efekty

Clen daj do 21dni ON - dochodzisz z minimalnej dawki dochodzą do optymalnej, 2dni OFF 2dni ON 2dni OFF 2dni ON i tak ciągniesz to osiągnięciu efekty na jakim Tobie zależy. Yohe możesz sobie dodać i zrobić coś a'la helios tylko wersja tbl.

Może i faktycznie to bez sensu, jakieś pół roku temu robiłam te ćwiczenia. Dojechałam do 4 tygodnia. Efekty nie były jakieś zniewalające i szybko wróciłam do dawnego wyglądu. Mam dostęp do siłowni :)

[...] w czasie kiedy jedna z drugą się opyerdala Do autorki posta: W twoim wieku jedząc czysto i ruszając się nie jest problemem mieć piękną sylwetkę. U ciebie jak na dłoni widać efekty (= zatłuszczony brzuszek) słodyczy, cukrowanych jogurtów i generalnie cukru w diecie Nie musisz liczyć kalorii i makrorozkładu diety. Ba... W twoim wieku jest to [...]

Hmmmm... Codziennie na siłownie nie dam rady, bo tańczę i uczę się języków dodatkowo... Wiem, wiem, że jak chce mieć jakieś efekty to muszę się poświęcić, ale tak tylko spytałam, czy nie byłoby możliwości zastąpić tego jakimiś innymi ćwiczeniami w domu, albo na dworze. Może wydawać się, że skoro w domu znajdę czas to co mi szkodzi iść na siłownię, [...]

nie no ok, ja tez zrezygnowalam z silowni, ale za to mam ciezary w domu. jestes gotowa na to, zeby kupic sobie sztangielki? nikt nie kaze ci cwiczyc codziennie wystarczy 3 razy w tygodniu, a efekty juz powinny byc. twoj wybor, jesli nie bedziesz czuc motywacji, zeby cwiczyc, to nigdy nie znajdziesz na to czasu

biniu nie potrafie odpowiedziec na to pytanie misioo przyklad podstarzalego maratonczyka rowniez wydaje mi sie nie na miejscu. trenuje on w innym celu niz autor postu. efekty u niego przejawiaja sie w czasach biegu, wydolnosci, wytrzymałości. jesli jego celem bylaby wyżylona sylwetka tak jak piszesz to sadze ze wprowadzilby wiele innych elementów [...]

[...] O toxycznosc i czerep sie nie boje, raczej ta ginekomastia spowodowana prolaktyna ale mam w sumie pod tym wzgledem dobra sekwencje DNA bo nigdy nie dosiegaja mnie efekty typu tradzik/gino/agresja. Jestescie pewni ze tesc by mnie zblokowal przy takich dawkach? Prolo jelfy ma w 1 ml 72 mg reszta to estr wiec uwzglednilbym to. (C3D 35-40 [...]

Jak stoisz z dieta? bo 100g bialka z prochu nie za dobrze prorokuje CO do cyklu, to moze byc pojedyncza forma kreatyny, moze byc polaczona kretka ze stackiem, badz samym AAKG..whatever. Czego bys nie wzial, to i tak efekty bede podobne. ke?

Z dieta bardzo slabo. IMO popracuj nad nia. Poza tym, czego bys nie wzial, efekty beda podobne.

No a dlaczego ma nie mieć sensu ? Redukujesz tak długo aż zobaczysz efekty ;-) Trening nie musi się różnic od tego masowego

[...] żadnych zmian nie będzie to uda sie do fizjoterapeuty. Jeszcze na koniec takie pytanie jak długo (dni?) i ile czasu (24h/7?) powinno sie nosić ortezę żeby przyniosła jakieś efekty? Czy ta "degeneracja przyczepu łokciowego chrząstki trójkątnej" to jakaś poważna i rzadka dolegliwość? Bo szukałem informacji w internecie to niestety nic na temat [...]

Mam po prostu obawy czy po samej dece beda jakiekolwiek efekty. Mam juz 37 lat.

A po co Ci ta pompa po treningu ? Daje Ci jakieś wymierne efekty czy co?

[...] chwilę obecną muszę korzystać z tego co mam. Nadmiaru kalorii nie mam, natomiast jestem dosyć szczupły i to też może być problem. Białko biorę od miesiąca i nie od razu będą efekty ale bcaa jest wporządku (dobre uzupełnienie) więc zakupiłem. Podsumowując. 30 min przed treningiem s.a.w z 300 ml wody + turbo jet 3 miarki na 200 ml wody po treningu [...]

Witam jestem już 2 miechy po całym zestawie który opisałem w 1 poście. Efekty są przyzwoite i jestem zadowolony. Naprawdę nabrałem sporo masy około 3,5kg S.A.W niestety ale prawie w ogóle na mnie nie działa więc musiałem zmienić na coś innego. Za to 'Turbo Jet' super wchodzi działa jak trzeba. Jest problem z brzuchem. Mimo tego iż robię 2 razy [...]

zaku to musisz zwiększyć ciężar wtedy będziesz robił mniej powtórzeń ale wzrośnie ci siła i szybciej będą widoczne efekty wtedy ustalisz sobie inny trening

Słuchaj lisiu w tym problem ze ja musze ustalic jakas dobra granice zeby nie za duzo brac zeby sie nic nie stalo ale tez tyle zeby byly widoczne efekty. To trzeba wyczuć nikt ci niestety niemowie ile możesz wziąć. Wiem ze mozna zastepowac rozne cwiczenia ale ja nie mam maszyny do nog. Mięśnie to twoja maszyna… Zmieniony przez - Trap w [...]

I jak efekty? Metabolizm coś przyspieszył?

[...] kupić legalny spalacz np. https://sklep.sfd.pl/Spalacze_ze_stymulantami-k153.html i redukować bo przy takim wysokim poziomie bf dodatki nie wpłyną na przyspieszenie, dopiero jak zejdziesz z tym poziomem tłuszczu już nisko, czyli poniżej 15% będziesz mógł myśleć o spalaczach mocniejszych, które wtedy faktycznie mogą przynieśc wymierne efekty

[...] do obreczy (która uprzednio zmierzycie) i tam gdzie tej obreczy dotkniesz, zapamietujesz i liczysz to nie jest trudne Wapno to b.dobry pomysł =]] a ja dalej sie zastanawiam jak to zrobic czy codziennie te NOGI czy normalnie robic... ale chyba jednak normalnie zbeym we wtorek i czwartek mogl spokojnie sie poruszac =] pozatym i tak sa spore efekty