efekty

Scorpio93 ja sam nie wiem co wybrac. bralem z EC ale czy ja wiem czy warto inwestowac w undery... wkulem 20 i efekty srednie. ale nie najgorsze bo laczylem z meta polska i z 20 cido

bronex :) wyślesz mi te artykuly na maila? astral40 @op.pl bez przerwy w mailu. a co do skuteczności to w 100% w to wierze!sam stosowałem takie afirmacje przez miesiąc i miałem efekty!!! czemu nie stosuje teraz pomimo skuteczności?chyba sam wiesz jak praktykowałes podobne rzeczy

[...] ani masowy ani siłowy nie może być zbyt długi więcej niż 6 tygodni. Muszą być przerwy. Treningi mogą się przeplatać raz masówka raz siła. Ale z treningiem na siłę nie powinieneś przesadzać gdyż siła kształtuje się bardzo wolno na początku są dobre efekty lecz czym większy ciężar tym ciężej. Chyba tyle. Mam nadziję że zrozumiałeś. pozdrawiam.

najprostszy i dobry sposób liczenia to w twoim przypadku 65x24=1560kcal x1,2=1872kcal więc 2200 będzie ok i będą efekty.

tak tak moj blad, a jak myslisz z ta nolva ? boje sie ze to mi zanizy efekty ale z drugiej strony boje sie zaryzykowac, bo nie bralem jeszcze dlugiego tescia, ani mety, to byl moj 4ty cykl na propie na dodatek bez zadnej przerwy tylko odrazu na enan i dece :P

Na marne na pewno nie pójdzie. Nawet przy gorszej diecie i treningu, ale systematyce efekty będą. Warto zastanowić się na Twoim dokładnym celem treningowym. Zależy Tobie na zejść do niższej kategorii wagowej i wynikach w sportach walki? Czy na kształtowaniu sylwetki i przy okazji wynikach w sportach walki? Od tego uzależniony jest trening jaki [...]

Jeśli koniecznie tlko 3 dni, to: nogi + barki plecy + bice klatka + trice Pytanie tylko czy to jest dzień po dniu? Jeśli tak, to lipa total. Poza tym - co o wiele ważniejsze - na Twoim poziomie zaawnasowania powinieneś trenować każdą grupę 2 x w tyg jeśli liczysz na efekty.

[...] raz w tygodniu poniewaz chce wyrownac dysproporcje miedzy dołem i górą. Jeszcze bardziej ją pogłębisz. Taki trening by było idealnie 4x w tygodniu zrobić i lower/upper po 2x w tygodniu... Napisz jeszcze swój poprzedni plan i efekty po nim i cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-30 22:40:24

Spróbój HMB i patrz jak twój brzuch wychodzi z cienia. Na cykl miesięczny wystarczy jedno opakowanie (90 tab.). Dawkowanie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Efekty - 4 kg nadwagi w miesiąc - 8 cm w pasie mniej. Nie zapomnij o odpowiedniej diecie. Połącz HMB z karnityną. Powodzenia!!! warzych

[...] slowa dotyczace owego produktu okreslonej firmy . To ze producenci wypuszczaja co kilka miesiecy coraz to nowsze postacie kreatyny nie siadczy wcale o ich skutecznosci zwlaszcza ze tego produktu nie stosowal jeszcze nikt ze znanych mi osob wiec dopuki nie przekonam sie jakie efekty daje suplementacja owym estrem doputy nie bede go nikomu polecal

Mono ma tą zaletę, że błyskawicznie czuć jego efekty - nie ważne - trwałe, czy nie - ważne, że szybkie. Myślę, że te nowe formy kreatyny nie wyprą całkowicie monohydratu, tak jak telewizja i internet nie wypały radia.

Wszystko można zrobić wolnymi ciężarami. Wiadomo że na siłowni masz dostęp do wyciągów i maszyn, ale nie ma co robić z tego tragedii. W domu też możesz osiągnąć zadowalające efekty.

Dorzucę moje pytanie, czy przypadkiem będąc na odżywkach (witaminy + kretka + tauryna + białko), dieta na mase, trening na mase nie będą efekty w masie? Powinny być, ale przecież jednocześnie Fat też trochę będziemy zrzucać. niech to będzie 1-0,5 kg na dwa tygodnie to i tak sukces. (liczę tutaj osoby z powyżej 20% BF). Mylę się?

Otóż dodaje je nie dlatego że poprzednie nie działają tylko zostały mi z poprzedniego cyklu i żal żeby sie zmarnowało :). A następny cykl w wakacje zamierzam zrobić tylko na noxplode i cell masie - w pełni się z tobą zgadzam, również miałem po nich genijalne efekty.

Bardzo dziękuję za radę. Od dziś zacznę i powiadomię czy są jakieś efekty :) Pozdrawiam

mesh 80 to poprostu wolniej sie wchłonie i nie wpływa to na koncowe efekty.

Takich supli brałem już troche i niestety nie bardzo pomagają. Dodam że cwiczę juz sporo ale jestem ektomorfikiem i trudno jest mi robic mase.Wiem że na efekty trzeba czeka ale jak długo nie widze rezultatów to zniechęcam się dlatego postanowiłem "bezpiecznie" wspomóc przyrost i motywacje metą.Dzięki za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony [...]

A po co Ci już suple? Skoro masz diete to mysle że jak narazie efekty sa widoczne i jesteś zadowolony... więc jak umisz ciągnij jak najdłużej na samej diecie

Oczywiście masz racje, przy takiej ilości to efekty uboczne są mało prawdopodobne. Ale jak się np. napije alko (a chłopak młody to może się zdarzyć) to już może być średnio nawet przy takiej ilości.

Wiadomo że w klubie miał byś efekty o niebo lepsze, ale ja tam uważam że lepiej trenować tak, niż nie trenować w ogóle. :D Kiedyś swojego czasu trenowałem aikido, a że zawsze ciągnęło mnie do czegoś "mocniejszego" w czym mogę rywalizować to ugadywaliśmy się z kilkoma chłopakami na sparingi (choć regularne to nie było bo ciężko mi było tych leniów [...]