efekty

jest udowodnione ze trening aerobowy wieczorny tak 18 w gore daje duzo lepsze efekty niz treningi z rana nad czo

"żeby zostać kulturystą z okładki" Właśnie napisałem, że nie takich efektów szukam. A przecież wiele osób chodzi na siłownię i nie ma żadnych diet, a efekty są widoczne.

2h siłowni w tyogdni to malutko.. Jakiekolwiek efekty będą po naprawdę długim czasie, o ile wgl będą.. oczywiście jakbyś robił 6 weidera według planu, to brzuch byś zrobić i bez siłki..

przeczytaj raz jeszcze, nie ma diet ? są efekty ? Jakie ? Chce zobaczyć "wiele osób" które ćwiczy bez diety. Albo się koksują, albo zjadają tony odżywek nie wiedząc czym są.

ja nigdy żadnej diety nie stosowałem, ale efekty mam. Jestem silny, dobrze zbudowany. Ale jest to efekt między innymi tego, że trenuje około 30h w tygodniu. Każdy rodzaj treningu. Jestem koszykarzem. No, ale po 2h w tygodniu? Nie ma takiej opcji...

[...] lędźwi. Zamiast skrętnych jakieś ćwiczenie na drążku? Podnoszenie skrętnie kolan? Rozpiętek nie zrobię, brak ławeczki, no chyba, że wykonywanie równolegle do ziemi da jakieś efekty? Wiosłowanie też odpada, nie mam na czym ;/ Szukałem tematów i nie znalazłem nic specjalnego dlatego założyłem temat :( Zmieniony przez - n3ckol w dniu 2015-03-23 [...]

No tak myslalem :) a jeszcze powiedzcie mi czy za pierwszym razem gdy zrobie hst efekty bedzie lepsze niz naprzyklad za 4 razem stosowania tego treningu?

No tak ja już troche czytałem, ale chodziło mi jak mam ćwiczyć jakie cwiczenia i ile razy w tygodniu aby było widać jakies efekty.

[...] zal ci bardzo watroby kup essential forte lub esselive, po cyklu wez hepatil. Dopracuj porzadna diete , zaopatrz sie w kosmetyke suplementacji ( witaminy, O-3 itp...) A efekty naprawde cie zadowola. Jesli nie posluchasz tej rady skutki uboczne moga byc dla ciebie KATASTROFALNE !!! po zastosowaniu tej deki, ptaszek moze sobie juz nie polatac. [...]

[...] na 6dni... wiec wychodzi ponad 10zl na tydzien. a pozatym to zwykla kreatyna 1 tabletka zawiera Monowodzian kreatyny 688 mg musisz brac w dni treningowe 5g rano i 5 g po treningu, w dni nie treningowe tylko 5g rano. oblicz sobie ile ci wyjdzie tabletek na tydzien i nie zapominaj ze cykl z kretki musi trwać z 6-8 tygodni zeby były jakies efekty.

A warto kupić HMB? daje efekty?

ja wcinałem te poprzednią wersje seria chyba 001 i ten woreczek z tabsami mocno walił chemią i meta tak samo waliła ostro extra metka ,niedawno waliłem tego razaka w tym pudełku i efekty tez dobre ale bez porównania do tego pierwszego :) ogulnie metka bardzo dobra i trzyma poziom

PowerJect jadlem ta metke wczesniej i przy 30 mg tak jak dzakas bardzo dobre efekty. Ty moze za diete sie wez a nie

[...] jeśli chesz schudnąć 20kg to porzebujesz ok 20 tygodni (aby tracić tłuszcz i oszczędzać mięśnie chudnie się średnio 1kg tygodniowo) więc przypadkiem nienastawiaj się na efekty z dnia na dzień Jeśli chodzi o trening to proponuje 3 razy w tygodniu trening obwodowy + min 3 razy w tygodniu areoby. O diecie napisze coś później, mógłbyś mi podać [...]

CP jest tak pomyslane by starczylo, ja dodatkowo biore Nitro, opisze efekty po cyklu (dzisiaj zaczalem).

tak tak wiem, ale cos wiecej info masz ? Efekty dobrze ? kumpel jest na tygodniowym cyklu i mówi ze 3kg poszło ale mi się jakoś nie chce wierzyć

I pozniej przytocz efekty kuracji.. :)

Moim zdaniem lepiej cwiczyc ABS2 efekty sa konkretne i mniej miesnie dostana po dupie niz w A6W. Pozdro

no i elegancko,zobaczysz jak szybko sie pojawia efekty!

ok to bede szamał 1x2tabletki kre alkalynu dziennie a od pon. zaczne z knockoutem i nitrobolonem zobacze jakie bedą efekty:) pozdro