dnt

w DNT bierz 5 g rano

ok rozumiem, więc spróbuję od dziś 20g przez 5 dni, a później po prostu 5g dziennie w DNT i 10g w DT. A następny cykl prawdopodobnie zacznę bez kombinowania od początku z fazą nasycenia.

ok w DNT możesz nawet jedną dawkę albo mono albo tcm i styknie

Monohydrat będzie ok. W dnt wyrzuć cell masa.

ogólnie ok. W dnt wystarczy 5g mono. zdr

czyli: dt rano mono przed treningiem no xplode po treningu cell mass dnt mono

DT 5g rano i 5g po trenibgu DNT 5g rano jak rano nie weźmiesz to mozesz później.

to dnt tylko rano a po poludniu nic?

aeroby oczywiście są zaczynam od DT 15min na czczo+ 15 min po treningu i DNT 15min na czczo + interwały. Redu kończę na 3 sesjach dziennie których suma wynosi 60min

DT:5g rano 5g potrenie DNT:5g rano bierz przez 6-8 tyg. poszukaj trochę

Sposób użycia: Przez pierwsze dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek w ciągu dnia, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki. Po 6 tygodniach stosowania należy zrobić 2-3 tygodnie przerwy, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie. Stosować pod kontrolą lekarza sportowego. Wystarczy [...]

GRubyGR Sposób użycia: Przez pierwsze dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek w ciągu dnia, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki. BZDURA ! ! Bierz tak : DT 10 g 5 g na czczo , i 5 g przed/po trningu DNT 5 g na czczo zdrowia

po siłowym weź bcaa przed cardio a dnt zależy jeśli na czczo to przed cardio bym polecal bcaa

[...] -100g ryżu/makaronu/ziemniaków - Pierś z kurczaka -sałatka jakaś z olejem lnianym IV posiłek (18.00) -100g ryżu -Pierś z kurczaka -łyżka oliwy warzywa V posiłek (21.00) - ser twarogowy - 3 jajka całe - tuńczyk (nie za często) oliwa warzywa bialko i gainer wg brakow w diecie, kreatyna w dt: 5g rano, 5g po treningu, dnt: 5g rano pozdr

dzięki za pomoc , więc tak trening będę robił jednak przed pracą, czyli pierwszy posiłek lekkie śniadanie, może być bez białka? ww około treningowo , serek wiejski wyrzucić z ostatniego posiłku? nie mam już pomysłu a lubię nabiał w tej postaci: Dieta w dni treningowe wyglądałaby tak jak na zdjęciu , natomiast jak to ułożyć w DNT ? chodzi mi o [...]

1saszetka dziennie do którego kolwiek posiłku bcaa przed/po tr w dnt nie białko do braków w diecie + po tr Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-10 21:12:22

Ja jadłem Ostrowię, a teraz mam WPC Łowickie, Łowickie tańsze, ale nie polecałbym. Po siłowni jest ok wszystko, ale w DNT strasznie męczą po tym, ekhem wiatry... Osobiście jak skończę Łowickie to wracam do Ostrowii ;)

wyszukiwarka to gips? 1000500100900 razy było. Np tak: DT: Mono 5g po przebudzeniu Nitro 15g przed trenem Mono 5g po trenie DNT: Mono 5g po przebudzeniu. Dextozą możesz sobie herbatę posłodzić jak Ci się cukier skończy albo sprzedaj wywal etc. A gainer skoro na uzupełnienie diety to chyba wiesz jak brać prawda? Zmieniony przez - eNd_ w dniu [...]

aero = w dni treningowe - rowerek spokojnie 30-1h w DNT 40min ostrego aero - moze tak byc ? (przez 99% czasu w lip/sierp tylko silownia 3x w tyg bedzie jedynym ruchem reszte musze siedziec) wiec che zastapic rowerkiem wychodzenie na dwor itp...

bieganiem nie wzmocnisz nóg - tylko trening siłowy. Mało trochę białka w diecie. Dopnij kwestie odżywiania. W jakim celu suple? Bieganie w DNT