Witam! Mam pytanie-mam na zbyciu te dwie odżywki i biore je w dni treningowe ale również mam ok.2kg Gain Bolica 6000 i tu mam pytanie... czy biorąc massacra2 i WPC100% w DT to mogę brać tylko Gain Bolica w DNT ? czy nie ma sensu taka kompozycja ze massacra i wpc w dt a w dnt gain bolica.Ewentualnie jakieś rady?!
Witam. Mam pytanie w jak zazywac kretyne i bcaa w DNT. Ogolnie mislalem zeby zazywac 4 tabsy kreatyny i 1g/10kgmasy bcaa w porze treningowej, ale slyszalem opinie ze lepej brac naczczo kreatyne w a bcca w ogole w DNT. Prosze o odpowiedz.
Witam mam pytanie odnosnie tego nitro ole trzeba puszek na pelny cykl ? z moich wyliczen jedna duza puszka i mala i wtedy brac dt 1porcja przed treningirm 2 po trenigu a w dnt 1 na czczo ? cykl wtedy wyjdzie 5tygodni czyli chyba ok ? czy lepiej jeszcze w dnt po poludniu przyjmowac druga porcje ?
Nie jest trudno pokonać w walce byka. Nawet 800 kilogramowego. Istnieje jednak pewien warunek - nie można się go bać. — Sosai Masutatsu Oyama Witam w moim dzienniku konkursowym :D Moje dotychczasowe zmaganie: http://www.sfd.pl/_L__bziubzius_%2Ftrening%2C_rekompozycja-t667855.html Zapraszam do odwiedzania i zagrzewania do walki!! Kopas w dupas na [...]
1 pytanie nie zwiazanie z tematem w treningi pilkarskie mam wegle na poziomie 2,5 w silowym okolo 2,3 a w DNT tylko 1g- czy moze zwiekszyc te ilosc?? i teraz pytanie jutro tj DNT zamierzam isc na basen powiedzmy godzinke lub do dwoch- czy traktowac to jako trening w stylu aero czy cos?
Witam Cie koniu !! Hmmm... mianowicie jestem od poniedziałku na mojej pierwszej w życiu diecie redukcyjnej I chciał bym żeby wszytko było w jednym temacie i sprawdzone po raz kolejny przez Fachowca ... to co może zaczniemy a wiec dieta 1 Posiłek ( śniadanie ) - płatki owsiane 60g - 5 jaj całych - warzywo Kcal- 636.6 B- 44.6 WW- 43.3 T- [...]
Witam. dawkowanie rozpisałem sobie tak: DT: GM rano po śniadaniu i po treningu nox- przed treningiem DNT: GM- po śniadaniu i ok 8h później. Czy tak ok? jakieś inne propozycje? nie za duzo GM w DNT? Pozdro
Witam. Wiem ze temat walkowany milion razy. Co do dawkowania w Dt to wiem 5g przed i 5g po. Pytanie mam odnośnie dnt nie wiem jak w końcu brać bo tyle opinii jest raz rano na czczo czy ze śniadaniem? Czy pić kreatynę z cukrami prostymi? Jeśli tak to w jakiej ilości? Czy brać X2 dziennie w dnt?
Od miesiąca jestem na redukcji,ćwiczę 3x w tyg na siłowni+30 min aerobów po, w DNT interwały wieczorkiem. Właśnie zaczynam urlop i zastanawia mnie czy można zaczynać interwały z rana przed śniadaniem w DNT? czy to za duża katorga dla organizmu? i lepiej zostawić na wieczór?
Witam! czy stosując kreatynę oraz beta-alaninę powinienem sugerować się popularnymi schematami, czyli: 10g kretki w DT i 5g w DNT oraz beta-alaniny 6g w DT oraz 3-4 w DNT czy kierować się moją wagą (110 kg) oraz podnieść wartość kreatyny o te 1000 mg (wtedy w DT byłoby 1 g na 10 kg masy ciała)?
Witam, w dt biorę cm3 3 kapsułki 30 min przed treningiem i 3 po treningu i tyle a w dnt tylko raz dziennie 3 kapsułki pomiędzy posiłkami dodam że biorę mutant mass 130g 20 min po treningu a w dnt biorę według braków w diecie. Czy jest to dobre stosowanie tych suplementów, czy muszę coś zmienić? Dietę mam dobrą.
Witam! Mam pytanie-mam na zbyciu te dwie odżywki i biore je w dni treningowe ale również mam ok.2kg Gain Bolica 6000 i tu mam pytanie... czy biorąc massacra2 i WPC100% w DT to mogę brać tylko Gain Bolica w DNT ? czy nie ma sensu taka kompozycja ze massacra i wpc w dt a w dnt gain bolica.Ewentualnie jakieś rady?!
Witam! Proszę o sprawdzenie lub propozycje dawkowania hp + hyperfusion DT: rano. hp przed treningiem: hyper.. DNT: rano hyper w porze treningu hp Czy może w DNT dawać tylko hp?
Siema stosuje kreatyne treca monohydrant dawkuje tak W DT rano i przed treningiem W DNT rano i miedzy posilkami Lepiej brac przed czy po treningu czy moze przed i po dawkuje ok 11g dziennie w DT a w DNT ok.7-8g Wszystko git poza tym ?
Hej Stale suplementuje się kreatyna (jablczan), bez przerw. Ile g dziennie w DT i DNT brac? Obecnie biore 15 w DT i DNT, zastanawiam sie czy nie jest to zbyt duzo. Biore rano do sniadania, do posilku potreningowego i po treningu. Ok czy cos zmienic?
witam , strasznie mnie denerwuje ten temat dlatego chciałbym uzyskać od was jedynie jasną odpowiedź : DT : 5g na czczo 5 po trening DNT: 5 na czczo 5 po południu lub DT :5g przed treningiem 5 po treningu DNT : 5 na po sniadaniu 5g wieczorem nie wiem , ma to jakieś znaczenie jak najlepiej dawkować ? pozdrawiam!!!
Witam. Jak w temacie, jestem po 1 tygodniu stosowania kreatyny, i zamiast brac 10g w DT brałem 30g, a w DNT zamiast 5g brałem 15g. Waga była popsuta, a zauważyłem dopiero jak mi ubywało za dużo , Jak teraz to dawkować dalej 5g w DNT i 10g w DT czy inaczej? :D...
Wróciłam w nowym dzienniku, bo stary jest za długi, a w konkursowym chyba już nie pasuje pisać. ODCZUCIA PO REGENERACJI: - taka zupełna regeneracja powoduje u mnie stres }:-( - od zawsze coś ćwiczyłam...kiedyś nie to, co trzeba, ale zawsze jakaś aktywność była, więc ciężko tak zupełnie nic nie robić - wytrzymałam ok. tydzień i już mnie nosi. Nie [...]
Siemka. Zakupilem ostatnio Kreatyne mono, beta alanine i PRE z ostrovi I jak to brac? DT: mono 5g przed i po PRE przed i beta alanina 3g po DNT: mono/ba rano po sniadaniu 5g/3g Dodam ze czytalem gdziec zeby BA brac najlepiej od 4-6g, wiec w DNT zwiekszyc dawke? Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2016-05-09 14:20:17
Konkurs/unknovvn podsumowanie str. 38
