efekty

efekty beda zblizone

elementy CF? Co to jest? biegam 3 razy w tygodniu ale większość mówi ze bieganie daje słabe efekty :(

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] ramion nachwytem -4-5 seri po 10 powtorzen na duzym obciazeniu -sciaganie linek do siebie 4-5 serii po 10 powtorzen na duzym obciazeniu nie wiem jakie to przynisolo efekty co do konkretnych liczb bo nie mierze tego. jedynie efekt wizualny jest w miare zadowalajacy ale po takim czasie spodziewalem sie czegos wiecej. ad.3 chce osiagnac [...]

CINO69 rób progresję co 2,5kg i jeśli chcesz osiągać daną ilość powt to rób powt wymuszone z partnerem. przy twojej życiówce zakładam ze masz jeszcze duży zapas genetyczny i szybko osiągniesz poziom że będziesz sam wyciskał ten ciężar. Spróbuj . sam tak robię i przynosi to efekty.

Na redukcji zapewni odpowiednią ochronę mięśniom przed działaniem katabolizmu, a konkretne efekty zależą od kwestii żywieniowej i jakie one będą akurat u Ciebie, na to nikt Ci niestety nie odpowie.

[...] Lecę tym fbw na masę i dosyć fajnie sprawa wygląda. Dieta dopięta, regeneracja również. Także teraz moje pytanie brzmi co wprowadzić po tym fbw, gdy przestanie przynosić efekty. Wiem, że jeszcze za szybko na zmianę planu, ale chcę mieć wszystko przygotowane na zapas. Wpadłem na pomysł by zmodyfikować plan z tego forum ( [...]

mag'u mozesz zarzucic rozpiska jak stackowales clen + eca i reszta (dawki itp.)? Dobre efekty byly? jak z dietka stales? Dzieki

To słabo jak po kilometrze juz sie meczysz , ale pracuj a na pewno zauwazysz efekty , gwarantuje ze po 6 miesiacach samych treningow na sekcji juz nie bedziesz sie meczyla po 1 rundzie w boksie

Faktycznie wykorzystanie dość sporych dawek antyoksydantów okołotreningowej niekoniecznie będzie nioslo za sobą korzyści w kontekście budowy masy mięśniowej. Jednak kiedyś obowiązkiem było stosowanie witaminy C około treningowo i wszyscy ceivzyli i mieli efekty. Więc jak to bywa wszystko musi mieć gdzieś pewne granice

Zalezy od organizmu, np mi jest lepiej na low carb. Nie ma wypchanego brzucha, efekty podobne, lepsze samopoczucie.

wiadomo że lepiej 5-6 ale na 3 też można coś zbudować nie będą oszałamiające efekty ale beda

Kosiarjo, dlaczego uwazasz ze cykl na tescie (w tym przypadku mixie) jest bez sensu? Marcin, jak na dzien dzisiejszy susta alchemii? Trzyma poziom? Jakie efekty po cyklu?

Sory, pytam o efekty a doczytalem ze 3 strzal polecial;-). Pisz na biezaco jak ta susta na dzien dzisiejszy. Jak bedzie potrzeba mozesz zwiekszyc na e4d. Przy dobrej misce i treningu powinno cie dobrze porobic, bez duzej ilosci zbednej wody i tluszczu. 15jm za duzo imo po takim cyklu. Mysle ze 10 bedzie ok, moze nawet mniej. Zreszta bedziesz [...]

dzieki :) a co do samych efektow to jak narazie oprocz wiekszej motywacji lekki skok sily no i zdaje mi sie ze lapy mi zaczynaja coraz bardziej puchnac ale to dopiero poczatek napisze tu w pozniejszym czasie jakie efekty:)

ja zaczynam na mono a potem kontynuuje na cell-pump lub creafusion i efekty widać dłużej, następnym razem zastanawiam się nad mono plus jabłczan plus najnowszy wynalazek/esterek/ i będzie napewno super cyklik...

dodajmy do tego ,ze mam 173 i waze 75 kg chce zblizyc sie jeszcze troche blizej 80 kg .Diete mam mniej wiecej zrobiona , staram sie jesc zroznicowane posilki i nie narzekam trzymam sie wagi , a nawet idzie troche w gore w ciagu miesiaca 2 kg przyszly i to nie tluszcz hehe od pon startuje zobaczymy jakie efekty beda

tylko pytanie polega na tym jak to rozłozyć ile razy mam brac po jednej tabletce po ilu dniach zaczac brac dwie a kiedy trzy zeby wyszlo razem 64 bo nie pamiętam a ktoś tu kiedyś pisał ze efekty prawie takie same jak przy 100 mety a obciazenie mniejsze dla watroby

tylko pytanie polega na tym jak to rozłozyć ile razy mam brac po jednej tabletce po ilu dniach zaczac brac dwie a kiedy trzy zeby wyszlo razem 64 bo nie pamiętam a ktoś tu kiedyś pisał ze efekty prawie takie same jak przy 100 mety a obciazenie mniejsze dla watroby>>>> to jednak dla ciebie ta metka

[...] ma być to i tak będzie).Wychorowałem się i zmotywowałem na tyle,że nigdy nie miałem takiego zapału do ćwiczeń fizycznych.Nie ma nic lepszego dla mnie i dobrze o tym wiem.Dlatego głowa do góry i do pracy...Zobaczysz że jak zaczniesz osiągać efekty to twój stan psychiczny wróci o normy.Po upadku trzeba wstać!!!dlatego do roboty i pozdrowienia !!!