efekty

wybralbym spokojne jeden srodek. wg mnie bez roznicy na dobrej misce efekty podobne mysle w granicach 6kg masy powinines wyłapac. meta 1-8 20/30mg albo 1-8/10 100mg tyle w temacie :)

[...] zostały by szybko zrównane z ziemią, bo jakby orzekli: testosteron w dawce 500mg / tydzień podawany przez 30 lat nie wywarł bezpośrednio negatywnego wpływu a wszelkie efekty uboczne są do zminimalizowania w nieinwazyjne sposoby to by się masa ludzi rzuciła na saa, wiele osób nie sięga bo się boi, ale tbh 95% chce czegoś mocniejszego niż [...]

[...] żeby kosztem techniki zwiększyć obciążenia obniżyć ilość serii do powiedzmy 7 i robić większymi obciążeniami najwyżej mniej powtórzeń lub oszukane ruchy.Może wtedy lepsze efekty bedą.Masz jakis pomysł co do tych łap? ten plan na klatę to twój jest czawaj:D Nogi wiem ze dwugłowe pominąłem ale teraz chciałem oprzeć plan na przysiadach i suwnicy [...]

w pierwsze 3 miesiące przed kontuzją ćwiczyłem poniedzialek klata biceps środa barki nogi piątek plecy triceps iilość ćwiczeń była podobna efekty były bardzo dobrze przez te 3 mieśiące przyszło równo 50 kg siły w wyciskaniu na klate w innych partiach tez elegancko poszlo ale w nich nie biłem rekordu. potem przyszła kontuzja i 9 miesiećy przerwy i [...]

W cyklu nic nie zmieniaj, jak dopniesz miskę to i efekty będą na tym co masz. Jeżeli chodzi o mobilne jedzenie to po prostu przygotowujesz wcześniej i pakujesz w plastikowe pojemniki. Robisz ich tyle ile będziesz potrzebował poza domem. Np: 200g mięsa, 100g (torebka) ryżu, do tego 300-400g warzyw, zalane 20-30ml oliwy z oliwek. Inny wariant, to [...]

Nic nie zmieniaj w cyklu. Leć dalej tego cypka, jak zaczniesz jeść jak należy to zobaczysz i efekty cyklu. KruQ Ci napisał wszystko odnośnie diety. Ja też pracuję za fajerą i nie mam problemów z jedzeniem. Pojemniki z ryżem i piersią i gotowe.

Ja slyszalem inne opinie, ze to wlasnie bialko serwatkowe jest kiepskie, bo ma za duzo nie-BCAA aminokwasow, ktore utrudniaja wchlanianie tych 3 BCAA, ktore sa najwazniejsze ze wszystkich pozostalych. No moze jeszcze kwas glutaminowy do tego, glukoza, kreta jablko i powinny byc efekty.

wiele osob cwiczylo planami "split" i maja zadawalajace efekty- planik jest dosc dobry. jednak jesli zalozyles temat w tym dziale - moze faktycznie powinies zainwestowac w plan z grupą cwiczoną 2, lub 3x tydzien

j.w oraz myślę, że dział trening dla początkujących oraz odżywianie dadzą Ci większe efekty na tym etapie niż kox.

napewno skorzystam z cennych rad jakie są na SFD, można znaleźć naprawdę ciekawe artykuły. Chcę poporstu profesjonalnie podejść do swojej przygoty z siłowania tak aby przekładało się to na efekty. Czy przy ułożonej diecie moge utracić kg? Jak może się to w moim przypadku rozkładać- w jakim terminie?

Z najczęściej pojawiających się opinii użytkowników wynika, że 2 kapsułki żeńszenia Olimpu przez 4-6 tygodni dają już niezłe efekty.

skoro nie ma diety to nie trening jest problemem. Żeby były efekty musi być dieta odpowiednia

A co przyniesie lepsze efekty( przepraszam że takie pytanie ale już długo ćwiczę to co mi każą a efektów nie widzę, nie potrafie odnaleźć motywacji ;/ nie jestem sezonowcem !) ta dieta wgl coś zmieni ? a makaron mam połączyć z tuńczykiem czy jak, bo taka mieszanina chyba raczej za dobra nie będzie ( ale jeżeli mam mieszać to będę ;) )

czemu aeroby trzeba robic po treningu a nie przed ? może wykonywane po dają lepsze efekty

dzięki fajny artykuł z pewnością zastosuję się do porad. A czym się wspomagać aby uzyskać lepsze efekty??

Kurcze, gdyby nie te efekty uboczne(glownie porost wlosow) to moze bym i trzepnal suste, ale golic pozniej klatke i plecy mi sie srednio usmiecha(teraz oprocz kilku wlosow na klatce nie mam na niej zarostu) Czyli ogolnie polaczenie ktore zaproponowalem(meta+winko+prop) ogolnie odradzacie? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2007-06-28 11:36:05

a6w... kiedys dotrwalem do 12 dnia i efekty byly widoczne i to nawet niezle. trneing fajny ale nudny troche. na wiosne przyzeklem sobie ze zrobie go caly dzien po dniu ;) pozdrowka

A jakie to efekty miał twój kolega na samym winie? I czego ty po nim oczekujesz? Jak się na to wino uparłeś to bierz 1-6(8) 30-50mg dawidtt dobrze się czujesz? Jakaś piramidka na winie, w szczycie 15mg?

okej i na przykład jak będę ćwiczyć na siłowni i muszę zmieniać ten plan treningowy na inny bo mięśnie się przyzwyczajają, to czy mogę robić te same ćwiczenia tylko że będę zwiększać co jakiś czas ich ciężar i wtedy mięśnie się chyba tak nie przystosują i efekty mojej pracy nie będą słabsze co nie?

[...] białkowej 10g oleju kokosowego, 2 śniadanie serek wiejski ok 150g +30g boczku (pieczony w piekarniku) +80g chleba żytni ego, lunch omlet z 4 jajek +50g owsianki, obiad kurczak w curry 200 kurczaka, 50 g ryżu, 10g oleju do usmazenia kurczaka , kolacja 1 kromka chleba wasa albo 1 wafle ryżowy +25g kabanosa z kurczaka i jakie są tego efekty?