KOBE - Fotki

Pełen zakres ruchu we wszystkich cwiczeniach (oczywiście bez"przeprostów" ramion), no i trening obu głów bicepsów.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

sie wie szefie, ma byc pełen zakres ruchu to będzie pełen zakres

rozciąganie też pewnie by nie zaszkodziło

"Demon to some , angel to others ..."

Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Dzieki wszystkim za opinie!
Mera -na gg jestem bardzo czesto, w zasadzie siedze caly czas ,wiec mozemy pogadac jesli chcesz.Odnosnie gory klatki to prawda wyjatkowo opornie mi wchodzi.
Tajfun- cwicze ponad 3 lata , sa oczywiscie upadki i wzloty,bo ciezko utrzymac caly czas wysoka forme.

Dokładnie-byłbym zapomniał-stretching jest mile widziany po treningu, ale ostrożnie.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Koibik, widzę że nadał ładujesz ile wlezie w łapki ale powinienneś zainwestować w harmonijny rozwój sylwetki bo z tym jest u ciebie niestety krucho, klatka wydaje się płaska, plecy niezbyt mocnej budowy, musisz nad tym popracować i to solidnie inaczej dysproporcje sylwetki staną się zbyt widoczne choć juz teraz je widać, ale znając ciebie na pewno pobiegniesz zaraz na siłke żeby się poprawić tu i ówdzie

"W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

*Członek Mafii SFD*
*Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku*
Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....
Jako członek partii rososistycznej wierzę że, Uberleyben, must ge schtammen, zeinreich der podstępnyś Amstron Jones!

No coz Kruszek taka juz moja marna genetyka ,mowi sie trudno.

Kruszek , Ciebie to się tyczy o wiele bardziej więc nie obijaj się jak dotychczas 1 raz na 2 tygodnie tylko masz cool trening od Mawashiego a wiec znikaj na siłkę




Brutus

Brutus, stosuje jego trening i efekty są zauważalne, ostatnio po treningu na bic miałem w łapie 48 cm co mnie troszeczkę przeraziło hehe, a dziś mam wolne bo plan treningowy zaczyna się u mnie dopiero w środę
Kobiku, nie miej do mnie żalu ale wydaje mi się że powinieneś popracować troszeczkę nad klatką i nie przejmować się genetyką tylko robić swoje będzie dobrze, przecież Rzymu w jeden dzień nie zbudowali

"W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

*Członek Mafii SFD*
*Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku*
Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....
Jako członek partii rososistycznej wierzę że, Uberleyben, must ge schtammen, zeinreich der podstępnyś Amstron Jones!

Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2002-12-09 12:09:00

Jest OK

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**