dnt

więc robie cykl na mesomorph + cell pump - może tak być ?? DT: rano - cell pump (9g) przed treningiem mesomorph po treningu cell pump DNT rano - cell pump po południu - cell pump Zmieniony przez - MrRat w dniu 2012-09-07 16:23:02

więc robie cykl na mesomorph + cell pump - może tak być ?? DT: przed treningiem mesomorph po treningu cell pump DNT rano - cell pump tak wystarczy ale wcześniejsza opcja tez jest ok Zmieniony przez - MrRat w dniu 2012-09-07 16:23:02

Musisz sam na sobie sprawdzac jak ci pasuje.Ja osobiście preferuję mniejsza stala nadwyżkę codziennie niż większą w dt a mała w dnt. Bilans tygodniowy liczę

Bcaa stosujesz tylko w DT , w DNT nie bierz

ja biore rano 7gramów i po treningu 7 a i w dnt 7rano. Tak jest git

za dużo krety mono rano naczczo NO-CRE-X3 przed treningiem w DNT mono rano i w porze treningu Tak rozpisałem bo masz tylko 600g NO-CRE-X3

krete bierzesz : 5g na czczo 5g po treningu wdt w dnt 5 g na czczo .

dt nitro 30g przed treningiem + bcaa (1g na 10kg MC) po treningu 5g mono + bcaa dnt 5g mono clenbuterol to juz nie ten dział pzdr

ok! czyli w dnt bez nitrobolonu?

Juz lepiej CM3,TCM zapodaj potreningowo i w DNT zamiast CP

Podwyższyłem leciutko kalorie, bo się boję, że za mało i nic nie pójdzie. TomQ. Czy może być tak, że w dzień nietreningowy tak około ~2600kcal, a w treningowy około 2800kcal, na tyle kg i wzrost? Także w DNT mam: 145/97/271, a w DT mam: 149/97/320? Dzięki za pomoc :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Hasarek w dniu 2012-07-24 21:39:30

hm.... 5gr to takie lajtowe dawkowanie 10gr powinno być dziennie w Dt jak DNT

albo DT 5 g mono rano porcja hp przed trenem DNT 5 g mono rano

5g rano mono hp przed w dnt mono 5g

[...] się do dawkowania Yakumo ale nie widzi mi sięodmierzanie 3gr kreatyny ;( ok, to jesli wszyscy sugerują tak: dt: -na czczo lub po tren 5g mono, -przed treningiem porcja hp dnt: -mono na czczo -mono w okolicach treningowych czyli 1k hp = 50 porcji, treinngi 4razy w tyg czyli 4 porcje hp tygodniowo 50/4 = 12.5 tygodni, czyli cykl za długi [...]

-TREC GLUTAMINA T6 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem -VITALMAX COMPLEX CARBO-50g po treningu -ACTIVLAB TRIBUACTIV B6-po treningu -CYNK-przed snem -Asparaginian Magnez Potas Uniphar-przed snem -OLIMP GAINER-wg brakow -OLIMP CREATYNA- DT 10g, DNT 5g

za mocne bo nie masz pojęcia o podstawach nie masz diety, chcesz pić gainera 3 razy dziennie nie wiedząc czego cie brakuje (pomijając firmę megabol) co do kreatyny bierz ją bez fazy nasycenia tak jak kolega wyżej pisał (tylko ja bym zrezygnował z 2 dawki w DNT). Dobrze by było jakbyś wypełnił ankietę działu Zmieniony przez - mentos_ w dniu [...]

każdą kreatynę bierzesz tak samo efekty to sprawa indywidualna, jak masz dobrą michę i ttrening to i efekty dobre aakg bierz 6kaps przed treningiem, jak będzie za mało zwiększ porcję do 8kaps. w DNT bierz 2-3kapsy przed snem jak masz problemy z regeneracją.

nano w DT przed trenem, po trenie lub rano X-Pand, w DNT tylko X-Pand z rana, nie ma potrzeby brać dwóch porcji dziennie

bcaa w dt 5 kaps przed i 5 po treningu , mono 5 caps po treningu . w dnt bcaa 5 caps rano , mono 5 caps rano , tak?