efekty

[...] ceny na legalnym rynku. Poza tym do efektów, ale jakich? Anabolicznych czy ubocznych? Chodzi tu o trwałość efektów,a nie wielką mase-bo być może tak definiujesz pojęcie efekty.Wiadmo też że cena leku produkowanego w innym kraju będzie droższa niż specyfiku z Polski. Poza tym na jakiej podstawie stwierdzasz, ze 200 tabletek to mniejsze zło [...]

[...] wiem że jest ich dużo, ale wiem także ze dobrze spalają one fet, kiedys gdy chodziłem na siłownie a robiłem redukcje dochodziłem nawet do 10 godzin aerobów tygodniowo, efekty były niesamowite i nie było katabolizmu, z tym że nie robiłem wtedy aerobow naczczo a po śniadaniu, wiec taka róznica była. Co sadzisz? pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] Co prawda uzyskujesz spadek wagi, ale spalasz glownie tkanke miesniowa a nie tluszczowa, a powinno byc odwrotnie. Czyli trzeba zmienic metabolizm. Sam o tym napisales ze efekty kiedys byly niesamowite kiedy wlasnie tak robiles. Nie jestem ekspertem - moze sie ktos w tej kwestii wypowie jeszcze - ale doradzalbym Ci: 1. Aeroby w 2 - 3 h po [...]

Spalacze tłuszczu stosuje się pod sam koniec diety, żeby wyciąć to co jeszcze pozostało (i to też niekoniecznie). Jeżeli Ty leciałeś na spalaczach bez diety, to po pierwsze gratuluję, a po drugie radzę je odstawić, zastosować się do diety z ujemnym bilansem i efekty pojawią się ;-)

Jakie efekty po tych ost cyklach, bo w ankiecie nie widać żadnych osiągów...? No co Ty? ;) bf 35%

ja mialem sporo sytuacji - nie bede opisywal ale efekty tego sa takie - suma - potluczona szczeka - zlamane 2 palce lewej reki- peknieta kostka z obsunieciem (2 cm w dol ) wynik kilku ciosow w tyl glowy przeciwnika :-/ i cholera krzywo sie zrosla ta kostka bo learze nie potrafili nastawic a na druty sie nie zgodzilem - duzo mialem sytuacji [...]

To że mama teraz czegoś nie chce nie znaczy, że się nie wkręci jak zobaczy pierwsze efekty, albo zainteresuje ją zdrowy i aktywny tryb życia. Treningi możesz przejrzeć w linku powyżej, może mama lubi spacery, rower, nordic walking? Może z jakąś koleżanką mogłaby sobie wychodzić na godzinkę do parku na dynamiczny marsz z kijkami? Na pewno nie [...]

[...] SPORT. Ćwiczenie na wioślarzu: -kilkukrotnie przyspiesza spalanie tłuszczu - reguluje metabolizm -skutecznie zwalcza celluitis - jest prosta, przyjemna i daje szybkie efekty - jest zalecana przez lekarzy i trenerów fitness, - uzupełnia każdą stosowaną równocześnie dietę - może być uprawiana w każdym wieku - polecana jest chcącym [...]

Ok wielkie dzięki, na pewno wypróbuje :) A jakie efekty były po tej maści? Plamy zniknęły? Zmieniony przez - xav6 w dniu 2011-02-11 19:36:01 Zmieniony przez - xav6 w dniu 2011-02-11 19:36:16

Chwileczkę, podaj ostatnio przerabiany plan, podaj efekty i spostrzeżenia po nim. Jimi-Page nie sądzę że mechaniczne dropserie są odpowiednią metodą na takim poziomie wytrenowania jaką prezentuje autor. Poza tym trochę za dużo ramp w tym treningu. Trzeba się na początku zastanowić czy w ogóle trening partii raz w tygodniu jest zasadny na tym [...]

Prawda ogólnie trening jest dobry, pasuje jednak wcześniej poznać jego poprzednie plany oraz efekty po nich, żeby dowiedzieć się jak jego organizm reaguje na poszczególne systemy treningowe. Co do tego planu wywaliłbym rampę przy ćw izolowanych, a zostawił tylko przy ciężkich podstawach. Te mechaniczne dropserie prawda dość ubogie, przy barkach [...]

Był ten plan i co jakie efekty, spostrzeżenia,uwagi, reakcja organizmu na trening partii raz w tygodniu i więcej niż raz w tygodniu, szczegóły przede wszystkim.

[...] itd. niby raz w tyg. partia mieśni starczy .ale ja cwiczyłem 4 miesiące temu .6 dni w tyg .2 razy w tyg. kazda partia ciała oczywiscie z bcaa itd. i to mi naprawdę dawało efekty. poćwiczyłem tak 2 miesiace osiągi były ponadprzeciętne ale musialem przejsc na innny ze wzgledu na brak czasu ale i tez dobicie ogolne organizmu jednak to wysiłek . [...]

[...] jeszcze do prawidłowego mierzenia efektów kształtowania sylwetki, to istotny będzie pomar obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód z tył, bok). Istotne jest, aby wykonywać je zawsze w tych samych warunkach: poza, światło, odległość, bielizna. Wtedy będziesz miał pogląd na efekty.

[...] i plecy chce zachować w takiej formie ćwiczeń jakie są bo to też jest priorytet, a jak widzę po tym treningu to uda rozrastają mi się nieźle, dolne rejony pleców też, siła idzie także, nie wiem czy to placebo czy takie efekty, no ale ;) Czy da się jakoś go zmodyfikować żeby barki bardziej rozbudować, aczkolwiek nie osłabiać innych partii ciała ?

Napisz swój poprzedni plan i efekty po nim. Masz tylko 3 dni treningowe ?

u mnie ruszył jak zmieniłem łączenie partii... a raczej wyodrębniłem poszczególne partie na jeden trening, tzn. robię barki , nogi + brzuch, klata, plecy i łapy na końcu, ale to już indywidualna sprawa każdego z nas - predyspozycje genetyczne, taka moja rada próbować poszczególne schematy ćwiczeń po 4 tyg. zerowe efekty zmiana na inny...

Fajna sylwetka, zważywszy na krótki staż masz to tym bardziej SOG i weź wylicz tą diete będą jeszcze lepsze efekty i dopiero potem ewentualnie jakies suple

Ginomen to gość, który od czasu do czasu pojawia się na forum pod różnymi nazwami i wypisuje bzdury w stylu, że lubi ćwiczyć nago tylko że mu wtedy staje, albo że ma lepsze efekty jak zamiast białka nażre się gówna i.t.p.

[...] 8/10 pobudzenie 8/10 wytrzymałość 8/10 skupienie 9/10 po kilku treningach na 12g postanowilem zwiększyć porcję do 18g czyli 1,5 porcji, co skutkowało tym, że wcześniejsze efekty pompy mięśniowej czy pobudzenia zostaly jeszcze nasilone i taka porcja zaspakajała w pelni moje doznania jezeli chodzi o stosowanie przed treningowki. porcja 24g pompa [...]