dnt

Czyli muszę zrobić, żeby zgadzał się bilans tygodniowy ? Aktualnie jestem na masie, wiec odpowiada mi lepiej jeść w dt więcej kcal niż w dnt

poczytaj warto, a jak juz zaczniesz brac-dt-rano 5 gram, przed treningiem 5 gram.dnt-5 gram rano wystarczy.

Rób w dnt, bcaa możesz dać przed + w trakcie treningu siłowego jeśli chcesz

a sorki za post pod postem. Co do dawkowania mono+cp mono-rano 5g CP przed/po T -10g w DNT mniej więcej w tych samych h. Nitro nie pomogę bo składu nie znam a mi sie szukać nie chce. Pamiętaj o zasadzie 1g. kreatyny na 10kg masy ciała

to jak radzicie :D bo juz mam mętlik w głowie :Drano-mono przed treningiem- NO2 żeby pompe złapać po- CP albo tak jak mówisz zaczać na CP skonczyć na No2 tak jak napisał vicerok czy tak ?DT: 5g mono rano, porcja cp przed treningiem jak sie skonczy cp dasz w to miejsce nitro DnT:5g mono rano,

Cykl 6 tygodni Dawka w dzień treningowy 10g, w DNT 5g Możesz jeść z mlekiem, pięć razy po 1g .;)

Cykl 6 tygodni Dawka w dzień treningowy 10g, w DNT 5g Możesz jeść z mlekiem, pięć razy po 1g .;) Osobiście jestem za dłuższymi cyklami. od 8 do 12 tyg

a Jak by się sprawowały normalne aeroby w DNT? Obawiam się o swoją wytrzymałość z interwałami i tabatą (siła jednak jest dla mnie ważniejsza)

Dzień treningowy: rano na czczo 1xHP, przed treningiem 1xHP Dzień nietreningowy: rano na czczo 1xHP, w porze treningu 1xHP. Jeżeli masz dwie puchy, to może być tak, jeżeli chciałbyś zaoszczędzić trochę to w dnt porcję w porze treningu możesz odpuścić.

Możesz też kupić zwykły monohydrant kreatyny za 30 - 40zł i dawkować tak: DT: 5gr mono rano, hp przed treningiem DNT: 5gr mono rano Myślę że efekty będą podobne, a zostanie Ci jedna puszka hp, na której możesz zrobić kolejny cykl za dwa miesiące...

10g w dt, 5g w dnt sprawdź ile masz gram w kapsułce i bierz aby tak wyszło

Mono Vitalmax=proszek Mono mega caps olimp=capsy Co wolisz.. DT:5G RANO, 5G POTRENINGU DNT:5G RANO Ostrowia moze byc jednak pamietaj z ejest to bialko szybkowchlaialne, jesli chcesz brac na noc to lepiej kupic inne np. pro longatum

wylicz moze bilans bez uwzględnianai aero, daj z 300-500kcal nadywzki i kręc aero 2-3 razy w tygodniu w dnt jesli masa nie będzie szla lekko podbijesz kcal cięzko się idealnie w bilans wszczelic, musisz miec pkt wyjscia i korygować

Tauryne wrzuć przed treningiem razem z Xapndem, w DNT nie musisz brać xp. Zma godzine po drugiej kolacji może być.

W dnt. możesz spokojnie walić samo mono, ostatecznie okołotreningowo CP. O taurynie było już pełno tematów, poszukaj w wyszukiwarce.

maxwell akurat to polaczenie mam na polce ^^ Nie ma potrzeby dokupywania mono Daj w dzien treningowy tak jak rozpisales a w DNT 10 g kreatyna BA

w DT: rano 5g mono, przed treningiem miarka shotguna w DNT: rano5g mono, (w porze treningu 5g mono)

A co przed treningiem polecalibyscie, moglbym brac (oprcz kretki w dt i dnt) ok porcje cell pumpa, czy moze czyste aakg.

Kreatyna mono z Universala 2x200g, DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g BCAA Olimp mega caps 360 tabs 7 capsow przed i po treningu WPC 80 Ostrowia 1800g daj po treningu z carbo razem a tak to wg brakow.

Kreatyna DT: 5g rano i 5g po trenie, DNT: 5g rano. BCAA przed i po treningu 1g/10kg masy ciała. WPC wg braków w diecie + 30g po treningu Carbo j/w Uprzedził mnie Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-14 18:34:22