soldier001 jeśli robisz to wedle ustalonego z góry plany i jest on poprawny i trzymasz dietkę na dość dobrym poziomie to pierwsze efekty powinny pokazać się dość szybko. Chodz to nie jest reguła to jest sport dla wytrwałych. tu nic nie ma szybko. Ćwicz jedz odpoczywaj efekty będą palka11 na to nie ma reguły. Jakiś konkretnych wzorów że tyle i [...]
Należy pamiętać jednak o tym, że u niektórych efekty będzie widać nim ukończą 6, a u innych nie będzie widać nawet po dwukrotnym ukończeniu 6. Duży wpływ na efekty ma masa. Jak masz duży brzuch, to na efekty będziesz czekał długo. Jeśli ma to dla Ciebie jakiekolwiek znaczenie, to przyjmij do wiadomości, że ja jestem szczupły, więc efekty [...]
[...] juz kiedys w tym dziale ,zwrocono ci uwage ,ze masz bardzo mcno rozbudowany plan treningowy ,ale ty młody jak to młody ,nie dałes sobie nic powiedziec ,napisze prawde -efekty jak na 21 latka bardzo mizerne ,w tym wieku przez kilka lat treningu miesnie powinny dosłownie eksplodowac,to wiek w ktorym najwiecej mozna zajrzyj do Kuby i zobacz [...]
A efekty niech sobie powolutku przychodzą przy okazji. Jeśli staną się celem samym w sobie to mogą zarazem stać się przyczyną frustracji, dołków, stresów, porażek, kompleksów i wszelkiego zła. I już zaczynasz się w to wkręcać zacytowalam Oveje bo bardzo na mnie jej wpis podzialal, sama czegos takiego w ostatnim czasie doswiadczam i bardzo mnie to [...]
koenzym witaminy b12 nie jest całkowitym prekursorem działającym w dibencozide. Za ewentualne efekty odpowiedzialny jest "Cobamamide" Rzeczą oczywistą jest, że preparaty medyczne które mają w swoim składzie cobamamid stosowane są z powodzeniem przez lekarzy na całym świecie. Cobamamid (dibencozid) jest używany sam jak i w połączeniu z [...]
Dzięki za inf, dam znać jakie efekty po cyklu. Zastanawia mnie jedna rzecz. Możliwe ze będę biegał rano (teraz biegam od 16 i pózniej, zależy), wtedy na czczo (przed śniadaniem) biorę 1porcje i 30minut przed bieganiem. Następnie po powrocie z zajęć około 17-18 będę szedł na siłownie, spalacz będzie działał równie dobrze jakbym brał 1porcje na [...]
[...] powtorzone 5 razy bez przerw lub z minimalnymi na zlapanie oddechu. Bardzo fajny trening, szczegolnie progress w snatchu cieszy. Praca nad mobility zaczyna przynosic efekty, ale nadal OHS nie zrobie... Kaptury i barki znowu dostaly manto, jutro mocna bolesnosc podejrzewam. Podsumowanie redukcji Wagowo -4kg wzgledem wagi poczatkowej, [...]
Nic nie bedzie dziwnie wyglądać:) Nie jedna gruszka już tą drogą tutaj szła... I niejednej łatwo uzyskać spektakularne efekty. Na pewno gruszkom łatwiej jest wypracować sylwetkę typu bikini fitness. Barki, plecy na szerokość, dopracować pupe i jest cacy :)
[...] ćwiczycie i stoicie w miejscu nie znaczy, że każdy stoi w miejscu ogarnijcie się ;/ Co do diety to mało kto ją trzymie przynajmniej z moich znajomych podbonie jak i ja a efekty są. Je się to co na co się ma ochotę i widocznie organizmowi to pasuje ;) ja ku.wa tak stoje w miesjcu ze zrobilem 2 razy wiecej roboty przez 6 miesiecy niz on i [...]
[...] i różne inne ciekwostki. Kiedyś kupiłem chrom Cybergenicsa na którym był wykres pokazujący że z tym chromem jest 200% przyrostów tego co bez chromu Czekałem i czekałem na efekty. Po odżywki jeździło się do Warszawy na Plac Konstytucji (Multipower) do Interbody (Weider) lub do sklepu zielarskiego za domami Centrum. Fajne czasy, człowiek kupił [...]
Jesli chodzi o trening 15-10-5 to moge powiedziec ze jest wypasnie. widac pierszwe efekty w postaci sily, szczegolnie przy barkach i klacie. O nogach nie wspomne bo polecialem we wtorek na 10 powt 115kg i czulem ze ze 125 kg moglbym usiasc, moze na 7 razy. - odpuscilem na natepny tydzien - zobaczymy. Klatka dobrze sie bujnela - 95 kg x 7 poszlo. [...]
[...] Całą moją drogę redukcji opisuję dzień po dniu w moim dzienniku, jeśli ktoś jest zainteresowany co i jak szło wcześniej to zapraszam. link do mojego dziennika i zarazem foto efekty mojej 9 miesięcznej redukcji POMIARY SFD/Images/2015/8/3/f434624ddd3a4bf1ab0766439d150472.jpg Posiadam wagę z szczegółową analizą składu ciała, moje parametry na [...]
[...] w jednocyfrowy body-fat. SUPLEMENTACJA: SFD/Images/2015/8/3/2d7f5a7ac993482f8bd7ef14236c369c.jpg Thermo Fusion to silny i bardzo skuteczny preparat typu FAT Burner, który efektywnie i szybko wspomaga utratę tłuszczu w organizmie. SFD/Images/2015/8/3/b3c22dae4d4d4496bd8d3f04eb8a8221.jpg Whey C6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat [...]
mi by było szkoda, ja wciągam 8 całych jaj dziennie i waga leci elegancko, na takiej diecie z taką ilością jaj uzyskałem najlepsze efekty w mojej redukcji w moim podpisie masz link do mojego dziennika gdzie masz odnośniki do podsumowań cyklu 5 oraz 6
[...] siła (jak na mnie %-) ) była dobra. Każda kolejna seria, każde kolejne ćwiczenie, to był większy zapał :-)). Na dzień dzisiejszy po raz kolejny podkreślam, że Vaso daje efekty od pierwszej porcji stosowania. Brakowało mi takiego supla właśnie jako przed treningowego „dopalenia”. Mocniejszych nie chcę brać, głównie z powodu spalaczy. Dodam [...]
Piłem kiedyś tą cole tylko z cukrem chyba i była obleśna %-) ale taką vanilla zero-kcal, albo sprite zero-kcal... nie pogardziłbym. Szkoda, że u nas nie ma takich specyfików. Podbicie węgla moim zdaniem dobre posunięcie :-)), ciekawe jak będzie to rzutowało na efekty. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-06-27 11:11:51
[...] wiele na trening, dlatego postanowiłem pójść z ciężką wielostawówką czyli przysiadami, które są moimi ulubionym ćwiczeniem ale odkąd moja redukcja zaczęła przynosić mocne efekty, to siła idzie mi w równie szybkim tempie w dół, w związku z czym żeby nie zaprzątać sobie głowy zmartwieniami jaki ja to nie jestem słaby w nich, ostatnimi czasy [...]
[...] czułem trochę obolałość po wczorajszym treningu dziś słonko mocno świeciło więc graliśmy bez koszulek, kolega mnie zaskoczył pytaniem jakim ćwiczeniem tak napakowałem plecy, efekty mojej pracy są widoczne już nie tylko od strony redukcji i odsłonienia kraty forma z wczoraj (krata) i dziś (skosy) [...]
[...] i dobrze w DNT wieczorem albo rowerek albo tenis - wieczorami nie udawało mi się uruchamiać biegania przez co byłem trochę zły na ten fakt bo uważam że bieganie daję mega efekty w redu w czwartki wieczorem na weekendach szedł tenis ziemny dość często, ale nie jest to za rewelacyjne ćwiczenie na zrzucenie fatu - jedyny plus tego jest taki że [...]
Jak rosnąć szybciej i więcej by mjoza version 1.0
