dnt

najlepiej na ww robic rotacje kcal. bialko trzymaj na tym samym poziomie. mozesz zmniejszyc o 100kcal w DNT, albo przyciac ww i podbic tluszczami na tej samej co w DT

Czyli tak?: DT: rano 5g mono, przed treningiem 20g hp, po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono Coś takiego?

wedlug mnie wystarczy rano 5g mono i hp przed tren, w DNT rano 5g

Aha spoko, czyli końcowo tak ma wyglądać?: DT: rano 5g mono, przed treningiem 20g hp DNT: rano 5g mono A czytałem też wcześniej inne posty, to niektórzy dawali też po treningu mono.

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html w DNT tez brac?

[...] możesz zrobić cykl na monohydracie (olimp mega caps, vitalmax monohydrate)- cykl 6-8 tygodni, w dni nie treningowe 4 capsy/5 gram , w dni treningowe 8 capsow/10gram. bierz w dnt rano i w dt rano i po treningu. gainera kupa jeśli masz braki w diecie i pij z mlekiem wtedy kiedy nie zjesz tresciwego posiłku. pamietaj ze gainerem nie zastapisz diety.

czyli radzisz mi brac mono w dnt a xplode w dt? i Dawkowac xplode po 8 gram dawka dobrze zrozumialem?

Wal tak: DT: * rano na czczo porcja CP, * przed treningiem 20g. Nitro II, DNT: * rano na czczo porcja Nitro II, * po południu porcja CP. Prolongatum dodawaj do nieco uboższych posiłków lub pomiędzy nimi oraz przed snem, witaminki bierz do obiadu (po jednym kapsie każdego koloru), BCAA na masie zbędne, sprzedaj albo zostaw na redukcje. Wszystko...

zostaw sobie. DT: nitro 2 porcja 30 min przed treningiem cp po treningu DNT: cp rano wystarczy takie dawkowanie Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-02 15:08:59

DT rano 4 tab cm3 przed trenem xpand Dnt rano 4 tab cm3 w porze treningu xpand lub tylko rano te cm3

MyoFusion 2,2kg wg brakow Mutant Mass 6,8kg wg brakow creatine xplode 500g DT rano porcja, po treningu porcja z dextro, DNT rano porcja

Są różne sposoby i "szkoły" brania kreatyny najpopularniejszy dt 2x5g dnt 5g edycja: flex szybszy };-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-06 21:46:23

ale zobacz ile ma nitro rano i przed treningiem po treningu aakg w dnt rano nitro + aakg

Z force : każdego dnia 1 porcja , czyli 4 kapsułki - 30 minut przed snem Xpnad: w DT: porcja przed i porcja po treningu w DNT: porcja rano na czczo suple b. ok Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-29 18:30:17

DT: rano lub po treningu 4 - 5g CM3, przed treingiem XS DNT: rani porcja CM3, ewentualnie druga porcja po kilku godzinjach. Mozesz tez zjesc zamiast porcji cm3 - porcja kaizena. HMB - masz malo, mozesz dodawac po prostu doporeingowego posilku

Moze byc, albo 5g w DNT i 2x5g w DT

w dnt raz daj porcję mono reszta ok

Jakiegos stacka...storm,green magnitude,xpand...ja wlasnie bede bral no xploda z green magnitude:) dawkowanie w dt:green rano,no xplode przed treningiem,green po treningu. Dawkowanie w dnt.green rano i po poludniu. Pozdrawiam

Ja bym dał w DT około treningowo , w DNT w ogóle bym nie brał.

Mogę coś wtrącić o BCAA?DT bierz rano na czczo,przed i po treningu,DNT rano na czczo i godzinę przed snem,wtedy hamujesz katabolizm.Trzeba zawsze pamiętać że BCCA ma priorytet. Nie pieprz głupot. Ja nie wiem czy Friction będzie dla Ciebie odpowiednie jeśli nie masz pojęcia o większości tych supli ;-) Może lepiej coś bardziej lajtowego niż 400mg [...]