efekty

efekty jakieś tam będą, ale wiadomo nie takie jak na diecie, ja np. jak ćwiczyłem bez diety to efekty były znikome mimo iż był to początki. Jak nie wyrabiasz z kasą poczytaj arty o taniej diecie i spróbuj zamiast kurczaka, ryb itd. podrobów, które o wiele taniej wychodzą

[...] pozwolic gracze doświadczeni, którzy znają swój organizm. Nie traktujesz tego sportu powaznie, wiec nie wylicza. Efekty przyjdą, ale nie takie jakie mialbys po stosowaniu diety z prawdziwego zdarzenia. Jedz duzo białka, to coś tam przytyjesz, ale efekty nie będą nieziemskie, nie oszukuj sie. Sluchaj bardziej doswiadczonych (tomq), dobrze mówi.

zależy jakie suple ale napewno mniejsze efekty jedno co mi namyśl przychodzi to antykataboliki dadza efekty

Jolek z ta starością to proszę Nam tu nie przesadzać :). Będę tu zaglądać i podziwiać efekty ciężkiej pracy. Pamiętaj ze każda ilośc ruchu nawet ta najmniejsza jest lepsza aniżeli bezczynność :). Tak wiec uskuteczniaj spacery - bo ponoć podróże kształcą :)

Przejdą mu docinki jak zobaczy Twoją konsekwencję, wytrwałość i efekty. Mój wprawdzie nigdy mi nie docinał, ale się niepokoił, "żebym czasem sobie krzywdy nie zrobiła", a teraz dzień zaczyna od: "Ćwiczysz dzisiaj?" %-)

[...] po trzech miesiacach przyszlo mi 15 kilo sily i 1,5cm w bicepsie az sam zaniemowilem.wiec uwazam ze jak dobrze polaczysz diete i terening nie za duzo seri to masz szanse na efekty. proponuje po klatce odpoczac ze 3 minutki to bieceps i triceps rob w seriach laczonych np: Unoszenie sztangi i zaraz po nim wyciskanie francuskie wykonuj to z [...]

[...] tylko igla nie moze byc za dluga bo moze przejsc na wylot i trafic w galke oczna, tak slyszalem, powiedzialem kolegom z osiedlowej silowni to teraz narzekaja ze probowali w jedna powieke i nic, a jak w obie to juz w ogole efekty NIEWIDOCZNE :/ to jak to jest w koncu? a co sadzicie o wkluwaniu dousznie, tzn w membrane i jakie to moze dac efekty?

jezeli pytasz sie o efekty to polecam wejsc na www.wrozka.pl a tak na powaznie to nikt ci nie powie jakie bedziesz mial efekty .. to zalezy od diety treningu regeneracji i genetyki...ale ja podejrzewam po takim cyklu mozesz miec problemy czlonkiem

Ja ze swojej strony dodam ze tak tez traktowalem jako "rozgrzany miesien" ale efekty marne, nie polecam j/w

narazie cwicz lepsza byla by silownia ale przezywasz to co ja czyli brak czasu lub pieniedzy po miechach ciezko zeby byly efekty zalezy z czym, jezel sila to moze ale przyrost miesni to troche lipnie nie kupuj narzie nic i poszukaj sobie roznych ciekawostek na forum jak uzyskac najlpesze efekty na danych miesniach np. na bicepsa system 20 czy [...]

To zalezy jaka kredke bierzesz, jest Twoj starz oraz czy bedziesz bral ta kredke sama czy laczym z innymi suplami. Powiedz cos wiecej o sobie to napewno ktos Ci ktos tutaj jakas poleci dobra i napisze jakie efekty. Ale jesli juz pytasz o efekty to przyrost sily, wytrzymałosci oraz masy miesniowej. Tak przynajmniej podaja producenci :D

Nic, po prostu nie tyj znowu, Skóra z biegiem czasu sie naciągnie. Polecam coś w stylu Kolagena. Możesz też zastosować algi, ale nie licz na szybkie efekty. Efekty po kolagenie widać po kilku miesiącach a po algach może ich nie być wogóle. Dobrym pomysłem byłby masaż. Jeżeli masz faceta-prosta sprawa. Jeżeli nie masz, trzeba sie wybrać do [...]

[...] badań wynikają dwie sprawy albo jesteś dobrze wytrenowany i karnityna pomoże ci zejść o 2% w poziomie tkanki tłuszczowej, albo jesteś otyły i stosując głupią, głodową dietę bo za taką uważam 1200 kcal, to jakieś efekty osiągniesz, ale przy takiej formie odchudzania i diety to efekty nie będą długie, tak się nie da funkcjonować jedząc tak mało.

Jak będziesz zalewał się w trupa co tydzień to efekty będą znikome. Jeżeli wypijesz 3 lampki wina lub 2-3 piwa a w tygodniu będziesz trzymał dietę i treningi te 3 - 4 razy to efekty będą zadowalające :)

no ładnie widać efekty, bicek naprawiony, talia mała. fajnie sie paczy :D

kurcze, zaczyna mi sie podobac jego sylwetka, widac, ze wspolpraca z farahem daje efekty Postęp naprawdę widać, ale martwi to co mówił w wywiadzie. Wychodzi na to, że według jego słów nie musi już wiele poprawiać, ewentualnie jakieś szczegóły, a brzucha już w ogóle bez sensu ruszać ... Imho właśnie dalsze zwężenie talii (zaprzestanie [...]

leonstar nie kumam mozesz miec 2***** no tak chcialem zapytac. aha jeszcze jedno po jakim czasie mozna zauwazyc efekty na prolongatum bo kumpel wziaj 1 szczal i sie chce zapytac czego sie po tym spodziewac jakie efekty co o tym sadzicie moze ktos bral to mogl by odpisac dzieki z gory:}:}:}

[...] ruchy) 4 cw- podciaganie kolan do brzucha- skos góra(lapiesz sie rekoma u gory za rurke czy co tam chcesz i ponosisz razem z posladkami nogi do klaty(kolana ugiete)) po okolo 1-2 miechach pownny bbbyc efekty.Cwicz brzuch co trzeci dzien np. poniedzialek-sroda-piatek-niedzela OZDROWIEnia dla wszystkich pakosow!!!!!!!!!!! you talking to me

Raz, że młody. Dwa, że możesz mieć póki co super efekty na dopiętej diecie i taka kreatyna jest Ci póki co zbędna. Ułóż sobie dietę, daj do sprawdzenia, pilnuj jej i zobaczysz, że efekty będą zadowalające. Pozdrawiam

Ja ćwiczę 2 lata i wiem które ćwiczenia dają mi efekty . Nie muszę w kółko sprawdzać np. 10 ćwiczeń . Rozpietki na skosie i na płaskiej dają efekty i dotyczą mniej więcej innych rejonów . Więc można czy nie można co tydzień stosować je zamiennie w/g mnie można