efekty

[...] przez 19 dni łykałem mono, co daje prawie 60 dni cyklu kreatynowego. z produktów jestem bardzo zadowolony. Zalety: -konkretna jakość mimo przeciętnego zdawałoby się składu, -efekty badrzo szybko odczuwalne, stały progres siły, energii, i wagi, wachającej sie ale jednak do przodu, -silnie odczuwalne zwłaszcza na początku pobudzenie po Shock [...]

[...] kopać na treningu to za bardzo tam nie ma co, ale przynajmniej biorę krea bez żadnych dodatków więc będę mógł ocenić sam produkt, już coś zauważyłem i nie tylko ja ale nie wiem czy to efekt krea czy czegoś innego ale jeżeli to krea to zapowiadają się miłe efekty, jak będę pewien to napiszę Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-12-19 16:23:03

mam nadzieje że miętki nie będzie miał nic przeciwko temu jak sie spytam coś HK jak tam kumpel?? jedzie moim planem?? jak efekty?? sorki za off topic Pozdro

hej Co robie nie tak? Jem czysto, ćwicze mądrze (siłownia plus 30 min aeroby zamiast 2 H aero), podwyższyłam kaloryczność,a efekty mizerne... Wagowo minus 1 kg, w tali minus 1 cm, opona bez zmian, ramie plus 2 cm. To wszytko w okresie 2 tyg. jem mniej wiecej tak: -owsiane 50 g jajko jogurt naturalny łyzeczka masła orzechowego -makaron 50g [...]

baba-jaga nie ma, co się zniechęcać Z czasem będzie lepiej, a podobno im wolniej idzie tym są trwalsze efekty

Hmmm... liczenie na "szybkie efekty" jest pierwszym krokiem do porazki. Widzisz odchudzasz sie tyle lat i ciagle ladujesz w tym samym punkcie. Przez poprzednie diety juz twoje cialo zaczelo tracic miesnie czego efektemsa obwisle posladni np. Rodzaj diety nie bedzie mial wplywu na przyszal sylwetke na to ma wplyw genetyka w pierwszej [...]

ciekawy plan i ciekawe jaki efekty będą

Jest link do topicu, gdzie zadajemy pytania i dyskutujemy o rywalizacji. Nagroda będzie. Trzeba przez trzy miechy prowadzić porządnie dziennik i mieć efekty. Najlepszy zostanie wyróżniony.

[...] i ręce na zmianę" Chłopie...chory jesteś? Chcesz mieć masę trenujac jak lamer? Nie masz treningu, nie masz sprzętu, nie masz diety i się dziwisz czemu masz mizerne efekty? Zapisz sie an siłownie, poczytaj o diecie, i uriosniesz. Poczytaj o treningu calego ciałą a nie jak jakiś plażówicz bez pojecia biegający w obcisłej koszulce po plaży [...]

witam. mam pytanko i prosbe. cwicze od jakis 9 miesiecy wszystkie partie ciala i mam jako takie efekty, 2 tygodnie temu zdecydowalem sie na branie kreatyny. i klops niestety musialem wyjechac 3 dni temu za robota i nie bedzie mnie jakies 6 mies. doradcie mi jak cwiczyc majac tylko hantle. wiem ze to jest smieszne ale nie chcial bym wypasc za [...]

[...] Oglądasz filmik, zapoznajesz się z ćwiczeniem i próbujesz czuć te mięśnie na które ono jest. Bez ciężkich hantli i ławki też da się ćwiczyć, a czasami dziewczyny mają lepsze efekty. Czasami samym ciężarem ciała da się lepiej zmęczyć. Zamiast ławeczki może warto się zaopatrzyć w piłkę i zestaw gum? Może popatrz na domowy trening z piłką. MC [...]

myślę, że delfinka napisała bardzo dużo ważnych rzeczy i się z tym zgadzam. Weź do serca - a zobaczysz efekty.

[...] tak, wiem wielkie thx za rady, ale ja tam jakiś staż na siłce już miałem i wydaję mi się, że ten plan jest idealnie dla mnie zrobiony:) super mi się nim ćwiczy, a póki są efekty nie zmieniam edit; dobra dajcie mi jeszcze chwilę muszę sobie zjeść potem napisze.. teraz tak w skrócie, potem albo jutro postaram się dodać solidną notatkę:) suple na [...]

[...] poczekać , jest to sprawa bardzo indywidualna . ja mam inne zdanie bo często gość co pierwszy raz na siłke wejdzie lub ktoś z małym stazem własnie stwierdzi że przyda mi sie kreatyna, i to całe zastanawianie sie;) poprostu, jak efekty sie kończa, po zmienianiu diet, trneingu itp, stagnacja która trwa duzo czasu itp to wtedy jest na to czas;)

chciał bym mieć kurnik:D i np. pracować w rzeźni ciekawe jaki miał bym upust na fileta? hehe ale fajnie jest jak tak jesz, ciężko ćwiczysz na siłce i można dodać kolejne kilosy, widać efekty itp. :)

Robie ABS włąsnie z youtube nie wiem czy efekty to da o jakich mówią ale robie. 1 posiłek 1 tab L Karnityny 2 kromi chleba czarnego masło 2 jajka gotowane sałata z oliwą z oliwek b: 20 t: 18.6 w: 48.4 2 posiłek Jest to 20minutowa przerwa w szkole 2 kromka czarnego chleba masło ser biały pół tłusty pomidor b: 25.7 t: 9.6 w: 52.4 3 posiłek [...]

[...] HST zupełnie nie leży. Co nie znaczy, że to zły trening. Myślę, że osoba początkująca i średnio zaawansowana może osiągnąć parę korzyści. Natomiast to nie rodzaj treningu a Ty sam decydujesz o tym, czy będą efekty. Trening ma być ciężki dieta dopilnowana i odpowiednia doza regeneracji do tego. Inaczej nigdy nie będzie zadowalających efektów.

No cóż, czas zdać sprawozdanie z ostatniego miesiąca... 1. Stosowany trening PON,ŚRO,PIĄ - bieganie, zgodnie programem ze tej strony. WTO,CZW,SOB - ćwiczenia w domu z zestawem ćwiczeń z Men's Health, program dla początkujących. Ćwiczę wieczorem (od 20) - wtedy temperatura jest znośna, choc w zamian komarów dużo Do tego codziennie 1h na rowerze. [...]

3. Efekty. Jeden obrazek powie więcej niż tysiąc słów. http://i739.photobucket.com/albums/xx39/MilvenTheDwarf/mojewyniki.png Zayebiście dobra jest ta maszyna, skoro ani razu nie wyszedł Ci ten sam wzrost \-)

[...] cały czas pozostajemy zwarci, dobrze usposobieni. Nie jest więc prawdą, że prezentujemy się odmiennie niż w poprzednich rozgrywkach. Powtórzę: większy nacisk kładziemy na efektywność, a nie efektowność. Wybaczcie, ale w lidze kompletujemy punkt po punkcie, a w Lidze Mistrzów awans z grupy zapewniliśmy sobie z wyprzedzeniem, tak więc z tego [...]