efekty

Nie przejmuj się porą, po treningu zarzuć ww+b. Jeśli będą gotowane piersi z kurczaka to świetnie ale dobrze jakbyś ułożył dla siebie dietę. Wtedy efekty będą konkretne. Co do planu na siłownie to radziłbym jakiś FBW na początek bardzo małe ciężary żeby sobie technike wyrobić. Nie zapominaj o nogach! Bezpośrednio po treningu jakiś owoc zapodaj.

Meta nie jest lekiem na Niedożywienie wez sie za miche podbij białko bo 170g to mało i napewno efekty zrobisz lepsze niz na mecie.

Codziennie po 8 l, tak jakieś 2 miesiące temu, nie pamiętam ile było, chyba 85, wiem że wspominała że książkowe, sek w tym że ja wszystkie wyniki mam książkowe, kolejna sprawa to taka że czy śpię 6 czy 10h to czuję się tak samo, ewentualnie jakie badanie powinienem sobie zrobić? Morfologie? Efekty diety sa super tylko to osłabienie mnie denerwuje

Brutus, stosuje jego trening i efekty są zauważalne, ostatnio po treningu na bic miałem w łapie 48 cm co mnie troszeczkę przeraziło hehe, a dziś mam wolne bo plan treningowy zaczyna się u mnie dopiero w środę Kobiku, nie miej do mnie żalu ale wydaje mi się że powinieneś popracować troszeczkę nad klatką i nie przejmować się genetyką tylko robić [...]

Używałem obu tych produktów i oba dały bardzo dobre efekty, tylko z perłą dłużej to trwało. Poza tym do tego plazmowego wybielania dostałem jeszcze żel do regeneracji szkliwa. Sprawdź na aukcji, czy też jest w ofercie. Pozdro.

[...] Zawsze, w każdym przypadku lekarz powinien obszernie informować o rodzaju choroby i kuracji. Jest absolutnym skandalem przepisywanie antybiotyków bez informowania... I może jeszcze nie powiedział, jak obserwować efekty kuracji? A co do tej wagi to pewnie mięśni jest tam mało więc nie pękaj. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-20 09:10:54

[...] cialo,a ci ktozy maja duzo do zrobienia zaczynaja myslec jak szybko sie odchudzic w telewizji i z prasy caly czas sa atakowani dietami i cwiczeniami dajacymi w dwa tygodnie efekty takie jak inni maja po latach treningu,zauwazcie choc juz minelo jak od maja do teraz caly czas prasa atakowala cod dietami, a najlepsze slogany to ""jeszcze [...]

jedyne do czego ja bym sie przyczepił to przy bicepsie nie sublimacja tylko supinacja ogólnie jak dlamnie może być a czy dobry to juz na sobie musisz sprawdzić i zobaczysz jakie bedom efekty

Czemu niestety? Siłowy daje lepsze efekty. Zamiast aerobów daj interwały jeśli kondycha Ci pozwala.

[...] szczerze duzo wiekszy podziw mam dla kolesia, ktory wyglada jak gowno, ale za******la na silowni jak wol, je nonstop to samo i robi jakis tam, minimalny progres. to jest charakter i umiejetnosc poswiecenia sie, a nie modne teraz o******lanie sie i czekanie az efekty same przyjda. Zmieniony przez - uojciec w dniu 2010-02-26 18:34:12

No dobra ale jesli przyjmiemy ze dam rade z takim obciazeniem(moze BCAA?) to jak sadzicie beda duze efekty przy tym planie? kreta bardzo pomoze?

Ok dzieki tak zrobie, a co z tym jablczanem, przyda sie da efekty rowniez pod mma :)?

Naprawde koksy juz niektorym nie starczja czy moze mysla ze jak wezma cos innego to beda mieli lepsze efekty i moze mniejsze skutki uboczne a w rzeczywistosci jest wrecz odwrotnie.

Na Twoim miejscu spróbowałbym z tym treningiem co napisałeś. Poćwicz parę miesięcy a na pewno będą efekty:) Co 4-6 tygodni możesz sobie robić tydzień przerwy na regenerację. Co jakiś czas zmieniaj ćwiczenia, urozmaicaj :)

Efekty mega ale dieta typowa jaką się ma współpracując z trenerem. Prosta,skuteczna ale niekoniecznie zawsze smaczna.

[...] co 5/6tyg w dawkach 2x 2500 e3d. i lec enanem tak długo jak ci odpowiada. e2 trzymaj w górnej granicy widełek lub delikatnie nad. leć przez chwile 250mg e5d jak ci ida efekty a po jakims czasie przejdź na Niedziela/Czwartek. Wtedy już nie będziesz musiał obliczac kiedy wbijac strzała bo na dłuższą mete to jest uciążliwe. ja biore pół tabsa [...]

Ten trening to pic na wode, kolejny trening z menshealth, polaczenie cwiczen silowych i aerobow. Przyniesie jakies efekty, ale normalny trening bedzie 10 razy lepszy. Andy Whitfield(odtworca Spartakusa) i reszta tez sie w to nie bawili,po prostu cwiczyli z profesjonalnymi trenerami: http://www.youtube.com/watch?v=H1NClmbml6s

miesiac jadlem wg diety, kupionej na fabryce sily, bylo tam 2800kcal, potem zwiekszylem do 3100, powoli widzialem efekty, troche zwiekszyla sie siła, no i przytyłem 2,5kg, teraz znowu chce zwiększyć, i dodatkowo zacząć jeść zdrowo, bo wcześniej to często przewinęła się jakaś pizza, słodycze czy coś takiego, jem zwykłe bułki kajzerki

sprobowale dzis tego i faktycznie katuje to bica dosc mocno, ale wydaje mi sie ze ciagle stosowanie za dobre by nie bylo, ze duzo lepsze efekty daje to raz na jakis czas w ormie szoku zeby pobudzic miesnie a nie jako standardowy trening.

[...] nogi cwicze regularnie nie chce miec efektu kurczaka:]] diety staram sie przestrzegac i na jedzonko jakie potrzebuje zawsze jest sianko wiec nei musze na to przeznaczac monohydratu pisalem ze nie chce bo po ostatnim cyklu jestem srednio zadowolony.. dlatego eraz chce cos pewnego po czm beda efekty a ze malo wiem a stackach to pytam was:]]