arhen
to jest poczatek dopiero
3x masa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
64
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
801
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15966
w dt bierzesz okolo 10g w dnt 5g. w pumpie masz chyba 4g roznych kreatyn wiec jeszcze z 5g mono po treningu. dnt 5g rano.
tak
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
64
bcaa w dt 5 kaps przed i 5 po treningu , mono 5 caps po treningu . w dnt bcaa 5 caps rano , mono 5 caps rano , tak?
3x masa
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710442
nie
bcaa około treningowo 1g/10kg tylko w DT
mono 5g rano, 5g po treningu
w DNT 5g rano
następnym razem użyj wyszukiwarki
bcaa około treningowo 1g/10kg tylko w DT
mono 5g rano, 5g po treningu
w DNT 5g rano
następnym razem użyj wyszukiwarki
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jakie sa najlepsze odżywki firmy HI TEC !!!!
Następny temat
Środek na poprawę pamięci
