efekty

[...] g Optimum Nutrition Jestem zadowolony z tego zestawu, będę szamać suplementy jak spadnę jeszcze parę kg z wagi. Teraz tylko w odżywianiu widzę sens. Jak porządnie zjem to i efekty będą. W niedzielę jadłem bardzo mało i nie trenowałem. Fotka śniadanka: jajecznica z 5 jajek + trochę ciemnego pieczywa + warzywo na zawodach zjadłem tylko baton [...]

No, no posiłki naprawde mega wygladaja, az chce sie jesc:D i kto powiedzial, ze bedac na diecie (czytaj: redukcji) nie mozna dobrze i ladnie zjesc Patrzac na Twoje zdjecia z maja i na to dodane ostatnio to widac efekty, brzuszek mniejszy i boczki jakby zniknely:) Walcz dalej!

[...] ryż, warzywa, rosołek, omleciki). Od jutra będę wrzucał bardziej szczegółowy jadłospis i trening. Zaczynam powoli widać sens takiego odżywiania, znajomi z siłowni widzą efekty i ja też Jestem bardzo zadowolony. W ostatnich dniach trening siłowy robiłem 2 razy klatkę z tricepsem i plecy z bicepsem. Nieco zaniedbałem trening aerobowy, ale od [...]

Brawo panie kolego, brawo !! pierwsze efekty już widoczne Motyl wysuwa się na prowadzenie

[...] A aeroby zrobię w domu. Kiku_ tak jak wyżej napisałem, że małymi krokami do przodu... nie idzie mi tak łatwo jak innym, organizm się zaniedbało żarło się byle co i są tego efekty... Mam nadzieję, że zrobię większy progres i niektórym otworzą się oczy Teraz jestem jeszcze chory, ale mam nadzieję, że to już minie (wirus). Będę zaglądał i [...]

[...] micha miazdzy i dlatego doemnie SOG Jesli chodzi o treningi to wydaje mi sie ze na redukcje jest lepszy FBW, a na splicie chyba jest gorzej redukowac tkanke tluszczowa, ale efekty sa! Moim zdaniem powinienies mocniej popracowac nad nogami, to duze partie miesniowe i pala duzo fatu. Moze nawet warto lekko zmodyfikowac plan treningowy i nogi [...]

[...] pytajac o ich skutecznosc tylko zadam pytanie ogolne czy wogole istnieje na rynku suplement, który wpływa na przyrost masy i daje chociaz w połowie albo chociaz w 1/4 takie efekty jak kreatyny jak moglbys ocenic je tak fachowym okiem bo widze ze sposrod gory dostepnych supli tylko kreatyna zasługuje na wieksze zainteresowanie, chyba ze moze [...]

Niema czegoś takiego jak szybkie efekty. Wielu na "efekty" pracuje latami przerzucając tony żelastwa a hantelkami 5kg to mozesz sobie rozpiętki porobic. Weź sie porzadnie za robienie solidnych pompek to moze zwiekszysz wytrzymałość ale nie licz na nic wiecej

[...] ćwiczenia wykonuje przy pomocy maezyn) przysiad? wykroki? 4/5 ćwiczenia 12 12 10 8 Proszę o korekty i sugestie ;) Chce to wszystko jakoś ładnie spasowac. Co wyrzucić. co dodać itp. Tak swoją droga, najlepszy trening to trening który przynosi efekty, ten co wyżej przyniósł efekty ale wydaje mi sie ze mogłoby byc lepiej, ale moze Sie mylę :))

no dodam temat do ulubionych i sam tutaj pozagladam czasem, bo jestem ciekaw jak wypadna produkty megabolu w tym tescie, szczegolnie biorac pod uwage, ze biosterol i testosterol nie zebraly zbyt wiele dobrych opinii - przynajmniej ja z takowymi sie spotykalem. powodzenia zycze i czekam na efekty :)

afganownia - bice nie urosną mi w pare dni ,ale proponuje poczekać na efekty do końca testu.. z supli które biore polecam Dibenozide Magnum i Nitroxa, tych produktów działanie już czuje na reszte poczekam... wypis z dzisiejszego treningu.. KLATKA Wyciskanie na płaskiej ławce szeroki uchwyt: -100kg na 10 -110kg na 4 -115kg na 4 -115kg na 4 [...]

skorup - no Ciebie napewno nie , a test będzie trwał jeszcze około 3tyg. może dłużej , zobacze jak suple pozwolą i jakie będą efekty zwiększam kalorycznośc posiłków i dodaje oliwe z oliwek do 2-3 posiłków w ciągu dnia Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-13 12:05:53

dokladnie za tydzien zaczynam test , wiec zapraszam do sledzenia , mam nadzieje ze efekty beda mocne , boje sie tylko zeby nie polało zbytnio , ale zobaczymy , jesli interesuje cie ten stuff to pewnie bedziesz zagladal ??:D // tez juz nie moge sie doczekac :D:D:D

test prowadzony b.dobrze efekty widac juz teraz brawo

[...] myśle ,że dzięki porcjom tego gainer'a waga wreszcie ruszyła.. piłem po treningu z odrobiną (20g) Animal Amino Booster i po śniadaniu.. smak może ,bez rewelacji.. ale efekty był więc.. nie ma tego złego , co by na dobre nie wyszło.. zjadłem około 4kg i jakiś strasznych problemów żołądkowych itp. nie zauważyłem.. Testosterol - brałem 1caps [...]

jest gitara, efekty widac !

My także uważamy, że efekty są dobre i warte zachodu. Na tym etapie rozwoju wiele osób osiąga upartą stagnację a tu spektakularne postępy... Cieszymy się, że mogliśmy się także do tego przyczynić, choć jak podkreślam, suplementy to tylko dodatek. Po stronie przeszkód stanęły jeszcze wakacje, upał i w międzyczasie choroba Ripahzy , ale po stronie [...]

[...] mase to dieta przy dodatnim bilansie +500kcal. Troche te treningi z masą sie mijają ale da rade Również, czy opłaca się robić pompki, podciąganie na drążku i przysiady codziennie rano i wieczorem? Czy też lepsze efekty przyniesie 1 czy 2 razy w tygodniu porządny trening tych parti mięśni? Lepsze efekty przyniesie 1/2x tych partii porządny trening

Efekty całkiem przyzwoite, tylko poza sobotą i niedzielą trochę nie do życia. W tyg. mocny fizyczny głód, w keto lub na vlcd tego nie było, w piątki mega przejedzenie też nie jest fajnie napady senności i ciężkość. Treningi idzie nawet polubić. W sumie zgadzam się póki co w pełni z tym co było w książce. I na pewno im mniejszy poziom BF, ten [...]

[...] cm / 41,5-42 cm / 0 cm :) pas: 82-83 cm / 79-78 cm / -4 cm Co tu dużo pisać, jestem zadowolony z efektów, poszło z pasa łapa została. Może nie są to jakieś powalające efekty, ale kCal średnio wychodziło około 2700-2800 a i aerobów jakoś dużo nie było. Co do samego systemu UD, odsyłam do książki wszystko jest opisane i wg. w pełni dobrze, [...]