dziennik

nie, nie, nogi raczej grube flaczki, nie wiem, ja tu bardziej obstawiam blad pomiaru. W kazdym razie jakkolwiek by nie bylo i tak po nogach najmniej bylo widac, dla mnie najwazniejsza byla masakra brzuszna jak sie dokonala. Camela gdzie ja znajde Twoj trening, szukalam po nicku ale nie ma, masz dziennik? daj linka

No wlasnie ciezko z czasem No super, kielbaski krakowskie niedlugo w kabanoski sie zamienia Wiesz wy tak we dwie mozecie ten dziennik prowadzic to akurat podzielicie sie czasem, bo ani jedna ani druga na nadmier nie narzeka Nieistotna pocieszam, tu mam taka Wloszke, bardzo religijna i postepujaca w/g zasad, wlasnie 5 dziecko w drodze, roznice [...]

Ooooo! Ja w to wchodze! Tzn. we wspolny dziennik Ja sie nie nadaje do zalozenia wlasnego, ale 1/3 dziennika moge robic I moge dac trening, ktory robie: http://www.sfd.pl/Panna_Kika/Blog/Chcieć_to_Moc-t413465-s109.html Trening masakra, spie po nim jak zabita, gdyby nie dziecko budzace ok. 6 rano, to pewnie nie zwleklabym sie z lozka [...]

Hej laski. Pani kardiolog wreszcie będzie świecić przykładem BTW, ja miałem tylko trochę mniejszy brzuch, ale nie byłem w ciąży Jak znajdę zdjęcie to wkleję. Teraz liczba odwiedzin Wam urośnie i przegonicie spamerski dziennik Radka Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-05-16 07:41:49

A ja ostatnio słyszałam w telewizorni, że jak panowie oglądają za dużo roznegliżowanych pań, to potem gorzej oceniają własne kobiety. To raz. A dwa - podobnoż atakująca zewsząd golizna obniża męskie libido. Czytam właśnie twój dziennik Fajny spamblog Hehe, nie zdążyłeś Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-05-19 17:46:36

rzeczywiscie dziennik sie rozkreca, ku chwale! dzieki za pocieszki, dietka miala swoje przerwy, oczywiscie, przez zamet zw. z przeprowadzka (jeszcze chwila i sobie w leb strzele, pakuje, pakuje i nic nie ubywa, tylko bajzel sie rozrasta, zaczynam ginac ). Niestety dziadkowie nie moga pomoc, bo sami pracuja. Ale jeszcze miesiac i bedzie ok. Co do [...]

[...] mozna dorzucic surowe jajka. Bardzo popularna w Stanach w rejonach tropikalnych, a teraz lato sie zbliza owocow bedzie coraz wiecej, w sam raz, kolega tutaj tez zalozyl dziennik ze sprobuje, tylko jakos ciagle ja lamie Co do jojo, to nie wiesz poki nie minie pare lat, jojo o ktorym myslisz polega na obzarstwie, a tu chodzi o efekt [...]

[...] Jak sie to mowi, czlowiek mlody byl i glupi i teraz sam sie sobie dziwi Wpadaj tutaj do nas, kibicuj i oczywiscie doradzaj Dobra, koniec juz z eating disorders, bo to jest dziennik fitnesowy, a nie pamietnik bulimiczki/anorektyczki Co ktora dzis zrobila/ma zamiar zrobic pod katem pracy nad swoja sylwetka? Ja brzuch i HIIT. Jutro dzien wolny, a [...]

Dziennik umiera Wrzucam cos kontrowersyjnego do poczytania http://butelkowy.blox.pl/2009/07/Is-breast-really-best.html

gubie sie w tym nowym forum :) ale odnalazlam dziennik i dodalam do obserwowanych ;) brawo ja

11.10.2016 DT Od wczoraj oficjalnie zaczęłam z Kasią się dietować. Miałam wątpliwości, czy prowadzić dziennik, czy nie...ale stwierdziłam, że to zawsze będzie pomocne i będę mogła gdzieś wrócić i w razie czego skontrolować ciężar, czy cokolwiek. Minęło w sumie 12 dni od operacji. Kolano goi się ładnie, dbam o to, by jak najszybciej sprawność [...]

[...] za odowiedż. patrzyłem na wyniki innych zawodów w różnych miejscach i w kat 80-83kg 135-140 to takie minimum... zobaczymy ile bd ważył po pozbyciu sie smalcu. jesli założe dziennik w celu przygotowań pod konkretny wynik to mogę liczyć na waszą pomoc w zakresie metodyki treningów pod WL? Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2017-01-12 15:48:56

witamy w oldbojach %-) fajnie, że założyłeś dziennik - będzie kolejna osoba z podobny wzrostem ;-) ja bym w diecie te wafle zastąpił innym źródłem węgla, chociażby chlebem żytnim pełnoziarnistym w treningu mam nadzieję, że kolejność nie jest taka jak go wykonywałeś bo wydaje się trochę przypadkowa ;-) tyle na wstępie, pozdro :-)

Być może pisałeś, ale zacząłem śledzić ten dziennik niedawno. Jakie są twoje cele? Wklejałeś gdzieś jakieś zdjęcia, podsumowania pomiarów?

Witajcie po przerwie :-) Miałem już zamiar zrezygnować z dziennika i konkursu ale rzutem na taśmę postanowiłem jednak nie poddawać się :-) Po ostatnich zawirowaniach z pracą miałem tydzień depresji. Zero treningów, dieta w czarnej d... obżerałem się słodyczami przed telewizorem krótko mówiąc. Ale na nogi postawiła mnie Żonka i Młody - udało im się [...]

Ostatnio trochę zaniedbałam dziennik, ale się poprawię %-) Wczoraj miska nieliczona, wpadły 3 lampki wina, tyle że to były takie duże lampki, bo jedna butelka starcza na 3 kieliszki... %-) Ostatnio na siłowni biorę sobie prysznic, weszła jakaś dziewczyna i zaczyna nawijać do mnie, że mój żel ładnie pachnie itp., skończyłam się myć, wycieram [...]

bartek załóż dziennik treningowy, bo jak nie masz supli to na test raczej nie ma po co iść, a zeby pić białko trzeba diety.

miałem dziennik treningowy ale i tak sie go nietrzymalem wiec zrezygnowalem z niego...zaplanowałem soebie wszystkie cwiczenia i szczegółowo je opisalem i zaleznie od tego na co przyjdzie ochota lub co mnie nie boli nastepnego dnia to robie( jak mnie bolą nogi to robie łapy klata, -i analogicznie)+ rozgrzewka i rozciąganie+A6W+rower i orbitrek+ [...]

bartek - bez urazy, ale to jest test a nie twój dziennik treningowy. Założ sobie swój temat *tak jak mówiłem DT* i będzie ok.

Nie chodzi o zaśmiecanie ale o to że się pomiesza wszystko Założ dziennik to i jak pomoge jak będe umiał, bo wiem co to jest za potworna walka