Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

Radziu - to nie fotka.pl czy inna nasza klasa W kwestii filuterności musisz się zadowolić moim zdjęciem w avku

Martucca - czekamy na te fotki, po zdjęciu plecków zapowiada się bardzo dobrze. Masz też tą przewagę, że masz większe doświadczenie wcześniejsze no i dłużej ćwiczysz teraz.

I jeszcze słówko do Nieistotnej - sama pisałaś w pierwszym poście, że po pierwszej ciąży wrociłaś do formy w 3 tygodnie. Tak więc będziemy się mogły porównywać jak wszystkie urodzimy po trójkę

Taaaa... to czekam jeszcze na fotkę w pozie na w***wionego animala, którą nieraz panowie tu prezentują .

jak wszystkie urodzimy po trójkę Sie rozpędziła kobieta

O nie! W żadnym wypadku! Chociaż pierwszego w sumie też nie planowałam, a mam i jest całkiem fajnie Mam jednak nadzieję, że w przyszłości to już będą zaplanowane działania

No rozpedzila sie, rozpedzila Tylko sama nawet nie jest w tym klubie chetnych do posiadania trojki

Obli juz nowy trening? Myslalam, ze mam ten 12 tygodni ciagnac Ale sie nie buntuje chociaz wiem, ze bedzie bolalo Jak to bedzie wygladac?

Nieistotna ja mysle, ze u ciebie bardzo duzo wlasnie zmeczenie robi. Nie masz mozliwosci podrzucenia dwoch starszych muszkieterow do jakies babci albo cioci? Daj tez szanse diecie BL, ty jej chyba nie trzymasz w sposob ciagly (bez przerw) od wiecej niz 2 tygodni? No i ta kawa... jedna, dwie filianki w ciagu dnia sa ok, ale piec to juz nie jest zaden stymulant, tylko obciazenie watroby. No i myslec prosze pozytywnie! My bedziemy dopingowac, podtrzymywac na duchu, znawcy wyciagna cie z zastoju i bedzie kul

Obli a pokazalabys jakies swoje zdjecie w stanie odmiennym? Bo jakos cie z brzuchem nie widze

A tutaj cos dla anty-weglowcow

http://acidcow.com/pics/1909-how-much-sugar-is-in-that-56-pics.html

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-05-20 23:32:11

rzeczywiscie dziennik sie rozkreca, ku chwale!
dzieki za pocieszki, dietka miala swoje przerwy, oczywiscie, przez zamet zw. z przeprowadzka (jeszcze chwila i sobie w leb strzele, pakuje, pakuje i nic nie ubywa, tylko bajzel sie rozrasta, zaczynam ginac ). Niestety dziadkowie nie moga pomoc, bo sami pracuja. Ale jeszcze miesiac i bedzie ok.
Co do 3 dziecka to juz pisalam Martuccy - nie, nie i jeszcze raz nie, tzn nie z tak mala roznica wieku, bo pozniej to i owszem. Jest ciezko, jest cholernie ciezko jednak jedno bejbi albo dwojka to plaza i wakacje
W tej chwili zostaja mi niesystematyczne treningi, jestem wyjeta na ten okres.

Babeczki a jak u Was z dieta, dajcie wypis z jednego dnia jako przyklad.

U mnie z dietą tak jak pisałam - brak. Oczywiście brak w sensie sportowym/redukcyjnym/jakimkolwiek planowym To jak się odżywiam nie nadaje się do publikacji, hehe.

Albo jak to trafnie ujął Radek - dieta:spontan.
Staram się tylko okołotreningowo jeść to co potrzeba, bo inaczej padłabym trupem. W praktyce - robię obiad, który się mieści w konwencji posiłków okołotreningowych

Ja w klubie chętnych do posiadania trójki też nie jestem Aczkolwiek nie powiem, chciałabym mieć córkę. A u męża w rodzinie same chłopy się rodzą. Więc jeśli bedę musiała próbować do skutku, to kto wie

fajnie masz z dieta, ze spontan, ja niestety musze sie pilnowac. Szablony wg Bodka mam juz w glowie, prawie wcale juz nie zerkam na wyklejki sciagowe na lodowce. Nie wiecie ile moze trwac zastoj, juz nie jestem lekko zdenerwowana ale powaznie zaniepokojona. Nie tyje, ale nie chudne. Wizualnie zmiana jest, ale co dalej. Jem wg rozpiski, czasem tylko mi sie przesuwaja posilki i nie zachowuje prawidlowych odstepow,nie wiem czy to ma znaczenie, ale kalorycznie jest ok. Slodyczy to juz dawno nie ogladalam. Doszedl mi dodatkowy ruch - wieczorami maluje nowe mieszkanie, zawsze to relaks po dzieciach i dodatkowe spalanie kcal. Bieganie raczej odpadlo tymczasowo, jeszcze na 3 tyg.
A ad treningow silowych to mam pytanie - jakie wybrac cwiczenia i jak je sensownie polaczyc jesli mam na nie czas 3 x po 5 min w ciagu dnia? Hantle 25kg. Niestety takie mam realia, wieczorem nie dam rady cwiczyc bo dzien koncze o 1 w nocy, tylko sie zmieszcze w ten sposob w ciagu dnia.
No i generalnie mam dola, denerwuje sie i czekam az ruszy.

3x5min nie za bardzo.....

ale ile masz tych kalorii w swojej diecie?

Nieistotna - z tą dietą to jest tak, że nie jest problemem stać w miejscu, nie jestem żadnym wybrykiem natury Gdybym chciała coś ruszyć w którąkolwiek stronę, też musiałabym się pilnować

Taki napięty grafik to masz tak na stałe czy w związku z przeprowadzką? Może zrób sobie trochę luzu, bo nam tu padniesz, a o treningu pomyślisz jak będziesz mogła wygospodarować więcej czasu?