efekty

no przydałaby się, mały dzieciak nie jesteś trzeba przypilnować michy jak chcesz efekty, trening to nie wszystko

[...] sie. Kilogram tkanki tluszczowej ma jakies 7800kcal. Aby tego kilograma sie pozbyc musimy (w teorii) tyle zjesc mniej. W teorii tylko. A nastawiajac sie na szybkie efekty i szybkie palenie fatu - a to poyrzubuje duzego mimusa kcal/duzej aktywmosci - z rekompem to nie hedzie mialo nic wpsolnego bo bedziemy glownie palic fat. A rekomp na [...]

Chce osiągnąć to co po bieganiu a konkretniej to zrzucić brzuszek a raczej tłuszcz. Dietę mam póki co ok ćwiczę dobrze. Moje pytanie jest taki czy są podobne efekty?

efekty będą na pewno, tylko się do tego przyłóż:) szaba

"20min przed trenem shock" -na mnie w taki sposób shock nie działał, więc kombinowałem i najpierw 30 min przed treningiem, potem 45, a najlepiej działał na mnie 1h przed treningiem :) Więc autorze polecam wypróbowanie każdego sposóbu,żeby zmaksymalizować efekty i doznania ;)

Lepszy rydz niż nic. Jakieś efekty będą ale bez rewelacji. Gdybyś miał jeszcze sztangę i ławkę z możliwością regulacji można by już podziałać na poważnie ale hantlami też zrobisz jakieś podstawy. Poczytaj o treningu domatora-może postanowisz coś dołożyć, regeneracji, intensywności żebyś się nie przeorał Zmieniony przez - szynszylator w dniu [...]

Poszperałem troche w archiwum i w jednym poście ktoś wyliczył w jakiś testach ,że Genesis mają stężenie nie takie jak na opakowaniu 100mg/ml tylko ok 55mg/ml. Tylko na ile ten post i te testy były wiarygodne. Może brał to ktoś e2d? Jak tak to w jakich dawkach i jakie efekty?

__Kamil__ sog. A co tu oceniać, chcesz sie pochwalić ludziom którzy ćwiczą po pare lat ekektami? na początku ćwiczenia na siłowni są największe efekty jeśli chodzi o siłe, potem jest coraz ciężej ale komentując np. twoje wyciskanie na klatke z 55kg udalo ci sie zrobić rekord 70 kg i tu odpowiedz sobie na pytanie czy 15 kg na sztange w 5 miesięcy [...]

efekty ciężko oceniać bo jednemu urośnie szybciej a drugiemu wolniej ale i tak dobrze że chłopakowi się chce dopracujesz dietę i trening to na 18 będzie z ciebie koks

[...] pytać ludzi którzy mają coś wspólnego z trenowaniem, to w ogole bym nie zakładał tego tematu... jasne ze wobec tego co piszecie nie bede kupował kreatyny, choć opisywane efekty są bardzo kuszące uważam, że zaczynając treningi siłowe nie ma różnicy czy ćwiczy się w domu czy na siłce, bo obciążenia są tak małe, że można je zastąpić hantlami, [...]

[...] ot żeby ze spokojnym sumieniem pokazać się na plaży Nikt nie pisze ze trening w domu nie ma sensu bo wiele osob z roznych wzgledow cwiczy w domu i ma mniejsze lub wieksze efekty ale osoby ktore cwicza w domu nie potrzebuja zazywac suplementow jakichkolwiek bo jest to strata pieniedzy nic wiecej.... Sluchaj sie innych... Ps. Najlepszym srodkiem [...]

mentos bierz sobie jak chcesz kiedy widze efekty tzn. ze dobrze rozpisane. Eoghan mylisz sie.

vitalmax, lub treck. Ale kreatyne odradzam, na poczatek idealny gainer! bez diety równie możesz sobie jeść cukier puder, bedziesz miał takie same efekty jak po kreatynie. DIETA TO PODSTAWA, ZWŁASZCZA PRZY TYM SUPLU, brak diety (odp. ilości białka, wegli etc.) grozi utratą masy, zamiast jej przybyciem...

a jaka kreatyna daje najwieksze efekty w proszku czy z tabletkach? i jaką polecacie?

Moje pytanie- w jaki sposób spalic brzuszek? 1) Przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. To absolutna podstawa. 2) Trening siłowy połączony z aerobami. Liczy się intensywność. Na początku będą problemy, bo słaba kondycja, bo zniechęcenie itp. Ale się wyrobisz. 3) Wytrwałość. Dojście do wymarzonej sylwetki do nie jest zabawa na [...]

[...] u jednego podnosi tylko libido u drugiego wypadają włosy u trzeciego wzrasta wytrzymałość i siła .Więc naprawde darujcie sobie szufladkowanie i bycie expertem od wszyskiego pod kazdym tematem .Jedno jest pewne efektów jak po cyklonie z tesciem jelfy ,to nie ma ,ale jakies tam efekty zwiazane z wzrostem tescia napewno bedą

jedziesz tak długo aż przynosi oczekiwane efekty, nie ma normy, 4-6-8 tyg? Zmieniony przez - stekat w dniu 2010-02-14 18:56:49

JA od nastepnego cyklu sprobuje wtedy w ciagu dnia jakos rozplanowac te ww zeby tylko w jednym tak duzej ilosci nie bylo i zobaczymy jakie efekty beda %-)

A jakie efekty odnotowałeś po bcaa? w jakiej dawce? Ja to wiem.

[...] godzin, wylałem mnustwo krwi i potu, denerwuje mnie takie gadanie, jak zaczynałem nie ważyłem nawet 60kg i miałem poniżej 30cm w łapie to jest mój gen każdy może mieć dobre efekty, ale trzeba się przyłożyć, jak ktoś robi mase na gejnerach a na siłke przychodzi tylko po to by podpompować bica z klatą to nie ma co się dziwić, że jest osobą [...]