efekty

[...] bicu w wieku 16 lat (za 2 dni urodzinki) ile sie koxu napchałes? ile cwiczysz? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

bieganie bieganiem, a jak ze zrzucaniem tluszczyku (w moim przypadku z brzucha i boczkow)? kiedy widziales pierwsze efekty? czy miesiac to wystarczjacy czas?

spada jesli przestajesz cwiczyc, olewasz treningi, diete, balujesz itd, no i jak bedziesz tak postepowal ( to co napisalem wyzej ) w trakcie cyklu to efekty zobaczysz takze znikome

[...] 4-5 mies. ? Nie masz zamiaru dluzej trenowac.. ? Powiem tak - Idz na trenig i trenuj sumiennie, regularnie.. Przykladaj sie do treningow, włoz jak najwiecej w to serca.. a efekty beda. Mam nadzieje ze nie idziesz tam po to zeby obijac typow na ulicy ? Bo tacy najszybciej odpadaja. PS. znam typow co po roku niczego sie nie nauczyli, przychodzili [...]

[...] kosztuja duzo): http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki No i trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm nie osiagniesz bardzo duzych sukcesów ale lepsze to niz nic ... ... efekty napewno jakies beda Looknij do dzialu odzywianie po dietke.

Witam. w odpowiedzi na twoje pytanko, musze Ci powiedzieć ze najlepszym sposobem na szybkie wyrzezbienie sie sie jest polaczenie kreatyny, l - glutaminy i dekstrozy. Tylko ze do tego musisz jesc co 3 godziny gdzies ok. 6 posilkow dziennie oraz pic c onajmiej 3 litry dziennie. Po miesiecznej metodzie na pewno zobaczysz efekty!!!!!!!!! Pozdrawiam

[...] wypełnij profil klubowy po II to wez looknij ten link ( http://www.sfd.pl/temat47810 ) i jeszcze raz napisz post ale tym razem trzymaj się zasad które tam znajdziesz inaczej wątpie żeby ci ktoś pomógł ja osobiśćie nie stosuje progresji w ćwiczeniach na barki a masa sama idzie i są xtra efekty a robie tylko 3 ćwiczenia po 3 serie co 3 dni

dzieki za odp ... mam nadzieje ze cp przyniesie jakies efekty to moj pierwszy cykl ...

Po dece za słaby odblok. Więcej clomu. A prowka do deki miej obowiązkowo w pogotowiu ,róznie ludzie reagują ,ja miałem od samego początku problemy z pałą a po cyklu to już kaplica. Deca to dla mnie największy syf - efekty przeciętne a libido spada do zera.

dietę sobie ułóż i trenuj z głową, to efekty Cię zaskoczą po suple za rok

[...] robisz push pres na barki to trochę przemęczysz trica chyba że nie wyciskasz ale i tak radziłbym np robić barki z plecami albo klatkę z plecami (ciężko ale może dać niezłe efekty) i wtedy nie będziesz musiał ćwiczyć dzień po dniu i nie zapominaj o brzuchu - mięsień jak każdy inny wiec wrzuć go np do ramion( po 3 serie na dół i górę i ze 2 na [...]

Bierz najlepiej z dala od posiłków najlepiej. Godzina po może być ale takie dawki to są śmieszne. Weż rano, na czczo 1000mg i obserwuj działanie Zalecana dawka to nawet 100-150mg na 1 kg masy ciała. Zacznij od 1g dziennie i zwiększaj co 1g aż odczujesz efekty. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-01-12 18:49:35

dokładnie , bez tej kwestii prawdopodobnie nie przeskoczysz tego problemu natomiast skoro nie mailes dotychczas diety to efekty moga byc naprawda zaadawalajace ;-)

[...] ćwiczeniu 2x w tydniu sie nie przetrenuje tylko ostatnia ćwiczona partia będzie zaniedbywana - cudów nie ma. Niech sobie kupi jakis stak kreatnowy, przyłoży sie do diety a efekty będą zadowalające. Niewiem jaki jest priorytety: siła czy masa ale stanabole nie buduja masy mięśniowej. Pozatym czy godzina dziennie na GYm to dużo? Jak sie chce to [...]

[...] porada przeczytalem podwieszone,dowiedzialem sie ze tribolus w ogole nei dziala...dowiedzialem sie tez ze dziala ZMA,chcialem wiec spytac jakiej firmy ZMA daje najlepsze efekty i jest najbardziej oplacalne. Chcialbym sie tez dowiedziec bo nigdzie nie znalazlem informacji na temat HGH mianowicie wiem tylko ze jest to hormon wzrostu,chcialem [...]

rozumiem:) a co jakbym wzial tego mp i do tego cm3? tyllko jak proponujesz to wtedy stostowac:) zeby efekty byly najlepsze:) jeszcze jest Greenmagnitude za 129zl lepszy od tego mp?

Kreatynę na razie zostaw, zobaczysz z samą dieta będą dobre efekty jak zaczynasz. Jeśli brakuje Ci białka w diecie to możesz pokusićsię o białko w prochu, a jak kalorii to kupisz gainera, ALE jak brakuje, dieta to podstawa, a nie suplementy.

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Cykl jak najbardziej ok. Don Pawson -> skad takie wnioski ze po 2xnitro beda lepsze efekty niz po TCM+MONO+TAURYNA+CARBO ?

normalnie - bijesz jako podstawe enantat i dobijasz propka. w ten sposob: - bardziej stabilne stezenie - mniej propa potrzeba - prop daje inne "efekty specjalne" - szybciej androgeny wpelzaja do krwi, bardziej zwawy jakis taki jestem na propie ja to robie tak: w pierwszej fazie cyklu (fazy cyklu zgrywam z mikrocyklami treningowymi w [...]