efekty

Waga: 84 kg Wzrost: 184 cm trenuje: 9 miesięcy Mam lekką nadwagę. Chciał bym wziąć jakieś odzywki,brałem już HMB i kreatynę. Zastanawiam sie teraz nad izolatem białka z aminokwasami lub nitrobolon II z nitroprogenem. Co polecacie ? Czy izolat z amino. da duże efekty i czy na długi czas?

witam :) Czy mogę was prosić o pomoc mi w ułożeniu treningu pod planche. Narazie to są moje początki w planche jednak skusiły mnie efekty jakie są później. Od jakich ćwiczeń powinienem zacząć? (obecnie (od 3 dni) robie dziennie 4x8 pompek z rękoma przy tułowiu) co następne powinno się tam znaleźć ?

Witam mam pytanko łączył ktoś kiedy te dwie odżywki razem ? Jakie efekty ? Która stosować przed a która po ?bo z tego co kojarzę to dwie przedtreningowki a w sumie nie bralem jeszcze tak żeby jedna przedtreningowke brać przed a druga po choć słyszałem że można tak stosować :P

Jem dziennie 50-60g błonnika mam bardzo wzdęty brzuch i się zastanawiam czy wszystkie kasze makarony ryże chleb zmienić na te zwykłe z małą zawartością błonnika jem 450g wegli dziennie i czy to wpłynie jakoś na proces masy bo niby większe ig mniej witamin itd czy to tylko ma efekty zdrowotne

Macie jakies dobre ( sprawdzone ) plany na klatke, na sile. Teraz robie HST i zaczne split 14 listopada. Chce wzmocnic klatke o jakies 5-10 kg. Jesli bedziecie wrzucac jakies plany, to od razu napiszcie jakie efekty wam przyniosl.

Elo mam pytanie czy jazda na normalnym rowerze ale zawieszonym na płozach da takie same efekty jak na rowerku specjalnym?? Bo jezdzic w kołko mi sie nie chce a na rowerek nie ma kasy chyba ze zwykły sobie wstawie w płozy i bede smigał??:P

Mam pytanie odnosnie odzywki Nitrobolon!! Mam zamiar sobie kupic ta odzywke ale nie wiem czy sa widoczne jakies efekty po spozyciu tego jak to wszedzie pisze!! prosze o opinie osob ktore to spozywaly!! Pozdro!!! ///---///

witam :) robie a6w już o 17 dni i widzę efekty ale tylko na górnych paritach brzucha i tu moje pytanie powinnem coś robić na dolne? mam troche tłuszczku to może być też ta przyczyna? może coś robić oprócz tego ? chodze na siłke ;)

ile kosztują takie pasy odchudzające????? gdzie można je kupić????? czy są dobre???? czy widać efekty????? czy dieta jest konieczna w trakcie użytkowania tych pasów odchudzających?????????????Dziękuję za Odpowiedź )))))))))))

witam. jak długo rozkręca sie omka? jestem w trakcie cyklu na prolo i taka sprawa,dostane 5 lub 10 ml omki od ziomka za free i moge przedłużyć cykl omką czy to już osobny cykl? będzie trzeba czekać na dalsze efekty zanim omka się rozkręci czy szybko zacznie działać? dzięki za odpowiedzi

Czesc. Jestem dość młodym sportowcem (14 lat :/) trenuje dużo, ale marne efekty (przedewszystkim dieta). Chciałbym urzeźbić ładnie sylwetke i spalic tkanke tluszczową. Czy po kupieniu HMB i Lkreatyny osiągnę to co chce? Jak dawkować?

Cześć Co sądzicie o VITALMAX - WHEY PROTEIN 82 % 2500 g ?? Chcę to kupić i nie wiem jakie są po tym efekty i czy w ogóle opłaca to kupywać?? Z góry Dzięki ..:)

Witam. Mam 16 lat, cwicze okolo 1,5 roku. Zastanawiam sie nad zakupem odzywek. Mam pytanie odnosnie tego, które odzywki były by dla mnie lepsze. W gre wchodzi Kreatyna + HMB lub Gainier. Jak mylslicie co mi da lepsze efekty ? Cel : Masa, Siła Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam ;)

Witam.Mam takie pytanko odnosnie boldka w dawce 400mg c5d.Jakie efekty uboczne w czasie cyklu. Słyszalem o goraczce kaszlu , jak to jest z tym? I druga rzecz co lepsze do omki deca czy bold? sogi

witam wszystkich . kupilem niedawno maly cykl kreatyny . jestem w 3 tygodniu . efekty silowe sa . ale motywacja jakos mi spadla i pewnosc siebie . macie jakies rady jak temu zapobiec .. prosze o pomoc .!!!!!!!!

Witajcie, otóż jestem na Low Carbie od ponad 3 miesięcy, efekty? Wzrost: 185 Waga z 97 na 85. Rozmiar spodni z 38/32 na 34/32, koszulki z xxl/xl na Lki. Zastanawia mnie do jakiej wagi mam zjechać jeszcze bardziej żeby zacząć już budować suchą masę mięśniową. Pozdrawiam.

witam tak jak w temacie ,,,, czy jest ses połaczyc trening na siłę i mase czyli naprzykład cwicząc klatke raz w tygodniu.... najpierw robic serie na siłe a potem jechac na mase .... jak myslicie bedą z tego jakies pozytywne efekty ?

mam pytanie co do białka serwatkowego : -czy opłaca sie je kupic?(czy daje jakie kolwiek efekty) -czy rzeczywiscie jest to produkt w 100% naturalny - czy dostane je w sklepie z odrzywkami - czy mozna je łączyc z carbo olimpu z góry dzieki za odpowiedzi

Potrzebuje pomocy mam 18 lat ćwiczę dopiero 8 miesiac waga 98 kg przy wzrście 176 cm no i chciał bym spalić i wyrzeźbić sylwetke co prawda są juz jakieś efekty .. co do suplementacji w tym miesiacu zaczołem brac kreatynę wcześniej brałem HMB 1250 treningi mam 4 razy w tygodniu i bardzo prosze o pomoc

Hej, chodzę na siłownię 6 dni w tygodniu +1 dzień na rehabilitację związaną z plecami. Sesje wyglądają przeważenie tak: 5 rozgrzewki, 30 min ćwiczeń siłowych (atlas, hantle, brzuch, nogi) + 10 rozciągania. Zacząłem w lutym i widzę pierwsze efekty, a Was proszę o radę czy taki plan jest dobry.