Nitrobolon ENERGIZER + monohydrat ???

Witam!
Sluchajcie mam male pytanie...z tego co mi wiadomo to potrzeba 10g kreatyny dziennie.
A wiec nitrobolon ENERGIZER ma 13,8g kreatyny(sa ta mieszanki kreatyn jak jablczan ,mono.ester hcl i kre-alkalyn)
No i w tym nasowa sie watek....Mozna do tego dozucic jeszcze 5g mono? Podkreslam ze Energizera biore tylko w dni treningowe! przed i po treningu.

Odpowiedzi mile widziane

Pozdro

nitro przed treningiem, po treningu mono
mono w dnt rano na czczo

ja bym kupil nitrobolon + nitrobolon energizer i tak pomieszal
N energizer przed treningiem
N zwykle po treningu i w dni nie treningowe
ale polecam duo bardziej xpanda, zreszta sprawdz sklad i tez jest opcja zwykla i energizer

o tym jak dawkowac w dnt to wiem ale z tym nitro przed treningiem pomysle

no ale niech inni sie tez wypowiedza
pozdro

jeśli chcesz ekonomicznie to w DT bierz mono na czczo, przed treningiem nitroIIE, a po treningu kolejna porcja mono (5g), bo jak wiadomo po trneingu dawka kreatyny jest bardzo potrzebna.

Ja mam podobny cykl, z tym, że DT mój wygląda następująco : mono na czczo, przed treningiem nitroIIE, po trneingu gainer gdzie znajduje się 4 g kreatyny.

No dobra wyproboje te opcje.

No ale jeszcze niech sie inni wypowiedza:)

po co az 3 razy w ciagu dnia te kreatyne? i tak sie to na wieksze efekty nie przelozy, dwie porcje po 5 g i bedzie si. wiecej nie bierz bo organizm szybciej sie nasyca i cykl trwa przez to krocej. wylicz zeby z nitro i mono w DT wyszlo 10g a w DNT 5g i tyle.pzdr

no ja dawkoje mono tak jak na opakowaniu jest napisane w DNT rano na czczo 5g i przed kolacja 5g. No a z tym NitroE i mono w DT to Nitro bede bral przed tre. a mono po tre i jest giteso

Moze macie jeszcze jakies metody?
Pozdro

nie kombinuj chlopie zrob tak jak aras84 mowi

no dobra zrobie tak jak aras i kinek mowi no chyba ze jeszcze jakies wyjscie jest pozdro