efekty

też zmienie gdzieś za 2,3 tyg na splita i zobacze jakie beda efekty,.może coś sie zmieniło ;] Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-27 12:43:37

pokaże efekty pełnych obrotów po cyklu :D ;) bedą foty za 8 tygodni i może coś skrobne wcześniej ;D

Ej właśnie Kwiatek bo Ty się redukujesz już chyba od wakacji nawet Body Line Ci dietę rozpisał i jak efekty ?

zgadzam się z twoją opinią :) pracuje dla ciała a efekty przyjdą dzięki ;)

1. Efekty już widoczne, robisz się większy, a to ważne, bo motywuje do dalszej pracy. 2. Nie dajesz rozpisek treningów, sprawdziłem, od 11 listopada wrzuciłeś 1 rozpiskę, a to trochę za mało. Powinieneś się konkretnie skupić na treningach i z uporem maniaka wrzucać tu dokładne rozpiski, porównywać wyniki siłowe, cieszyć się z rekordów i [...]

No plecy niezle.. :P Bedzie jeszcze lepiej :P ja tez wlasnei 2 razy na solarce bylem, ale raz na 4 minuty i raz na 5, to malo widac.. za drugim razem bylem w ten ostatni piatek.. Jeszcze moze w tym tyg wyskoczylbym ale to juz na jakeis 8 minut Jutro zaczynam FBW, raz ze mala zmiana i moze beda lepsze efekty.. czas pokaze

[...] aha wykroki zastąpione zostały uginaniem siedzac po tym ćwiczeniu czuję większą pracę nóg i dlatego się na to zdecydowałem ... dobrze czy zle ? ;> Zobayczmy jakie będą efekty po FBW porównamy ze splitem ;p Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-11 18:04:18 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-11 18:26:50 Zmieniony przez - Rasper w dniu [...]

Film super ale najlepiej w kinie obejrzeć ze względu na efekty,ja jestem zmuszony bo córa będzie oglądać.

ciesze sie ze wysilek przynosi efekty !

suple wypas!!!ja do tego dorzucam taurynę.jadę tak od ośmiu tygodni,na kretce,plus dieta i są jak dla mnie zadowalające rezultaty.powodzenia i cierpliwości a efekty nadejdą.

[...] czy mi sie chce jesc czy mi sie chce srac badz tez zygac bol nie do opisania wykrecalo mnie w lozku na kazda strone a tu jeszcze epi mialem brac tez wszystko mialem dopiete na ostatni gozik w cyklu moze za duzo tych wszystkich odzywek bylo bialka aminokwasy nie mam pojecia ale tak czy inaczej Mdrola polecam bo efekty sa znakomite :) z MASA :)

Czyli reasumując jesz co chcesz tylko trzymasz się BTW tak? W takim razie zacznij jeść czysto i efekty się pojawią. ;-)

Po jakim czasie widac efekty pracy nad soba (redu), ale nie tylko na centymatrze czy wadze?

uważam, również, ze dieta też jest potrzebna, ale też musi być solidny trening, dieta, żeby mieć efekty

[...] Mirka Oknińskiego. Zadzwonił do Pawła Kowalika, aby porozmawiać o współpracy i wymianie zawodników. Tak to właśnie powinno działać. Tylko wspólna praca przyniesie wymierne efekty. Brawa dla KSW, które kontynuuje trend show sportu i jak pokazują ich wyniki mają się dobrze. Dziś pewno piją szampana. Zasłużonego. Złoty wrzesień polskiego MMA, [...]

Puar - obejrzałem wczoraj Battle of Gods, więc przeczytałem posta. Szczerze - nie ruszył mnie za bardzo, ale też nie byłem jakoś zniesmaczony. Nie podobały mi się te efekty komputerowe, słabe bardzo. Humor nawet nawet, ale osobiście wolę cięższe namekowe klimaty.

[...] Biceps młotkowy 3x15x12,5kg Podciąganie nachwytem 12xcc Przysiady juz co raz ciężej , ale progress póki co idzie ;) redukcja Ba pewno nie przyczynia się do dobrego zwiększania obciążeń ;) Mimo niskiego obcięcia kalorii zaczynam widzieć efekty redukcji co mnie bardzo motywuje ;) pod koniec września bedzie koniec redukcji i zrobimy podsumowanie :)

DT 10tki WL 50/60/70x7 IR 10/10 Wznosy 10 OHP 30/35/40x7 Podciąganie 10/8 Superseria klata na bramie/facepull Superseria biceps/triceps Generalnie ciagle walczę z tempem ;p jest cieżko ale czuje ze efekty bedą kozackie ;) puchne na treningu jak nigdy ;p

Sa osoby zadowolone i niezadowolone z topicali. Te zele stosuje sie przy stosunkowo niskim %bf efekty ilosciowe sa niewielkie ale przy ostatecznej wycicnce nawet niewielki ubytek tluszczu jest zadowalajacym efektem... zejsc z 10% na 9% bf jest duzo trudniej niz z 20% na 19% Jak napisalem liposukcje "TEORETYCZNIE" mozna zaliczyc jako [...]

Profil lipidowy po 2,5 miesiąca diety b. się poprawił. Spadek triglicerydów, cholesterol w idealnej normie. Do tego ciśnienie tętnicze spadło ze 170 / 110 do 130 / 80. Są efekty. Boję się stagnacji - mój organizm ma cholerną umiejętność obniżania metabolizmu i adaptacji do wysiłku (aeroby). Tym razem jednak chcę coś ze sobą zrobić i z Waszą pomocą [...]