciwnej to tu byś się bardzo ponylił bo zapewniam cie że sylwetka nie przesadzona na pewno kobietą sie podoba ;) Daje 100% gwarancji haha :D

Możesz tak zostawić. Obserwuj obwody ciała i na podstawie ich zmiany koryguj aktywność i kcal w diecie. Ważne jest też to ile kcal jadłeś wcześniej i jakie były tego efekty.

Ja mógłbym jeść mięsa/ryby w każdym posiłku. Kwestia gustu i prawdopodbnie też pomysłu na posiłek. Suchy makaron z mięsem rzeczywiście mógłby być trudy do zjedzenia Jak mógłbyś to podeślij mi swoje jakieś sprawdzone przepisy, z góry dzięki. - - - - - -- - - - - - - Po tygodniu diety waga poszła ok. +0,7kg. Najbardziej jestem zadowolony, że nic [...]

[...] nie było, ale jest to spowodowane brakiem czasu. Więc co do diety, trzymam ją praktycznie pięć/sześć dni w tygodniu. Waga obecnie pokazuje 80,2 kg na czczo. Nie zalewam się, efekty są, jednakże co mnie najbardziej martwi to ramiona, które po prostu nie rosną tzn. 1,3 cm w ciągu dwóch miesięcy :v Co do suplementacji bcaa się skończyło, nie biorę [...]

[...] kura workout w ciągu czterech lat bez siłowni, ma naprawdę sylwetkę godną pozazdroszczenia? Wczoraj przypadkowo trafiłem na jego profil i jestem mega zaskoczony, że sama kalistenika, drążek i poręczę dają takie efekty 88-O Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-09-22 11:31:03 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-09-22 11:31:36

[...] siłowni, ma naprawdę sylwetkę godną pozazdroszczenia? Wczoraj przypadkowo trafiłem na jego profil i jestem mega zaskoczony, że sama kalistenika, drążek i poręczę dają takie efekty 88-O Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-09-22 11:31:03 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-09-22 11:31:36 Erytrytol nie smakuje ? Proszę [...]

[...] siłowni, ma naprawdę sylwetkę godną pozazdroszczenia? Wczoraj przypadkowo trafiłem na jego profil i jestem mega zaskoczony, że sama kalistenika, drążek i poręczę dają takie efekty 88-O Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-09-22 11:31:03 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-09-22 11:31:36 Skąd wiesz że nie ma diety i jej nie [...]

Nic na razie nie zmieniaj. Efekty są, więc nie ma sensu wymyślać. Nie wiem, czy dobrze pamiętam, ale pracę fizyczną masz od niedawna?

[...] to nie wspomnę. Teraz tylko raz, dwa ray w tygodniu na weekend. Dieta wysokotłuszczowa to ja osobiście nie mam żadnego pojęcia o niej, lecz słyszałem, że są lepsze efekty na niej, niż na wysokowęglowodanowej. Jakbyś mógł obie porównać lub podlinkować do takiego porównania to byłbym bardzo wdzięczny. Wracając do sklepu cosdlazdrowia [...]

[...] a może zacząć już dietę z nadwyżką kaloryczna? Czy zapotrzebowanie kaloryczne wyliczam od nowa z obecną wagą? Zmiana treningów będzie również od następnego tygodnia zamiast trzech dni będę ćwiczył cztery. Kończę również z abs, który ćwiczyłem trzy dni w tygodniu. W zamian dam dwa treningi tygodniowo z ciężarem być może będą lepsze efekty.

[...] Jest kiepsko, a wręcz bardzo kiepsko. Krótko mówiąc znowu mi poszło sporo fatu w brzuch, niepotrzebnie zwiększałem surplus kaloryczny i teraz mam negatywne tego efekty. No, ale człowiek uczy się na błędach. Wiem co mi szkodzi, a co nie. Rezygnuję na pewno z takich produktów jak: suszona żurawina, rodzynki, mleko (max. 250 ml/na [...]

[...] d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, kreatyna Dieta: /SFD/2020/5/20/a70a5fc6985b4f3e8c61d0a23db55efb.jpg Myślicie, że podbicie białka do 3g. kosztem ucięcia węgli/tłuszczów przyniosłoby pozytywne efekty? Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-05-20 14:47:26

DZIEŃ 141/23 dzień MINI CUT Myślicie, że podbicie białka do 3g. kosztem ucięcia węgli/tłuszczów przyniosłoby pozytywne efekty? Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-05-20 14:47:26 3g białka to już chyba na bombie, osobiście celowałbym do 2g, stała wartość ;p

[...] monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna, yohimbina, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/6/20/2169491cbb67446382f2eb95ea03e66c.jpg Yohimbina, dzisiaj leciała, efekty? No niestety brak. Nie odczułem kompletnie żadnej różnicy, ciśnienie w normie, potliwość taka sama, zero pobudzenia. Lekko się zawiodłem, ale zobaczymy, po pierwszym [...]