efekty

Trenuj danym planem dopóki daje efekty, tzn dopóki idzie Ci siła. Nie ma sensu zmieniać czegoś co działa. Jeśli zatrzymasz się z progresją ciężaru wtedy pomyślimy. na razie ćwicz i ciesz się, że masz trening który pozwala Ci iść do przodu. Ogólnie można powiedzieć, że wyznacznikiem dobrego treningu jest to czy idzie siła. przyrost masy jest [...]

nio nie wiem jak to z tym białkiem bo na początku przyjmowałem 2g,ale efektów nie było widać dopiero jak zwiększyłem do 3g a teraz więcej prawie 4g, dopiero teraz widać efekty:)tak czy tak będę musiał zmniejszyć gdzieś do 3,2-3,5g, bo wydaje mi się optymalne takie własnie rozwiązanie.Każdy organizm inaczej reaguje i mi się wydaje że taka prop. dla [...]

[...] olej mct - w tym wypadku możesz ograniczyć jednak tłuszcz w posiłkach do około 8-10% energii dziennej racji pokarmowej. Po spożywaniu dużych ilości białka miałeś dobre efekty - nie jest to dziwne z tego względu że białko wywiera silnie kalorygenny wpływ na organizm. Duże jego ilości nie są jednak korzystne dla zdrowia (obciąża wątrobę, [...]

cwicze juz 6 miesiecy i chce narazie tylko jeden cykl treningowy i wlasnie nie wiem jakei beda efekty i jaka kretke stosowac???

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

połacz to z dietą i z ew. odżywką, albo narazie na korzyśc powyższych z tytułowych zrezygnuj, chyba, ze wlaściwie polączysz to wszystko to jak najbardziej. choc mam wątpliwości czytając twoje "dane'- czyt. wymiary

A efekty? jednego i drugiego? ja pamiętam ze po therma speed robiłem się ciut nerwowy. Ale jadłem tego chyba 2 lub 3 razy po 2 Tab dziennie.

czyli tylko efekty widac podczas cyklu tak ?? po cyklu wszystko wraca do normy tak jak bylo ??

[...] i udało się niestety jestem troche tzw. zalany i chcę zbudować suchą masę mięśniową , żeby jakoś uzupełnić tą skórę , kasa ? szczerze zależy z tego co wiem to żeby zobaczyć efekty danej odżywki to kilka miesięcy trzeba na niej jechać a więc słucham propozycji ;) Dodam tylko tyle , że co do mojej diety to wygląda ona tak , że spozywam zdrowe [...]

no wlasnie zastanawialem sie nad czyms innym i sam nie wiem moze superpump 250, mam najwiekszy dylemat jaki NO przed treningiem zeby byly dobre efekty, zma i witamin tez wezme...bo co do storma to slyszalem wiele pozytywnego wiec mysle ze bedzie ok

Może ktoś odpowiedziec ze swojego doswiadczenia w ktorym tygodniu zaczał czuć i widzieć efekty w masie i sile?

[...] wyższy puls i niestety agresję. Libido u mnie sprawa losowa. mocniej zaczynam to czuj gdzieś tak po 3 tygodniach cypio. Sam teść nie ważne jaki działa po pierwszym strzale, efekty przychodzą z czasem. 3. Zrób sobie badania bo tak to pytasz bez sensu. Nikt cię tu nie zna osobiście, możliwe że spodziewasz się za dużo. Zrób sobie badania hormonów. [...]

[...] wyższy puls i niestety agresję. Libido u mnie sprawa losowa. mocniej zaczynam to czuj gdzieś tak po 3 tygodniach cypio. Sam teść nie ważne jaki działa po pierwszym strzale, efekty przychodzą z czasem. 3. Zrób sobie badania bo tak to pytasz bez sensu. Nikt cię tu nie zna osobiście, możliwe że spodziewasz się za dużo. Zrób sobie badania hormonów. [...]

To bierzesz to tylko dlatego żeby Cie trzepało? W ten sposob niezle mozesz sie uzależnic Jezeli efekty na 1 kaps nie sa juz zadowalajace wtedy mozesz wskoczyć na 2 ale nie po to zeby Cie kopneło! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

też zamierzam się rozciągać i mam pytanie ile czasu trzeba na to poświęcić żeby dojść do jakigoś stopnia zaawansowania(przyznaje że wcale nie jestem rozciągniety :/ )?? i ćwiczyć muszę codziennie żeby były efekty czy np 3 razy w tygodniu wystarczy?

kup sobie ostrovie trzymaj diete i ciekzo cw napewno zobaczysz efekty

Wiem ze moge to znalesc an wyszkiwarce ale chcem wiedziec wasze opinie. Juz zuzylem cale opakowanie ceratyny olimpu sa efekty i sie zastanawiam czy przejsc na nitrobolon II.

myślę że spokojnie jest to do zrobienia, choć wiadomo- zależy to też od indywidualnych predyspozycji i tego czy wcześniej robiłeś już trening na siłę czy raczej na masę lub redukcyjny- jeśli któryś z tych dwóch ostatnich to powinny być lepsze efekty przy rozpoczęciu teraz siłowego

[...] czas do dyspozycji, na przetransportowanie kreatyny z krwi do komórek mięśniowych. Jeżeli się to nie uda, ponieważ system transportowy pracuje zbyt wolno lub nie dość efektywnie, naładowanie mięśni kreatyną nie jest pełne i działanie kreatyny osiągniesz tylko w przypadku, jeżeli Twój system transportowy funkcjonuje optymalnie. " [...]

Grzechu jak efekty na CKD ? ile masz gram tłuszczu w ciągu dnia ? mało tych węgli, ja zszedłem narazie do okolo 60g (płatki owsiane, ryz lub makaron lub kasza , orzechy włoskie lub laskowe, dorzucę jeszcze masło orzechowe bez cukru i soli) węgle daj lepiej około treningowo Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-18 10:46:48