efekty

Cwiczę 6 weidera + robię 60 brzuszków czy to dobrze. Hmm... I jestem na 5 dniu i robię 20 powtórzeń czy to dobrze i mogę sie spodziewać szybko efektów ? Proszę was o odpowiedź !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam. Robię redukcję już przez 4msc i na początku waga spadała bf też(sprawdzałem na kalkulatoże bf) i teraz po 4msc waga spada a bf stoi w miejscu co robić? Białka w diecie mam 1,2g/kg masy ciała. Z góry dzięki za odp.

Witam . Chce sprobowac Ventolin Salbutamol bo słyszałem że poprawia on wydolnosć ? czy jest to prawda ? chodzi mi o trening biegowy około 2 godzin ? jak go przyjmowac najlepiej przyjmować ? w jakich dawkach przed treningiem ? z góry dzieki za odpowiedzi

Witam. Szukałem już w wyszukiwarce, ale ile ludzi tyle opinii ;/ moje pytanie: czy mógłby ktoś podać swój plan na tę partię mięśni? Albo pochwalić się efektami? Byłbym bardzo wdzięczny Pozdrawiam

Witam, jak w temacie jakie dawki argusia spożywacie, czy przed i po treningu i w jakim czasie? Z Czym łączycie? Robicie też jakiś czas off? I najważniejsze pytanie to efekty. Zmieniony przez - Jaroo27 w dniu 2013-12-18 19:47:56

Witam!!! Mam pytanie czy ktoś z was brał tylko monohydrat kreatyny z vitala (niebieska).ile?i jakie były efekty???

Witam, ćwiczę na siłowni ponad rok i nigdy nie brałem żadnych odżywek, chciałbym uzyskać informację jaki zestaw ćwiczeń mam wykonywać, aby zwiększyć efekty, ćwiczę zazwyczaj co 2 dzień klatkę, biceps i barki. Proszę o odpowwiedź :)

Ćwiczę tak: 4x po 20 pompek zwykłych 3x po 10 popek na trzech krzesłach 3x po 12 pompek z nogami wyżej 3x po 20 przysiadów 4x po 12 pompek tricepsowych A6W :D JA: 15lat w styczniu 16 183cm ok.75kg

Witam. Chcialabym zapytac czy warto stosowac jako suplement Colostrum immune w tabletkach? Jakie efekty przynosci? Pozdrawiam Paulina

Jakie efekty macie z tej odżywki bo dostałem dzisiaj taką skromną paczke :Phttp://img1.cokupicstatic.pl/c_big8903129.jpg rozumiem że porcja to 70mg i troche wody. I czy opłaca sie brać to po treningu KB?

Witam mam zamiar zakupic Crea shock pack z dextrosa niedawno zaczelem przygode z silownia mam juz ulozona diete teraz tylko musze dobrac odpowiednie suple. Prosze o pomoc fachowca;]

Jak szybko są zauważalne efekty po kreatynie? Chodzi mi o wyciskanie na ławce, cm w bicepsie itd :)

...treningu na siłę o którym kiedyś wspominałeś.2 serie po 5 powtórzeń itd.

Jak mógł bym bardziej sobiee wrzeźbić brzuch.BO powiem że mam umiesniony ale chcialbm bardziej go wyrzeźbić prosze o rade.Robie codzniennie po około 400 brzuszków i 50 pompek z nogami na łóżku uderzając o podłoge ale nie kładąc sie

Jestem na cyklu bionabolu 2-3-4-3-2 biore już 3 dzień po 2 tabletki, po jakim czasie brania będe mogł zauważyć jakieś efekty ? odżywiam się bardzo dobrze i trening też ok.

witam mam 75 kg wagi ile brać kapsulek ?

Jak w temacie ;) Dieta wszystko jest, Tylko potrzebuje jeszcze cos na jakis przyrost lepszy sily albo zeby sie mniej meczyc co polecacie;). Aha i co sadzicie o BCAA Gforce od Treca? warto kupić?

Więc Tak kupilem se taki zestaw na mase: gainer fa mass core 7 kg + kreatyna olimp mega caps 120 kapsułek.I mam pytanie ile na diecie mógłbym przytyc z takim o to zestawem na oko.Przypominam ze jestem ekto i staz 1 rok. Dzieki za odp:))

witam mam pytanie .Co da lepsze efekty branie tabletek czy picie ampułek i któro z tych bardziej zniszczy organizm (wątrobe itp)?????

No właśnie pytanie jak w temacie. Co do diety to nie jem słodyczy, fast foodów, nie pije słodzonych napoi. Czy jeśli będę ćwiczył tzn. robił brzuszki, pompki, spięcia na brzuch to będzie jakaś widoczna poprawa mojej sylwetki?