dziennik

Wlasnie robie do maksymalnego wyprostowania rak tylko ze do pelnego nie dam rady bo mam juz taki wyciag. A Ty cwiczysz na mase? Widze ze masz dziennik.

Widzialem jego dziennik Cos czuje ze z niego wyrosnie dietetyk. Nie nosze torby, a co? Mam mala skolioze i wystajace lopatki dlatego tak dziwnie plecy wygladaja, ale po konsultacjach z lekarzami moge cwiczyc i nawet musze zeby te lopatki zakryc bo nie za fajnie to wyglada. Co do masy to idzie do przodu caly czas, tylko ze razem z nia idzie pas [...]

Jezeli mozna o niej mowic to nie najgorzej (mysle) najprawdopodobniej zaloze dziennik treningowy to daj linka jak cos bede tam testowal suple

[...] jak mowie i wszystko bedzie opisywane tutaj. dzieki za rady, moze kiedys skozystam. narazie zapraszam do sledzenia efektow. moze nie beda to gigantyczne przyrosty masy ale napewno sila dobrze pojdzie a nie ma nic przyjemniejszego niz przerzucanie co raz to wiekszej ilosci zelastwa. czasem same odczucia z cyklu sa warte opisania stad ten dziennik

bardzo elegancko jestem zdania zeby testowac srodki i nie powielac mitow. Cisnij zapisuj w dziennik zebys wiedzial na przyszlosc co i jak :) Powodzenia!!

Car, ja mam w telefonie trening - odpalam swój dziennik z ostatnią rozpiską. I tabata timer do interwałów. I stopera używałam jak robiłam planki

Aga ja czytam twój dziennik :)

a co ma lejdi g ? musialabym poczytac jej dziennik

I tak Cię podziwiam, że dajesz radęjeszcze trenować i prowadzić dziennik };-) Cociaż z drugiej strony to taka trochę odskocznia, co nie?

moge prowadzic, tylko ze jak mam nawal pracy to wtedy nie mam czasu robic wypisek, a jak byla obli i marta moderatorkami jeszcze to one na to bardzo zwracaly uwage i jednak trzeba bylo prowadzic ten dziennik codziennie, sumiennie

jezu bilionowy enty nowy dziennik malutkiej...kto obstawiał mniej niż tydzień - wygrał.

[...] :) A więc tak, obrałem trochę inną drogę i zamiast teraz pytać i układać wszystko na 'zaś', napiszę tylko ogólne zasady których się będę trzymał, dzisiaj wieczorem założę dziennik treningowy i tam wszystko będę opisywał :) A więc: 1. 2250kcal (2550 - 300) 2. Białko: 187g - 748kcal Tłuszcze: 110g - 990kcal Węglowodany: 128g - 512kcal 3. 6 [...]

nie czytam od dawna takich relacji bo są nudne i nierzetelne, zwłaszcza jak mecze opisuje jakis warszawski dziennik. na stronie wyborczej jest jakis live i jakis opis po meczu.

Mi na zgage w ciazy pomagaly migdaly i letnie mleko. Bosheee, czytacie czasem dziennik tej lasencji od waitrakow? Bo ja w sumie nie wiem, czy smiac sie czy plakac

Moze suplementacja Biovitalem z zen-szeniem jakos pomoze No i gingko biloba tez juz bedzie wskazane Widzieliscie? Panna hipochondryczka chce dziennik zamknac

Marta - hipochondryczka to jestem ja ciągle się źle czuję i coś mnie boli A ten dziennik lepiej zamknąć, bo jeszcze ktoś się zasugeruje nim i będzie problem. I tak jej tu nikt nie pomoże, bo ona ma zaburzenia na tle zywienia, a nie nadwagę, niedowagę czy tylko problemy natury fizycznej. Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-23 11:28:56

Panna hipochondryczka chce dziennik zamknac A kto to? Ja nie zamknąłem, po prostu nie piszę .

nie mam filmu z 40stki, bo wczoraj od tak zrobiłam a nie miałam w planach sprawdzania dzisiaj wrzucę z treningu ACT do bloga też jeszcze wrzucę,bo dziennik zakładam w przyszłym tygodniu

Oki, na blogu testowym jeszcze jak coś szukać. Czekam zatem na nowy dziennik

tylko zastanawiam się jak prowadzić dziennik teraz