dnt

aha no dobra to bede dawac w DNT 4g z rana w DT rano z 3g i po treningu odrazu z 4g :) dzieki za odpowiedz

NUTREND Amino bcaa 2 x 500 ml - przed i po treningu po 5 - 10g w przeliczeniu na bcaa OLIMP creatine mega caps 3 x 150 caps - rano i przed, lub arno i po, ewentualnie przed i po treningu. porcja to 3 - 5g. w DNT stosuj jedna - dwie porcje po 3 - 5g. HI-TEC whay mass gainer 9 kg - wg brakow w diecie + dodatkowo po treningu 50 - 100g. moze byc [...]

z tym że 1 pucha XS ci nie starczy na cykl Możesz powiązać z inną poj. formą kreatyny. Chyba że masz $ to śmiało, jednak połączenie XS + CM3 z treca (koszt mniejszy efekt ten sam) XT bierz przed treningiem, jest to STACK ale dosyć mocno pobudza zacznij od 1/2 miarki Czyli DT: Przed Treningiem XS Po treningu CM3 (lub inna forma kreatyny, ale [...]

10g/kg masyciala, to ladnie by musial tego zjesc na raz bialko&carbo wg brakow w diecie. carbo glownie po treningu by dawal razem z porcja bialka. DT rano 15g nitroII, przed treningiem 25-30g nitroII+1g na 10kg masy ciala bcaa, po treningu bcaa j/przed DNT rano 20g nitro.

czyli DNT 5g mono z rana i gainer wg brakow w diecie a DT to nitro przed treningiem ale ile? i 10g bcca przed, moge to zlaczyc i w 1 shaku wybic? oraz mono po treningu i gainera ile tak?

witaj;-) osobiscie bym dal xploda okolo treningowo w DT a mono 5g w dnt i tyle:) jak zostalo ci troche asy to dorzuc beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html obczaj art na temat kreatyny i ba http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

m.Redukuje jakiś czas, jest 4 tydzień. Moja suplementacja: Kreatyna: 8G DNT 8G+5G po treningu DT EAA po treningu 11G Magnez Doppel Hertza na skurcze według braków. Chrom w kapsułkach 1 tabs rano po posiłku. Osoba zdrowa, aktywna fizycznie i uczęszczająca na siłownie 3 razy w tygodniu. Wzrost 183cm, waga 80kg (Faktyczna waha koło 79, bo nabrałem [...]

4 tydzień oki, to juz coś fajnego powinno sie powoli dziać:-)) kretyny trochę duzo, śmiało 8g w dt wystarczy i 5g w dnt wystarczy w zupełności. eaa po treningu może być jak najbardziej, jednak bardziej przyda sie w trakcie lub przed, a po treningu zjedz sobie posiłek po prostu. chrom możesz dac do kazdego posilku bogatego w wegle tj 80g wegli i [...]

Mozesz dlasza czesc cyklu pojechac na mono i dokupic do mono jeszcze jakis transporter czyli tauryne, dextro lub carbo i bedzie dobry cykl. Dawkowanie dobre napisales porcja KO przed treningiem a mono rano 5g i po treningu 5g W dnt Mono rano przed posilkiem 5g a KO w porze treningu

gainer-miedzy posilkami witaminy-po sniadaniu /obiedzie kreatyna- DT: na czczo 4caps po treningu 4caps DNT: na czczo 4caps Czyli jak na opakowaniach Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-24 22:40:15

No sensu to nie ma brać AAKG w DNT.

w DT 3 porcje w DNT 2 porcje

troszke za szybko jak na kreatyne ;) DT : 4 caps przed tre 4 caps po tre DNT : rano po przebudzeniu 4 capsy na czco przed posilkiem wieczorem 4 caps a bialko stosuj sobie rano i wieczorem po posilku :) Zmieniony przez - Carukos w dniu 2009-12-18 13:20:31

BCAA w DNT tez?

Witam. Dobra rada: Nie bierz cell pumpa, poniewaz to bardzo slaby stack kreatynowy. Na 2 cykl bedzie dobre zwykle mono + nitrobolon. Ja tez na 2 cykl tak wlasnie biore. DT: 5g mono po przebudzeniu, 15g nitrobolonu przed treningiem i 5g mono po treningu. DNT:5g mono rano I to najlepsza i nie droga recepta na sukces

09.07.2018 - 13.07.2018 PONIEDZIAŁEK: DT + ŁADOWANIE - około 100g ryżu lub makaronu - 150g delicji szampańskich - 1 banan - 8 - 10g soli - 20 - 25g kreatyny WTOREK: DT ŚRODA: DT CZWARTEK: DNT PIĄTEK: DT Zmieniony przez - biwanowski w dniu 2018-07-10 10:33:00 Zmieniony przez - biwanowski w dniu 2018-07-10 10:33:35

"żeby miecha z 5 kg dodać przy jednoczesnym spadku bf." - to jest niemożliwe. Proponuję ustawić białko na 2-3g/kgmc, tłuszcze na 0,5-1g/kgmc, węgle tak, żeby osiągnąć pożądany deficyt; możesz zacząć od deficytu 500-800kcal w DNT i "na zero" w DT, z biegiem czasu zwiększać te deficyty, żeby dalej schodziła waga. Możesz zrobić tak: 1-14 Enan 200mg [...]

30min biegania w dnt z 2 x w tygodniu byłoby spoko, nie? Len że mnei xD

Czyli DT: rano mono z gainerem przed treningiem, cp po treningu i potem jeszcze jedna porcja cp przed snem? DNT: rano mono z gainerem i cp jakies 8h pozniej. Bedzie ok? Tylko z tego co czytalem to lepiej wziac cp przed trenigniem, zeby byla pompa a mono po trenigu bo sie najlepiej wtedy przyjmuje, tylko ze mono bezsmakowe to lepiej zmieszac z [...]

oba? ale chcesz wybrac jeden tylko tak? jeden i drugi tylko przed treningiem , w dnt ich nie bierzesz