dnt

białko JW wg braków w diecie. kreatyna raczej okołotreningowo, nie ma sensu brania jej w DNT, aczkolwiek jest na tyle tania, że spokojnie można, aczkolwiek fizjologicznego sensu brania kreatyny w dzień bez treningu nie ma.

gainer i bialko - nie tyle zawsze na noc czy zawsze rano, co wg brakow w diecie. po treningu tez mozesz syponac gainera, lub jego mix z bialkiem. nierz rano i przed treningiem w treningowe, a w DNT - tylko rano porcje. jedna puszka XP to troche malo, dokup mono albo jablczan chociaz bcaa przed i po treningu po 5 - 10g w porcji

HP + STORM ? dwa stacki ? bez sens Wybierz jeden mono rano 5g/ stak przed treningiem dnt mono rano 5g i ewentualnie druga porcja albo mono albo staka.

Kontuzja nie wydaje się być poważną. Chodzi o lewy bark - przy pewnych ćwiczeniach czuje w nim nieprzyjemny ból, bardziej jest to taki ból stawowy niż rwanie w mięśniu. Tylko, że przy wyciskaniu sztangi/sztangielek w górę na barki wszystko jest w porządeczku a gdy przychodzi do wąskiego wyciskania na triceps/klatkę to ból pojawia się i bardzo [...]

Więc moim zdaniem tak: DT: * rano na czczo 5g. mono, * przed treningiem porcja CP, * po treningu 5g. mono, możesz tutaj dorzucić około 50g. dextrozy, DNT: * rano na czczo porcja CP, * po południu 5g. mono. ZMA dajesz po jednej, góra dwie tabletki na noc, przed snem. Wszystko, o witaminkach już ci boguc napisał.

a wiec decyzja podjeta :) po powrocie po kontuzji bedzie cykl Clout+Cm3+Olimp1250+HMBolon+Zma olimp+Monster mass+bialko Dawkowanie: DT rano: 4caps HMBolon 2,5g Cm3 + 2,5g Mono przed treningiem: porcja Clout 2caps HMBolon po treningu: 2caps HMBolon przed snem: 2caps HMBolon ZMA (tu put ile tab?) DNT rano: 2,5g Cm3 + 2,5g mono 4caps HMBolon w godz [...]

kolego ale ja nic nie zamierzam kupowac bo juz to mam.. kupilem kreatyne a dextroze dostalem gratis więc wypada zrobic z niej pożytek no nie?;) problem mam jedynie z dawkowaniem, wiec dlatego pytam. a co powiecie na: DT: kreta na czczo, shotgun przed treningiem i dextrosa po treningu DNT: kreta na czczo

Źle jest robić aeroby w DNT na cyklu w kreatyną i w ogóle? Właśnie tez mam to w planach, ale nie po to aby zrzucić fat, ale żeby rozruszac metabolizm bardziej.

To ja akurat wiem ;) nie widziałbym sensu w aerobach gdybym dalej podtrzymywał wysoką ilość węgli Czyli w DNT rano 5g krety, wieczorem bieganie, obcięcie węgli i coś ma ruszyć w tej kwestii? Zmieniony przez - rafen w dniu 2013-05-08 19:36:01

Moze sproboj kupic jakis srodek na wzdecia, zobaczysz czy bedzie jakas roznica. Wydaje mi sie ze powinno to pomoc Napisz mi jeszcze jak dawkujesz w DT i DNT Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-11-17 21:21:47

skoro to Twój pierwszy cykl zdecydowanie wystarczy Ci sam monohydrat. Stack zostaw na kolejny cykl. Dawkowanie mono Dt 5 g rano na czczo 5g przed treningiem Dnt 5g rano na czczo pozdr

dt-10g(okolotreningowo),dnt-5.

jeden gosciu caly czas mi katuje zebym 5g dziennie bral,w DT i DNT miedzy posilkami :p to ja juz nie wiem,tyle jest tych opcji,ze juz nie wiadomo,ktora jest dobra :D

DT - shock 30 min przed trenigiem, 5g mono po treningu DNT - 5g mono np. po przebudzeniu

Hmbolon wyrzuc , witaminki tak jak jest napisane na opakowaniu ( po obiedzie zapewne ) , bialko wg brakow w diecie, nitrobolon energizer rozumiem, ze z mono chcesz polaczyc ... slusznie , jest dieta? jak nie to odstaw na polke :) jak jest to dawkuj tak : DT rano mono przed treningiem nitro DNT rano mono popoludniu mozesz nitro, a mozesz mono, a [...]

DT przed treningiem porcja pure power+ok2g betaalaniny, po treningu 5g vitalmnaxa, DNT z rana 5g vitalmaxa i w ciągu dnia ok 4-5g betaalaniny, jak ci się skonczy PP i vitalmax to muszisz dokupić jakąś kreatyne, białko i węgle wg braków w diecie, najlepiej po treningu.

Ku.wa juz mnie denerwują te wasze zyebane wymądrzałe odpowiedzi. Pisze że jem mono z CP i nie wiewm czy Cp jest sens brać w te nietreningowe. Biore tak DT:rano mono/ przed treningiem CP (dla pompy)/ po treningu jeszcze raz mono 5gr(bo najlepiej wchłania się po treningu) DNT:rano mono/ na wieczór mono/ i nie wiem czy tu jest sens jeszcze brać CP bo [...]

w cp masz tyle aakg ze ledwo co odczuwasz z tego pompe cp jest przedewszystkim jablczanem kreatyny dodatkow jest tam niewiele dnt bierz 5g mono i 10g cp

nitro przed treningiem, po treningu mono mono w dnt rano na czczo

o tym jak dawkowac w dnt to wiem ale z tym nitro przed treningiem pomysle no ale niech inni sie tez wypowiedza pozdro