dnt

dobrze jakbyś kupił zwykłem mono to tego http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html massacra 55g przed treningiem a po 3g mono DNT mono 5g a ten juice lepiej zostaw chyba ze chcesz wydać kase na dentystę

DT: kreatyna rano 30 min. przed posiłkiem i 30 min. przed treningiem, popij ja dextro juice gain bolic po treningu DNT: kreatyna rano i w podobnej porze treningu, dextro tak samo, gain bolic pomiędzy pisiłkami

mozesz brac mono zamiastcell techa w DNT jak najbardziej w ogole jest to dosc dziwny preparat., ja bralbym gora 40g na porcje jedynei potreningu (braki kreatyny uzupelnilbym pojedynczą formą)

dt przed treningiem saw+bcaa xplode(1g czystych bcaa na 10kg masy ciala) po treningu 5g mono+bcaa jesli nie dajesz bialka dnt 5g mono

5g mono z rana, przed treningiem shock w dnt 5g mono z rana i jak zabraknie to dokup kreatyne w blistrachz olimpa i po problemie wzielem pod uwage ze shocka masz duzego i polowa puchy ci starczy pociagnij conajmniej z 6-7 tyg

1/2 schock to jest 25 porcji, czyli napewno na cykl wystarczy ( schocka sie bierze tylko w dni treningowe ). Dokup jeszcze krety tej co masz ... DT: schock- jedna miarka (20g) 30 min przed treningiem Creatine 200 mesh..- rano jedna miarka (6,5g) i druga miarka (porcja) bezposrednio po treningu DNT: Creatine 200 mesh.. - pierwsza porcja (6,5g) [...]

bo tak wyczytales na forum? wez zacznij sprawdzac pewne rzeczy w praktyce dawka 5g dziennie w dni nie treningowe i ~7g w dni treningowe ma sie tak samo jak 10g w dt i 10g w dnt sprawdzalem na sobie mniej sugerowac sie bzdurami, wiecej praktyki jeszcze raz nastpeny a co do zwiekszenia dawki na 15g ed to rzeczywiscie bardzo madry pomysl, ciekawe [...]

Kup dobre mono Bierz: W DT: rano mono, po treningu tcm W DNT: rano mono i git

Dziękuję Panowie. Tak właśnie wstępnie myślałem o czymś w rodzaju rekompozycji z oknem 12h w DT i 8h w DNT. Ale najpierw długa droga w górę z kaloriami. Ciężko mi nawet strzelać jakie może być teraz zapotrzebowanie więc zrobię to powoli. Jeszcze jedno pytanie. Czy zwiększając kalorie o te powiedzmy 100kcal na 10 dni, powinienem trzymać się nadal [...]

Kreatyna jak kreatyna...dawkowanie dt 2x5g a dnt 5g

Dawkowanie standardowe .W DT 10g a DNT 5g

[...] przyrost miesni/spadek tluszczu/wieksza sile itd zaleznie od produktu. Od gainera nie rosnie sie(w pewnym sensie) rosnie sie od porzadnego treningu, wystarczajacego czasu na regeneracje (dnt i sen), dobrej diety ktora mozna uzupelniac SUPLEMENTAMI takimi jak GAINER czy BIALKO, jesli nie ma sie czasu/sily na przygotowanie/jedzenie.

przed treningiem BCAA 5500 + CM3 Czy w DNT tez przyjmowac HMB tak jak w DT?

DT przed treningiem 5g mono, po treningu 1,5 porcji clouta+2g mono DNT rano 5g mono co do smakow trudno powiedziec, bo kazdemu smakuje cos innego zeby dawac sogi trzeba miec abona

Dla mnie poki co Hp najlepszy , dokup mono i sproboj DT mono 5g rano Hp przed treningiem DNT mono rano i hp ( po poludniu, choc tu niekoniecznie.) Pzdr.

DT: Mono rano 5g, po treningu 5g Mesomorph przed treningiem DNT: Mono rano 5g Białko według braków w diecie

jabłczan 5-8gr W DT w DNT 5gr a wchłanianie jabłczanu jest lepsze :D:D

ja tam to cm3 jem w DT 2x 4 kapsy (rano i po treningu) a w DNT 4 kapsy rano i jest git. pzdr

kazdy uważa jak chce ale 8gr w Dt wystarczy a DNT 5gr

ale dlaczego ma zamulic? czy napewno dawkowanie clouta w DT i DNT jest okej??