efekty

Witam wszystkich http://www.youtube.com/watch?v=VDYJTccMnHA w filmiku z relacji MArcina w pierwszych 30 sekundach jest kawalek mojego ukladu z ARNOLD CLASSIC 2013. Marcin naprawde ladnie poskladal filmik A teraz w planach powrucic do BREKA i zrobic ME i Arnold Classic jeszcze raz w fitness niestety trzeba cisnac bo waga sie sama nie zrobi [...]

King mysle ze teorie trzeba zostawic dla teoretykow a jak wiadomo nie od dzis nie zawsze teoria ma poparcie w praktyce. Moja genetyka jest raczej anty BB a jak widac jakies efekty wiec trzeba ciezko trenowac i nie patrzec sie za sie siebie :) Tu troche zabawnie nagrane ale powoli coraz lepiej zaczynam sie czuc przed kamera wiec mysle ze juz [...]

A tam gadanie jesli ktos nie ma nawet diety to po kreatynie powinno widziec jakies efekty sam widze u ludzi co tak biora a jedza ,,byle co" ale wiadomo ze przy diecie efekty beda wieksze

jezeli chcesz sie faszerowac jakimis swinstwami to polecam: mete! ja tego nie testowałem i testował nie bede, ale kumpel brał i ładne efekty po nim widac! Natomiast jezeli nie chcesz sie sterydowac to polecam HMB z CREATIN'Ą. Te dwie odzywki stosuje sie razem.. jezeli bedziesz wszystko regularnie i dobrze brał to efekty masz zagwarantowane!

Wszystko zależy od celu. Dokładne wyliczenia są o tyle lepsze, że wiadomo jak jemy i co ewentualnie zmienić jeśli efekty nie są zadowalające. Jedni lubią taką kontrolę i nie wyobrażają sobie inaczej funkcjonować, szczególnie jeśli wybrany cel jest bardzo ważny. Inni podchodzą do tematu luźniej, ale trzeba się liczyć z tym że efekty nie zawsze będą [...]

Jest tak wiele czynników wpływających na osiągane efekty, że trzeba by pytać wróżki. Im większe zaangażowanie tym szybsze efekty

[...] Wąsko - ostatnia seria cofka i dokładnie Czachołamacz robiłem na 3 zmiany i wkurzyłem się i dokończyłem hantlem Ogólnie 1 dzień nowego planu, dobry jest, mam nadzieję, że efekty współmierne do włożonej pracy będą Dieta ~3600kcal. I wymiary obiecane Waga po kibelku naczczo - 84kg Pas - 85/86cm Udo - 61cm Łydka - 39,5cm Ramię - P:37cm L:37,5cm [...]

Kurva... Niby partia 2x w tyg. to dobre rozwiązanie, ale teraz jechałem dzielonym przez 3 miesiące i efekty b. dobre były... Wypiska Dipsy 8*CW/8*CW/6+1+1*CW/6+2*CW/5+2+1*CW Skos+ hantle 12*18,5kg/10*21kg/8*21kg/8*26kg/6*26kg Wycisk hantle 12*15kg/12*18,5kg/10*21kg/10*21kg/6*26kg Podciąganie sztangi szeroko 12*25kg [...]

[...] jako zayebista metoda. Ale ja bym się skupił na pracy łopatek NA POCZĄTKU. Volvo nie to, żebym mówił jaki to jesteś głupi czy co. Ale ja przez rok tak wiosłowałem i chvjowe efekty były. Tzn plecy ni chvja, nie działały. Dlatego zawsze cisnę ludzi z tym A właśnie, potrzebuję opinii. Skminiłem 10 osób na siłkę, którzy chodzą już przynajmniej 3 [...]

bez urazy ale nie porównuj jego do rybasa, nie ten poziom, doswiadczenie i zaplecze:) czasem sie daje tyl ebiałka a przy obnizeniu, efekty takie same, wiec po co przepłacac kasą i organizmem. Mówisz ze sie odkwaszasz warzywami tzn ile?

nie perdol, przecież masz dobre efekty

1) Nick: volvo93 Przedmowa/wstęp: Moja redukcja trwała niecały miesiąc. Efekty wg. mnie są dobre. Jestem zadowolony z progresu i z tego, że mięcho zostało. Nie ma kraty, ale nigdy nie będzie bo taka już moja natura . Teraz pirorytetem jest SIŁA! Siła w wyciskaniu leżąc. Nóg już nie potrenuję. Został mi sizon trajning. Kolejny cykl będzie typowo [...]

[...] aerobowego w ciągu pierwszych 2 tygodni schudłem 4 kg czesc to oczywiscie woda ale przy mojej wadze to i tak dużo ( nie mam na sobie wiele tłuszczu) . Jesli chodzi ci o efekty uboczne to wyglądało to niejwiecej tak : jakies 1,5 h po zażyciu tabsa serce waliło mi jak cholera , drżały rence , pociłem sie cały dzien i ogólne samopoczucie [...]

zależy jak leży. a poważniej, to jednym daje dobre efekty przy małych skutkach ubocznych, niektórym daje dobre efekty przy wiekszych skutkach ubocznych. Zależy to sporo od predyspozycji indywidualnych organizmu. Oczywiście stosowanie gamy suplementów pomaga w tym by skutki uboczne były znikome, jednak w praktyce różnie to wygląda. Nie przekonasz [...]

wiesz ja biore przed treningiem Lkarnityne i Fat Burner Trec'a i ci powiem są zajefanje efekty,jak cwiczylam na sucho tez byly ale wiadomo pozniej, potem lykałam sama karnityne-efekty szybsze, ale widze po polaczeniu tych 2och supl. jest jeszcze lepiej, wiec polecam :D

[...] bedzie lecialo bez niczego jezeli ogarnia sie diete i treningi jak trzeba, spalacz na tym etapie bardziej bedzie na psychikę działal pozytywnie niz na samo spalanie imo ;-) efekty sa bo miałes spora nadwage, zaczałes "cos" robic ze soba wiec juz samo to duzo zmienia, schody zaczynaja sie pozniej kiedy bf jest co raz mniejszy... zbyt długa [...]

Nie tak. Cwiczysz do momentu kiedy czujesz ze efekty sa zadowalajace. Srednio wychodzi tak 2-3msc bez przerwy kiedy te efekty trwaja. Pozniej tydzien przerwy i znow kolejny cykl na tej samej zasadzie. Organizm musi odpoczywac ale nie w ten sposob ze 2msc treningow po czym 2msc odpoczynku. Zaczynalbym niemalze zawsze od poczatku. W tym sporcie [...]

Pewnie masz podobnie do mnie. Jak nie napinasz mięśni to nie widać ich zbytnio, a jak napniesz to widać. Ja po 30 dniach a6w zauważyłem efekty (górny czteropak się wyraźnie zarysował, dolne partie zostały skryte pod tłuszczem). Ale jeśli Ty do treningu brzucha dołożysz areoby to sądzę, że będziesz miał lepsze efekty.

od BA nie przyswaja się lepiej kreatyna.. ale działając synergicznie dają o wiele lepsze efekty.. a czego oczekujesz?? AAKG da Ci lepszą pomopę/komfort treningu BA przełoży się na lepsze efekty - jednak nie doraźnie

Odżywiam sie raczej dobrze, stosuje diete białkową i widać efekty. Trening też mam nie najgorszy bo stosuje sie do zaleceń instruktora. Trenuje już ponad rok. Ta odżywka to miałbyć taki test. Poprostu chce zobaczyć czy przybędzie mi po tym masy mięśniowej i tyle. Pytałem czy ta odżywka jest dpbra na początek bo jak będą po niej efekty to może [...]