Cwiczenia rozciagajace?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1706

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mateusz88d

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 310 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4684

Moze mi ktos napisac jakie sa najlepsze cwiczenia na rozciaganie miesni? np wiem ze przenoszenie hantli za głowe w leżeniu w poprzek ławki swietnie rozciaga najszerszy a co na inne miesnie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ananas888

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20747

to ćwiczenie, które napisałeś to raczej rozciąga mm piersiowe,

...

kostek1221

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 613 Wiek 14 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11615

Poleca przeczytac to http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp

...

kamil2602

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1000

też zamierzam się rozciągać i mam pytanie ile czasu trzeba na to poświęcić żeby dojść do jakigoś stopnia zaawansowania(przyznaje że wcale nie jestem rozciągniety :/ )?? i ćwiczyć muszę codziennie żeby były efekty czy np 3 razy w tygodniu wystarczy?

...