efekty

[...] styczności z siłownią to polecam ksiązke pisarza Olivera Lafaya "Trening siłowy bez sprzętu" trening przedstawiony przez autora trwa podobno rok i daje dośc dobre efekty i w tych ćwiczeniach chodiz o to żeby wykozytac swoją mase ciała, a więc mysle ze nie powinno sie to źle odbić n anszych stawach i kościach. Książka kosztuja [...]

Ja mam pytanko. Mieszkam w dosc duzej ale jednak wsi. mam 12 lat trenuje troche hantlami przynosi to efekty ale mam pytanie do jakiego ciezaru albo moze lepiej jaki ciezar moge podnosic aby normalnie sie rozwijał. Acha i jeszcze jedno czy powinienem schudnac jezeli mam potęrzna budowe ciala(jestem barczysty i mam troche brzuszka) waze 63kg i mam [...]

boszszeeee .. co za dylematy.. polskie normy są tak ścisłe, że jeżeli cos juz zostalo dopuszczone, to nalezy przyjąć, że główne efekty jakie daj to efekt placebo... to nie USA, gdzie podają produkt i gdy z grupy testowej po godzinie nikt nie umrze, to znaczy, że produkt jest bezpieczny

Sławku akurat brałem to ALC na wagę. Owszem opakowanie jest badziewne i z tego powodu się nasówa pytanie czy wszystko ok z zawartością. Jednak efekty jak najbardziej pozytywne

Borbillo - od maja zaczynam twoją kuracje :D Jeżeli da efekty... to jesteś wielki!

[...] aby dostać hormon wzrostu. Obecnie mam 19 lat i 157 cm strasznie chciałabym jeszcze podrosnąć do tych 160 cm. Jestem realistką więc o 165 cm mogę sobie tylko pomarzyć. Wiem że na temat hormonu było już sporo na forach jednak może brała go jakaś kobieta? Jakie są efekty/skutki na płci pięknej? Czy istnieje alternatywa dla tego typu wspomagaczy?

[...] gdy stoisz na wprost. Być może jednak ten brzuch bardziej ostaje. Mięśni masz bardzo niewiele. Myślę, że spokojnie można budować w miarę dobrej jakości masę mięśniową. W miarę kolejnych cykli treningowych proporcje mięśni do tkanki tłuszczowej będą ulegały poprawie. Ciężkie treningi siłowe i dobrze dobrana dieta a efekty będą zadowalające.

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. To ile wskazuje waga nie decyduje o tym, jak wygląda sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Sugeruję skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym zdjęcia sylwetki np. raz w miesiącu (przód, tył, bok). Warto zwrócić uwagę na to samo światło, [...]

Proponuje tez robic opuszczanie. Daje niezle efekty nie tylko dla poczatkujacych

[...] tylko ze nie wolno mu krytykiowac koelgow po fachu ale on inaczej by to zrobil, co bylo ciekawe powiedzial tez ze wezmie zaplate dopiero po tym jezeli leczenie przyniesie efekty, w innym wypadku bedzie trzeba probowac innych metod, oczywiscie powiedzial tez ze kazde podawanie antybiotykow w tym przypadku bylo by zupelnie bezcelowe przez okolo [...]

Wierze Ci, ale czy w takim wypadku np. DVD "chcę mieć takie pośladki" jest odpowiednim programem ćwiczeń? Proszę o pomoc w doborze odżywek ponieważ nie mam ani czasu ani siły aby jeść aż tyle żeby uzyskać upragniony efekt. Proszę zatem o pomoc. :) Co najlepiej brać aby wspomóc efekty? :) Amanda.

O dokładnie takie jak tutaj. ;] Czy ktoś pomorze i doradzi co brać aby efekty ćwiczeń były bardziej zadowalające? Proszę o pomoc ponieważ nie chcę kupować nic w ciemno... Amanda.

Zgadza się... jednak wypisane podobne efekty uboczne miało 90% antybiotyków, które miałem nieprzyjemność brać (włącznie ze wstrząsem anafilaktycznym). A tylko ten mnie tak zaorał. Acha, zapomniałem wspomnieć, że podczas wizyty u laryngologa dowiedziałem się, że tydzień wcześniej kobieta z powodu takich powikłań wylądowała na tydzień w szpitalu. [...]

Postaraj golić sie zaraz po przebudzeniu czyli wcześnie rano a nie wieczorem. Dobry krem do golenia + bezalkoholowy balsam po goleniu i powinno być już lepiej, daj znać jakie są efekty :)

[...] wiązałem to z ciągłymi przeziębieniami. Dupa bolała niemiłosiernie. Zero radochy z życia i duże kłopoty z mobilizacją do treningów. Utrzymałem się tym bo widziałem że efekty są że masa i sylwetka to potwierdza ale po zakończeniu cyklu kompletnie mnie rozstroiło przestałem ćwiczyć i pojawił się zły tryb życia. Najgorsze było to że te [...]

[...] białkowa jest jedynie uzupełnieniem. Suplementując białko powinniśmy pamiętać że jest to dodatek do posiłków a nie suplement pomiędzy nimi i aby uzyskiwać jak najlepsze efekty dawki dobierać indywidualnie pod nasze zapotrzebowanie. Dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi od 1,6 do 2,4 g na kg masy ciała - jest to zależne od wagi, [...]

[...] marszobiegami. Duze obciazenia tez masz oczywiscie racje, ale on zaczyna to nie wiem czy nie lepiej zeby jeszcze troche sie stawy przyzwyczaiły. Dieta -500kcal, dobra dieta bedzie pomocna najbardziej, ale w poprzednim poscie cos pisał ze scislej diety nie bedzie w stanie przestrzegac. ZMIANA - ile czasu juz trenujesz? i jak pierwsze efekty?

[...] temat. Ja akurat biorę stale po 1 tabletce dziennie, nie widzę jakiś skutków ubocznych. Zresztą nawet nie wiem jakie miałyby być. Tu nie chodzi o skutki uboczne tylko, że efekty spożywania spadają, organizm się do tego przystosowuje. I kasa idzie w błoto. Dlatego nie którzy producenci zalecają cykliczną suplementację, tylko zapominają aby [...]

[...] białka z Herbalife to są chyba najdroższe na świecie. Tak samo koktail z błonnikiem mozna zastąpić np. preparatem Nutrenda Formline. Poza tym moja ciotka stosowała Herbalife wydała kupę kasy efekty żadne(koleś twierdził że pomogą one bez stosowania diety). yaro-nowy podaj mi cenę preparatu Schizandra Plus, bo kiedys się nim interesowałem.

@veron co do pytan - tak chodzi o wysoka jakosc produktu, renome firmy oraz jej wielkosc. PO RAZ KOLEJNY ZERO KONKRETNYCH ODPOWIEDZI!!!!!!!!!!!! SORRY ALE JAKA RENOME MA FIRMA, KTOREJ PRODUKTOW NIE MOZNA KUPIC W SKLEPACH TYLKO OD JAKIS HANDLARZY? PO CZYM POZNAJESZ TA WYSOKA JAKOSC PRODUKTU? co do diety 1000kcal - znam osoby ktore stosowaly ja i [...]