SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening na mase + siłe

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1124

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 487
witam tak jak w temacie ,,,, czy jest ses połaczyc trening na siłę i mase czyli naprzykład cwicząc klatke raz w tygodniu.... najpierw robic serie na siłe a potem jechac na mase .... jak myslicie bedą z tego jakies pozytywne efekty ?

mafia maków+szeklów+wawa górą
<<w naszej krainie kto obcy ten ginie >>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25938
pewnie ze beda efekty! rob wycisk klasyczny 5-6 serii po 3-5powt,co 3trening sprawdzian maxa, a pozostale cwiczenia "na mase" po 8-10powt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7038
imo lepiej nie łaczyc programu na mase z siła..lepiej pociagnac 6 tygodni masy..tydzien lajtowej regeneracji i dopiero potem siłe :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o pomoc, trening na masę

Następny temat

Brzuch

Fitmeal