agressor23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1602

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Końskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka ręczna, siłownia

Ostatnia aktywność 23.06.2013 (12:18)

Data rejestracji 11.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie suplementacji- co i kiedy witam, zaczynam suplementacje z kre-alkalyn, hmb , białko wpc, carbonox i bcaa xplode. moje pytanie tyczy się łączenia tych suplementów przed i po treningu. rano na pewno na czczo kre-alkalyn, hmb i białko, przed treningiem nie wiem czy mogę łączyć	1	2013-06-23 12:23
Odżywki i suplementy	Rozrabianie mono universala witam, mam do cyklu mono universala, ale nie ma tam szczegółów rozrabiania - czy 5g mono rozpuścić w 200mln wody (może mleka?)	11	2010-08-31 11:39
Odżywki i suplementy	NitroII E + mono + gainer witam! właśnie zakupiłem zestaw nitro ii energizer, universal nutrition - creatine powder (mono) i gainera. dt: rano 5g mono na czczo, porcja nitroii e przed treningiem, gainer po treningu dnt: rano 5 g na czczo mono, przed snem	16	2010-08-20 19:00
Odżywki i suplementy	Nitrobolon? Czy nie za wcześnie... witam, kończę drugi cykl na kreatynie, po tym cyklu chce 2-4 tygodnie zrobić przerwe od supli a następnie wziąć znowu coś :) moją uwagę przykuł nitrobolon, i tu moje pytanie do osób bardziej kompetentnych ode mnie czy nie za wcześnie na tego typu	12	2010-04-06 00:21
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy trening na siłowni + treningi piłki ręcznej witam! na wstępie chcę poinformować, iz jestem nowy na forum i moge popelniac bledy ;p od wrzesnia chodze regularnie na silke 3 razy w tygodniu do tego mam 3 razy w tygodniu trening pilki recznej na hali do tego biore kre alkalyn	0	2009-12-11 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	fotki z calego okresu cwiczen	2010-11-28 21:01
Galeria Zdjęć	fotki z calego okresu cwiczen	2010-11-28 19:20
Galeria Zdjęć	fotki z calego okresu cwiczen	2010-11-28 15:29
Galeria Zdjęć	Bez napinki;-)	2010-11-11 14:51
Galeria Zdjęć	2 lata silowni	2010-10-11 17:17
Odżywki i suplementy	Rozrabianie mono universala	2010-08-31 12:16
Odżywki i suplementy	Rozrabianie mono universala	2010-08-31 12:12
Odżywki i suplementy	Rozrabianie mono universala	2010-08-31 12:07
Odżywki i suplementy	Rozrabianie mono universala	2010-08-31 11:49
Odżywki i suplementy	Rozrabianie mono universala	2010-08-31 11:44
Galeria Zdjęć	Seba wraca do gry	2010-08-30 02:17
Galeria Zdjęć	Seba wraca do gry	2010-08-30 01:45
Galeria Zdjęć	Seba wraca do gry	2010-08-30 01:32
Odżywki i suplementy	Nitrobolon ENERGIZER + monohydrat ???	2010-08-29 00:36
Trening w domu	Nowicjusz do oceny - rady mile widzanie	2010-08-29 00:32
Odżywki i suplementy	Zwiększenie wzrostu, 18 lat, 168cm	2010-08-28 18:44
Odżywki i suplementy	NitroII E + mono + gainer	2010-08-26 23:11
Odżywki i suplementy	NitroII E + mono + gainer	2010-08-21 12:53
Odżywki i suplementy	NitroII E + mono + gainer	2010-08-21 12:51
Odżywki i suplementy	NitroII E + mono + gainer	2010-08-21 12:48
Odżywki i suplementy	NitroII E + mono + gainer	2010-08-21 01:08
Odżywki i suplementy	NitroII E + mono + gainer	2010-08-20 19:17
Odżywki i suplementy	NitroII E + mono + gainer	2010-08-20 19:13
Galeria Zdjęć	Ocena 17lat	2010-08-13 21:28
Galeria Zdjęć	Rok Treningu :)	2010-08-13 21:19
Galeria Zdjęć	Do oceny	2010-08-02 22:36
Galeria Zdjęć	2 lata na siłowni. OCEŃCIE	2010-08-02 19:12
Galeria Zdjęć	17 lat 2 lata treningu z przerwami bez sterydów i supli	2010-07-28 15:52
Galeria Zdjęć	rocznik 94 do oceny	2010-07-28 15:49
Galeria Zdjęć	Pierwsza odsłona	2010-06-23 22:15