efekty

[...] nie sa mile widziane w HST, dlatego raczej sie tego nie stosuje. Ale jak bedziesz uwazaznie stosowal to cwiczenie (dobrze zmierzone maxy) to mozesz miec bardzo dobre efekty :) Sprawdz ten artykul : http://www.teenbodybuilding.com/mark4.htm Z EMG (elektromiografii) wynika, ze One-arm preacher curl (uginanie ramienia ze sztangielka na [...]

a co przynosi waszym zdaniem lepsze efekty? 2cp male w cyklu czy 1cp male + kre-alkalyn? moje doswiadczenie konczy sie niestety na monohydracie tylko :PP

zastępuje białko??? Co za bzdury... HMB nie jest dobre (moja opinia), ale sam będę musiał z nim poeksperymentować, bo jakies dziwne widze efekty u niektorych stosujących

[...] zalewanie tluszczem a zyskiwana masa jest dobrej jakosci" - nie no to juz są przegięcia i dorabianie efektów..." Takie jest moje zdanie i takie zaobserwowalem efekty po prawie juz 3 miesiecznej suplementacji HMB. Nie chcesz nie wierz. Ale powaznie na mnie HMB dziala i uwazam go za najlepszy suplement zaraz po mixach kreatynowych.

HMB jest świetnym,dwukierunkowo działającym suplementem.Różne opinie na jego temat wynikają z ilości czynników warunkujących efekty treningowe u różnych osób.Trudno wymagać żeby jeden suplement uzupełniał nam wszystkie niedobory w diecie,więc pomysł,że 3-5g HMB zastąpi 200g białka jest co najmniej niedorzeczny...W cyklu rozbudowującym masę [...]

will, popatrz na opinie o taurynie ktora niektorzy czuja, i widza efekty dzialania

ja wielokrotnie jadlem hmb i uwazam je za za.. suplement. Przede wszystkim widze efekty silowe niekoniecznie ze wzrostem masy. pozdro

[...] kontrowersje.Nie wiem cz osoby,które go nie akceptują po prostu nie stosowały,czy na nie HMB nie działało.Fakt pozostaje faktem: jest rzesza ludzi, u których stosowanie HMB przynosi naprawdę dobre efekty. Z drugiej strony opiewanie pod niebiosa HMB jako alternatywy dla sterydów i cudownego środka na wszystkie bolączki kulturysty jest śmieszne.

to w sumie brac te hmb czy nie czy to wogole da jakies efekty??chce troche spalic tluszczyku czy to da efekt w polaczeniu z l karnityna czy lepiej cos innego kupic ?? prosze o pomoc

[...] i w przenośni, trenowac 4h ed 7x w tyg ale to widzisz było dawno a treaz na pierwszy cykl daje sie propa na kicka przed enanem jakby ktos nie mógł poczekac tych 2-3 tyg na efekty no ale nie pije do autora tylko mówię jak jest obecnie. Tak sie zastanawiam jak czytam niektóre cykle z dawakmi 1g trena ace na tydzien, 2g tescia i 1g bolda w tym [...]

[...] w push pullu i tak mamy z 5-6 cwiczen wiec im szybciej je zrobie tym lepiej ale tez chce dobrze przemeczyc miesnie. Co polecasz? Jak Ty robiles i jakie widziales najlepsze efekty, takie zeby nie przemeczac ukladu nerwowego? Bo powiem Ci tak. Jak robiłem FBW i zwiekszałem co sesje treningową w każdej serii 2,5kg, czyli na przykladzie W pon [...]

WOW Ale ciekawa dyskusja!!! Czyli tauryna jest 3 razy skuteczniejszym antykatabolikiem od glutaminy (i 3razy tańszym )?????????????!!!!!!!!!!! Czy stosowanie odżywek cyklicznie dawło by conieco lepssze efekty (brak przyzwyczajenia organizmu)?????? Np. branie odżywki przez miesiąc, potem tydzień przewy i znowu.... Pozdrawiam TOBY

[...] niewielkie dawki tauryny (1,5g - 2g) z niewielkimi dawkami gluty (5-7g) - taki zestaw, wykorzystjący synergiczne działanie tych preparatów nie będzie stosunkowo drogi a efekty bardzo dobre ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world [...]

nie ćwiczę nóg bo kiedyś grałem 6 lat w piłke nożną i praktycznie ćwiczone były tylko nogi. Teraz chce ostro od trzech lat przypakować barki klate i ręce. już jest dobrze efekty są widoczne nawet dla osób które mnie nie znają jednak 35, 36 w łapie bez pompy to żadna reawelacja. Bez przesady znowu nie wyglądam jak kosmita rozrośnięty w barach a [...]

Teraz już cisne Z tym maksymalnym obciążeniem ale brak hajsu na razie na dokup,dlatego pytam czy będą efekty z tym ciężarem jak bd pracował?:))

[...] kiedyś jak zrzuciłem pas do 95 to wiem że z 100 już bardzo ciężko schodziło ale wtedy mało wiedziałem o diecie wogóle o żywieniu nie ćwiczyłem jeszcze, najgorsze to że żeby były zadowalające efekty to przypuszczam że będę musiał zrzucić do minimum 90 albo jeszcze więcej, nie wiem jak ja to zrobie, będzie bolało hehe MyPowerMyPainMyReligion

[...] (jak przy treningu genagu) Naprawdę mogę polecieć treningi interwałowe którzy chcą polepszyć zdrówko oraz wygląd swojej sylwetki. Naprawdę super sprawa Interwały połączone dobrze z siłka dają super efekty :D Dla mnie tak jak w artykule różnica była 9 krotna ja bym dal 10 ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - Rugby w dniu 2013-05-01 11:15:39

[...] w łapie. Na starcie i tak szybko (bo w pierwsze 4 miesiące zwiększysz obwód łapy i tak o kilka cm) - Nie łap sie teraz za sterydy (i zawsze i na wieki wieków najlepiej), - pierwsze efekty zobaczysz po ok miesiącu, do wakacji będzie git. - Oszczędzaj kręgosłup. Z samymi hantlami i ławką da się zrobić bardzo durzo. Mam nadzieje że pomogłem.

Ja chce pocwiczyc dla siebie...dla wlasnego wygladu...Czy przy wzroscie 185 i wadze 72kg dobrze wygladam czy powinienem troche przytyc zeby byly lepsze efekty w trenignu?

Ja robie codziennie 100-150 brzuszkow w seriach po 25 powtorzen...I czuje efekty bo bola mnie miesnie...