dziennik

w sumie jakos wylecial mi z glowy dziennik

solaros bedziesz teraz prowadził dziennik tutaj czy moze cos w testach? jak cos mozesz zerknac do mnie bo dałem podsumowanie reduckji

skoro dziennik jest - ale ciagle aktualny ten test: http://www.sfd.pl/TEST%3A_wElcOmE_tO_mY_wOrld_......thE_wOrld_of__LOW_CARB_-t759701.html to dam fotki aktualnej formy pas: PB3=100cm teraz =85cm =>-15cm gdzies na poczatku: na chwile obecna: gdzies na poczatku: na chwile obecna: ..to jeszcze nie koniec. Idzie opornie ale idzie z tygodnia na [...]

prawdziwy rzeźnik: 100 najciekawszych uwag z dziennika szkolnego: 1. Na lekcji religii uczeń K. oszukuje, grając w karty. 2. Siedząc w pierwszej ławce, próbuje mnie posuwać 3. Dręczy nauczyciela, pytając, czy może zrobić referat o bitwie pod Waterloo. 4. Amadeusz robi coś, ale nie wiem, jak to nazwać. 5. Uczeń K. na lekcji przysposobienia [...]

[...] Na co Hrabia: - Widzisz d****u jak trzeba trzymać kandelabr! Widzisz! Młody nauczyciel i stary idą razem na lekcję. Młody - stosy kserówek, teka wypchana książkami, dziennik w zębach. Stary idzie na luzaka, niesie tylko klucz od sali. Młody mówi z podziwem: - No no, po tylu latach pracy, to pan ma to wszystko w głowie? - Nie synu, w [...]

To może zacznij prowadzić dziennik żywieniowy na "potreningu", wrzucaj zrzuty tutaj i dostaniesz rady, gdzie dokładać, czego. Nie mówię, że musisz prowadzić dziennik cały czas, ale chociaż parę dni, żeby zobaczyć, jak jesz i czy nie jest tego jedzenia dużo za mało. Czy lekarz zrobił ci jakieś badania? Bo czasem chudnięcie ma przyczynę zdrowotną i [...]

Fajny dziennik się zapowiada, powodzenia na startach:)

Gratuluje wyniku. Dobrze, ze zalozyles dziennik. Mozna bedzie podpatrywac kogos z ambicjami i potencjalem na naprawde dobre wyniki.

[...] Marcel napisz coś więcej o swoich treningach tzn. jakie cele, jakie starty, jaki trener coś więcej o nim tzn. w czym ci pomaga, jak itd. Nie wiem czy prowadzisz jeszcze dziennik ja ni widzę go nigdzie więc pytam z ciekawości. Wczoraj wieczorem rozbieganie. Dzisiaj rozbieganie 16km miało być 20 ale biegło mi się koszmarnie ciężko podobnie [...]

Cos tam trenuje :-). Start glowny i absolutny priorytet to debiut w IM Kopenhaga. Zapisalem sie tez na dwie polwki (Gdynia oraz St Polten) i 5150. Fajnie bedzie przybic piatke. Trenuje 9x w tygodniu (3xbasen, 3xbieg, 3xrower) + CORE z lacznym obciazeniem ok. 12-13h tygodniowo. To jest moj maks. Wiecej czasu nie wykroje, wiec musze go [...]

Edit: nie ten dziennik Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-02-25 18:53:29

[...] prostu zjawisko wydawania tysięcy złotych na sprzęt jako dla mnie nie logiczne i na ten moment fakty potwierdzają moje stanowisko. Nie mniej jednak udało mi się zebrać ku mojej osobie kilka epitetów, bo Panowie poczuli się urażeni ad persona. Więcej tolerancji życzę. Koniec EOT, bo zaśmiecam dziennik porządnemu zawodnikowi. Pozdrawiam serdecznie.

Amyd powinien założyć swój dziennik treningowy, słowa za dwa lata będę lepszy od Was będą bardzo ciekawe w weryfikacji. Ja szczerze jestem ciekawy. Mam też swoją tezę na ten temat, brzmi "ni h**a" bo triathlon to nie tylko trening ale też pokora, o której wspominał Kalik. Powodzenia Pirlo, a myślałem że już wyluzujesz do Poznania. Zmieniony [...]

zasłużył ciezka praca to MA ! a czytajac dziennik ,to bedzie trening pod zeszyt /-)_

Po pierwsze tylko zapytałem. Po drugie, zgadza się, nie znam się kompletnie. I po trzecie, zadając pytanie bazowałem na wyglądzie ud kolarzy które tu i ówdzie wpadły mi w oko. Nie wyglądały jakby ci zawodnicy byli pogniewani ze sztangą. Dobra spadam, jak dziennik tylko dla fachowców to nic tu po mnie.

Fajny dziennik,Powodzenia Życzę :)

[...] SPALACZE/POBUDZACZE: clenburexin trec a no i jeszcze , przyjmicie mnie to będe mial zawsze jakeis suple za friko a diete i trening mam zawsze dopięte na ostatni guzik ,a dziennik żywieniowy prowadze codziennie od jakiegoś roku wiec spoko :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b70009d836bc46f2957e79e5ab7a4e48.jpg Zmieniony przez - Pluszczyk w dniu [...]

[...] (do mostka) 2 serie (naramienne) Pompki w podporze tyłem 2 serie (triceps) Wiosłowanie sztangą 3 serie (najszerszy grzbietu) Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu) Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda) Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps) Spięcia siedząc 3 serie (łydki) brzuc dzieki teraz moge zalozyc dziennik :)

super dziennik! %-)

raz na jakis czas dobrze by bylo cos na luzie napomniec ;) a dziennik sie powinno jako przyjemnosc a nie obowiazek traktowac :P dla mnie to bylo takie udokumentowanie mojego zap*****lania :P